酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末是以酸豆角為主要食材製成的一道湖南省傳統的漢族名菜,屬於湘菜系。

基本信息

所需食材

1、酸豆角250克,豬肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,乾椒末2克,熟豬油、精鹽、味素、醬油各適量

2、酸豆角、豬肉餡、蒜、姜、生抽、胡椒粉

製作方法

做法一

酸豆角洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5厘米的小段;豬肉切成肉末待用。

2.炒鍋置旺火上,先將酸豆角下鍋炒乾水分起鍋。鍋內放豬油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒,再放入酸豆角合炒,接著放蒜泥、乾椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟,收乾湯汁,放味素起鍋即可。

做法二

酸豆角炒肉末酸豆角炒肉末

1.豬肉切成末狀,加入生抽、油、澱粉、少許白糖攪拌均勻醃製15分鐘。

2.蒜、姜分別切碎,辣椒切成小段。

3.炒鍋燒熱下油,倒入肉末快速滑散,炒至肉末變色後盛出。

4.炒鍋重新下油,倒入蒜薑末及辣椒段爆香,將酸豆角倒入,翻炒至出味。

5.將肉末倒入與酸豆角翻炒均勻。

6.調入適量的生抽和胡椒粉翻炒均勻即可。

小貼士

因為醃製豆角的時候已經放了鹽,所以炒的時候沒有再放。

1、酸豆角和泡姜泡椒本來都有鹹味兒,所以食鹽最後要少放,吃得清淡的可以不用放;

2、肉末炒得越散愈好,酸豆角才能帶上肉的鮮味兒;

3、選肉糜要選半肥半瘦的,如果自己打肉糜就選梅花肉或者五花肉,瘦肉裡帶點肥肉,炒出來更香。

食用須知

豆角,豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜。

豬肉富含優質蛋白質、微量元素及某些維生素的食物。

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