跆拳道舞

跆拳道舞

跆拳道舞是一個新興的跆拳道[朝鮮半島徒手格鬥術]健身項目。在品勢(跆拳道最根本、最核心的練習內容,類似於武術套路)與音樂融合後演變而來的,這種與品勢相結合的音樂被稱為跆拳道音樂,當然也可以用其他流行音樂與跆拳道舞相映襯。

基本信息

基本簡介

跆拳道舞跆拳道舞
跆拳道音樂可以像電子音樂那樣節奏感很強烈,也可以像瑜珈音樂那樣舒緩,也可以二者兼顧,跆拳道舞則是根據選定的跆拳道音樂把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的貫穿起來,當然也可以融合其他的流行舞蹈,譬如HIP-POP等,但必須保證跆拳道基本技術占整個舞蹈內容的三分之二以上。因為音樂節奏不同,適合的群體也不同。

自由的道服

跆拳道舞只有兩個要求,一是穿道褲,二是系道帶,二者缺一不可。至於上身的衣服,可以根據舞蹈的風格而定,而且還可以佩戴各式各樣的帽子、做各種髮型,甚至還可以帶上酷酷的手套。

沒有限制

跆拳道舞之所以風靡全球,不僅僅因為服裝不受約束,還在於不同年齡段、不同體型的練習者可以根據不同的音樂跳不同的舞,以達到健身的目的。少年和幼兒的音樂都比較舒緩,節奏比較緩和,動作比較簡單;青年和成年以後因為體能比較充沛,動作幅度、動作連結的難度會逐步增加;到了老年人,難度又會趨於簡單,音樂節奏趨於緩和。

場地要求

跆拳道舞沒有場地限制,可以在木地板、水泥地、土地甚至操場等任何一個你想跳的地方跳起來。

訓練效果

既然融入了舞蹈的成分,對練習者的協調性當然會有一定的促進作用,再加上跆拳道本身就是一個集柔韌和力量、速度為一體的運動,長期堅持跆拳道舞的練習者,身體的協調性和靈活性都會有明顯提高,而且對競技跆拳道愛好者來說能幫助其把步法變得靈活而巧妙。

注意事項

出於培養興趣和樹立自信心考慮,建議欲學習跆拳道舞的練習者先練習品勢,先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟練,一般在綠帶以上再來學習跆拳道舞相對比較容易,否則很容易被自己凌亂的步法、緩慢的動作摧毀自信。除非,你只是抱著好奇的欣賞態度,那么,沒有問題,你可以隨意跟著音樂舞動,但是有一點必須提醒你,因為是跆拳道的內容之一,因此必須遵循跆拳道的所有規則,最起碼的“以禮始、以禮終”是根本。

發展狀況

跆拳道舞雖然只有10年左右的歷史,但發展非常迅猛,備受幼兒、成年人甚至老年人的喜歡,跆拳道舞可以根據自身體能情況學習不同難度的舞蹈。

舞蹈的種類

藝術,是由各個不同的藝術品種所組成的。作為藝術之一的舞蹈,同樣是一個非常廣闊的天地,它也是由各個不同種類、不同樣式、不同風格的舞蹈所組成的。

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