製作方法
豬肝洗淨切成柳葉形薄片。菜花洗淨切成小朵,放入沸水鑊內氽熟後撈出,瀝乾水備用。將鑊放火上,加少許油燒熱後,放入蔥花和蒜茸炒香,投入豬肝並噴入紹酒,炒至肝即將熟時,加入醬油、白糖、細鹽和味素,調好味,倒入菜花及少許水,翻炒一下,用濕生粉勾一點薄芡,澆上少許熟油炒勻即成。
營養成份
此菜含蛋白質21.9克、脂肪4.9克、碳水化合物8.3克,能產生165千卡(689.7千焦耳)的熱量。含鐵16.5毫克、鋅4.6毫克、維生素A3460微克、維生素B22.7毫克、尼克酸17.9毫克。
味道鮮美、營養豐富、菜花是蔬菜中的上品,有增加免疫力的功能。豬肝含鐵、鋅、維生素A等比較豐富,適合少兒食用
豬肝洗淨切成柳葉形薄片。菜花洗淨切成小朵,放入沸水鑊內氽熟後撈出,瀝乾水備用。將鑊放火上,加少許油燒熱後,放入蔥花和蒜茸炒香,投入豬肝並噴入紹酒,炒至肝即將熟時,加入醬油、白糖、細鹽和味素,調好味,倒入菜花及少許水,翻炒一下,用濕生粉勾一點薄芡,澆上少許熟油炒勻即成。
此菜含蛋白質21.9克、脂肪4.9克、碳水化合物8.3克,能產生165千卡(689.7千焦耳)的熱量。含鐵16.5毫克、鋅4.6毫克、維生素A3460微克、維生素B22.7毫克、尼克酸17.9毫克。
豬肝150克,菜花250克,香菜少許。 豬油2大匙,醬油、紹酒各1大匙,白糖1小勺,精鹽、味素各1/3小勺,花椒麵、蔥、蒜片、薑末各少許,澱粉適量1、將...
材料: 做法:3.倒入香乾煸炒, 4.隨後放入菜花和青椒煸炒, 5.接著倒入香菇、黑木耳和豬肝,翻炒至菜熟透即可。
材料: 做法:青椒炒豬肝鮮辣可口,爆出的豬肝脆嫩,青椒香軟中略有青味,湯汁濃郁,是日常飲食的一道佳品健胃,補血,養肝,明目。自己在家裡做爆炒豬肝的話,最好認真沖洗豬肝...
原料 做法 做法二 貼士 營養價值豬肝是指豬的肝臟。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,是最理想的補血佳品之一,具有補肝明目、養血、營養保健等作用,可用於治療血虛...
營養成分 性味歸經 功效 食用禁忌 其它禁忌炒豬肝,家常菜。豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,貧血患者經常食用,不但可開胃口,而且可直接補充各種營養素,尤其是鐵和蛋白質。
菜品特色 做法 營養價值 食用指南3.倒入香乾煸炒, 4.隨後放入菜花和青椒煸炒, 5.接著倒入香菇、黑木耳和豬肝,翻炒至菜熟透即可。
材料: 做法:芹菜炒豬肝,特色為色彩分明,脆嫩滑香,鹹鮮爽口。京菜,肝調養。
食譜 工藝 烹飪方法番茄炒菜花,色澤銀紅,甜酸微鹹,清鮮可口。
番茄炒菜花 詳細介紹 製作工藝 製作流程 工藝提示1. 2. 豬肝
原料 做法 貼士 營養價值 忌食