芹菜炒肉絲

芹菜炒肉絲

芹菜炒肉絲是一道家常菜餚,主要材料是豬肉、芹菜。調料為植物油 50克 甜麵醬 20克。

基本信息

簡介

菜譜口味

特寫芹菜炒肉絲

醬香味

製作工藝

生炒

原料

主料:豬肉(瘦) 150克 芹菜 250克

調料:植物油 50克 甜麵醬 20克 醬油 30克 各適量

做法

做法一

1.將豬肥瘦肉批切成薄片,再將肉片切成絲狀;芹菜摘去葉,削去根,洗淨後切成段。

2.將芹菜段放入沸水中氽一下,隨即取出浸放在流動的冷水中過涼,撈起瀝水,待用。

3.將炒鍋置於中火加熱,放入食油燒至六成熱時,推入肉絲煸炒至泛白,撥放鍋邊,放入甜麵醬燒熟,再與肉絲混炒,加入醬油翻炒,倒入芹菜,顛翻炒鍋即可起鍋裝盤上餐桌。

做法二

1.將芹菜擇洗乾淨,剖開後切成3厘米長的段,豬肉洗淨,切成5厘米長的絲,待用。

2.炒勺上火,放油燒熱,放入肉絲煸炒變色,加入蔥花、薑末略炒一下,烹入醬油,炒勻,然後放入芹菜煸炒幾下,最後加精鹽、味素,炒勺,出勺裝盤即成。

特點

香脆爽口,平肝健脾。

推薦理由

芹菜富含纖維素可潤腸通便;牛肉高蛋白質低脂肪,常食可以增強體質,降低血壓,適合妊娠高血壓綜合徵孕婦食用。

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