薑汁熱味雞

薑汁熱味雞

薑汁熱味雞是一道美味食譜,屬於川菜系,其主材料為公雞,薑末,川鹽,蔥花,這道菜醋味濃香。

所屬菜系

薑汁熱味雞

特點

薑汁味型,成菜色澤黃亮,姜醋味濃香,雞肉質爛細嫩,菜形豐腴大方。酸中帶辣,色紅味濃,熱吃尤佳,宜於下酒。

原料

主料

熟公雞肉一斤

輔料

菜油七錢,鮮湯五兩

調料

薑汁三錢,川鹽二分,蔥花三錢,醬油三錢五,酷四錢,辣椒油七錢,水豆粉二錢

烹製方法

1、將雞肉斬成3厘米見方的塊。
2、鍋置中火上,倒油燒至六成油溫,放入雞塊、姜米炒出香味。
3、加入170毫升清水或鮮湯、精鹽、醬油翻炒均勻,燒約10分鐘,
在起鍋前用用2湯匙清水或鮮湯勾兌清芡,再加醋炒勻,起鍋即可。[1]

營養價值

雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需胺基酸,其含量與蛋、乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。
雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的,從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較,具有低熱量的特點。但是,皮部分存在大量的脂類物質,所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。
每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質,是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。
雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇

相關資料

姜的功效與作用
味辛、性微溫,歸肺、脾、胃經。發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解魚蟹毒,解藥毒,特別對於魚蟹毒,半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後,急以薑湯飲之,可增進血行,驅散寒邪。
禁忌人群:久服積熱,損陰傷目;陰虛、內有實熱、患痔瘡者忌食;高血壓病人慎食。

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