雪菜冬筍豆腐湯

雪菜冬筍豆腐湯

雪菜冬筍豆腐湯是一道營養食譜,原料有豆腐、雪裡蕻、豬肉餡、冬筍等,口感很清淡。

原料

雪菜冬筍豆腐湯雪菜冬筍豆腐湯

材料:豆腐1塊雪裡蕻(也稱雪菜)1根豬肉餡50克冬筍1小塊姜3片大蒜1瓣乾紅辣椒2根清800ml

調料:料酒1茶匙(5ml)抽2茶匙(10ml)老抽1/2茶匙(3ml)白鬍椒粉1/2茶匙(3ml)

做法

雪菜冬筍豆腐湯製作步驟1雪菜冬筍豆腐湯製作步驟1
1、將雪裡蕻沖洗乾淨後,放入清水中浸泡20分鐘,然後用手以捏攥的方式,將雪裡蕻的異味儘量去除,把浸泡的水倒掉,將雪裡蕻再沖淨,捏乾水分備用。

2、冬筍切成1cm見方的小塊,放入開水中焯燙2分鐘後撈出。

3、肉末中淋入料酒,和1茶匙(5ml)生抽和老抽攪勻後醃製5分鐘。

4、鍋燒熱,倒入油大火加熱,待油7成熱時,倒入肉末煸炒到肉末變色變熟後改成小火,放入薑片,片和乾紅辣椒,煸出香味後倒入切碎的雪裡蕻煸炒2分鐘。

5、把雪裡蕻炒透後,倒入清水大火煮開,放入切塊的豆腐,焯燙後的筍塊,改成中火煮5分鐘。

6、最後調入剩下的生抽和白鬍椒粉攪勻即可。

小貼士

雪菜冬筍豆腐湯製作步驟2雪菜冬筍豆腐湯製作步驟2

雪菜冬筍豆腐湯主料之一雪裡蕻,是北方的叫法,在南方也稱雪菜。雖然是同一種菜,但醃製的方法和時間略有不同,南方的雪菜比較黑黃,北方的比較翠綠。能買到哪個,都可以用來做這道湯。

雪裡蕻比較鹹,在做之前要放入清水中浸泡一會兒,或者淡鹽水,醃製的鹹菜類食物,放入淡鹽水中浸泡,能更有效的去處鹹味。

浸泡之後,記得用手一邊捏邊攥的方式,反覆捏攥雪裡蕻幾次,讓醃菜的異味能多去除一些。

這道湯菜,雖然用油煸炒了肉末和雪裡蕻,但總體口感是很清淡的,有菜,有豆腐,有肉,有筍,可配米飯或其他主食吃。

因為雪裡蕻在醃製時放鹽了,很鹹,就算浸泡和反覆清洗,鹹味也會存留一些,湯里就不要再放鹽了,生抽也是鹹的,要少放,主要是為了提味兒上色。

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