概述
電腦植物人 科技的進步、電腦的普及，帶來了工作與生活的便利，不幸的是，與此同時，我們的身體也一樣樣地出現問題，一步步走向退化，若再不醒覺，也許有一天，我們都將成為“電腦植物人”。
症狀
在長期（每天多於6小時）使用電腦的人中，有超過半數，多多少少都患上了視頻終端綜合徵。在視覺概念中，5米以內的都算作近距離。近距離視物時，睫狀肌會保持在收縮的狀態。於是，面對電腦越久，我們的睫狀肌就越得不到放鬆的機會，長時間的收縮會導致眼部的疲勞，甚至會使眼部肌肉發生痙攣。
預防
大多數使用手機和電腦的朋友們都會感受過，但很多人並不在意，甚至誤以為這是使用電腦後的“正常”反應，以致延遲治療，最終導致深度近視、乾眼症、青光眼、白內障等更多嚴重的疾病。專家教給我們一些行之有效的方法，可以幫助我們預防或者治療視頻終端綜合徵。
如果你尚未出現明顯不良感覺
使用手機或者電腦的時候，應該注意：
1.選擇高質量的顯示器。比如液晶屏，它的光源強度更穩定，粒子散布更均勻，可以避免螢幕強光閃爍、炫目，各種射線、輻射等對眼睛的刺激。
2.調整室內和螢幕的亮度。室內的光源要穩定、適中，這樣螢幕上的亮度和背景的明暗才不會反差過大；而螢幕的亮度調節以自己的眼睛舒適度為標準。
3.可以使用平光眼鏡來隔離輻射。如果你本身視力無恙的話，可以在使用電腦時戴上平光眼鏡，這樣可以對電腦射線進行一定的隔離；或者也可以購買專門的防輻射眼鏡，它對電腦造成的眼部疲勞具有很好的緩解作用。
4.每小時閉眼幾分鐘或者看遠處一會兒。這可以讓淚膜更好地分布在角膜表面，同時放鬆眼睛裡面的睫狀肌等，使眼睛得到舒緩和休息。這時，你可能會需要一個定時器或者鬧鐘作為“時間到”的提醒，另外“看遠處”指的是五米之外的距離，不必非得窗邊遠眺。
5.強化眨眼意識，這樣可以保證淚液均勻分布於眼睛的角膜表面，防止淚液過快蒸發。眨眼睛對於濕潤眼睛很重要，尤其在空調間內時。
6.調高座椅，俯視電腦。最理想的位置是，電腦螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。當眼睛處於俯視狀態時，眼球的暴露面減少，受刺激的範圍縮小。使用電腦時，還應該注意電腦的螢幕不要正對著或者背對著窗戶，避免窗外陽光直接反射在電腦螢幕或者在顯示器背後形成強烈的光線反差，加重眼睛的疲勞。當然，室內外光線差別較大的時候，建議拉上窗簾。
如果你覺得眼睛乾澀不舒服
你的眼睛已經處於疲勞狀態了，你需要幫助它緩解肌肉緊張。可以選用“人工淚液”之類的眼藥水（醫院和藥店有售，種類較多，但建議選擇不含防腐劑的人工淚液。成分有玻璃酸鈉、右旋糖酐、聚乙二醇、羧甲基纖維素等），這些藥水的成分接近人的淚液，能保護眼睛、緩解乾燥、減輕疲勞。它本身沒有治療目的，只是起到保護的作用，也沒有什麼副作用。但是也不可過於頻繁地點用，因為過多的人工淚液會衝掉眼部原有的有用成分。另外，需要注意的是，大容量的眼藥水中一般含有防腐劑成分，滴用後反而會刺激眼睛，損傷角膜上皮細胞。需要聽從醫生的用藥建議。
如果你是青光眼體質
如果你的家族中有青光眼患者，或者本身存在一些容易發生青光眼的危險因素，視頻終端綜合徵可能會誘發青光眼，你將直接面臨失明的危機。解決這一危險的關鍵在於儘早確認自己是否屬於青光眼體質。建議你在每年體檢時增加眼科常規檢查一項，包括眼附屬器和眼前段等檢查。
如果你是隱形眼鏡族
隱形眼鏡，加上視頻終端綜合徵，結果會是雪上加霜。隱形眼鏡會影響淚液的分泌和分布，導致淚液缺乏或者分布不均，出現乾眼症的症狀。隱形眼鏡會影響淚液的分泌和分布，導致淚液缺乏或者分布不均，出現乾眼症的症狀。角膜表面都覆蓋一層淚液，而在佩戴隱形眼鏡後，不僅使角膜表面，連隱形眼鏡的正反表面也都需要淚膜覆蓋，如此就加大了對淚液量的需求；而且目前多數隱形眼鏡的使用者選擇的都是軟性親水性隱形眼鏡，它本身會吸附水分，導致眼球表面脫水，容易產生眼乾的症狀。
要想改善以上糟糕的狀況，給你以下建議：
1.選擇透氧性好的日拋性隱形眼鏡。
2.改配硬性透氣性隱形眼鏡（RGP）。（一般正規醫院可配，使用期限一般為兩年。）
3.可以考慮接受屈光手術，矯正視力，不再需要戴隱形眼鏡。
