舉重[舉重]

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在第一屆奧林匹克運動會時便被列入正式項目。直到2000年的悉尼奧運時，女子舉重才被列入正式項目，雖然早在1987年世界舉重錦標賽就已經有女子項目。現代舉重運動始於18世紀的歐洲，舉重運動分為抓舉和挺舉兩項，男、女舉重分別於1896年和2000年被列為奧運會比賽項目。儘管首屆奧運會便已有舉重項目，但舉重並不是在每屆奧運會中都曾經出現過。上個世紀初，浪漫的法國人曾經因為舉重運動過於力量化，而將其擋在巴黎奧運會的門外。與世錦賽每個重量級產生三塊獎牌相比，奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。

基本信息

• 中文名：舉重

舉重

舉重是一項相當古老的運動，由於力量從來都是衡量男性徵服力的最直觀標誌，所以無論在古希臘、古羅馬或是古代的中國，舉重運動都是相當普及的力量運動之一。

現代舉重運動始於18世紀的歐洲，舉重運動分為抓舉和挺舉兩項：

抓舉：運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞槓，以一個連續動作把槓鈴從舉重台上舉至兩臂在頭上完全伸直。

挺舉：運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重台上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

男、女舉重分別於1896年和2000年被列為奧運會比賽項目。儘管首屆奧運會便已有舉重項目，但舉重並不是在每屆奧運會中都曾經出現過。上個世紀初，浪漫的法國人曾經因為舉重運動過於力量化，而將其擋在巴黎奧運會的門外。

與世錦賽每個重量級產生三塊獎牌相比，奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。

起源和發展

舉重 weightlifting

舉重

舉重是一響項很古老的運動。古希臘人曾用舉石頭來鍛鍊和測驗人的體力，羅馬人在棍的兩頭扎以石塊來鍛鍊體力和訓練士兵。中國民族形式的舉重活動，早在兩千多年前的楚漢時代就有記錄（舉大刀、石擔、石鎖等）。從晉代至清代，舉重均列為武考項目。公元前4000年的古埃及的繪畫記述了法老們舉沙袋或其它重物來鍛鍊身體，這就是用舉重來進行鍛鍊的最早的記錄，運動員們用這種方法來增強身體力量，增加身上的肌肉。舉重是一種衡量這種力量的大小、判定一組人中誰最強壯的方式。同體育一樣，舉重在軍事上也用來評估士兵的身體素質。在古代中國，士兵們通常用舉起一種稱作“鼎”的龐然大物來證明自己力大無窮，動作同今天的抓舉有些類似。大多數情況下，舉重被尊為是一項壯舉，這從希臘的雕塑和繪畫中就可以反映出來。公元前500年左右的一幅畫描繪的是一名年輕人一手舉著一塊未經加工的石塊，每個石塊有他頭的1.5倍大小。石塊慢慢變成了啞鈴，之所以這么叫是因為它們是被去掉了擊錘的鈴，以使它們不會發出聲。之後啞鈴的形狀也不斷演變，直到現在更受人們喜愛的槓鈴。當上個世紀號稱匯集了“世界上最強壯的人”的角斗和雜耍表演在美國和英國方興未艾之際，到1880年，正規的舉重俱樂部已在德國和奧地利頗具規模。在1877年，維也納舉辦了有歷史記載的世界上第一個舉重比賽，有些比賽項目看上去十分誇張，比如說只用中指或只用牙齒和頭髮來舉起重物，當然，也有正規的抓舉和挺舉的比賽。紐約的一家不太有名的雜誌《時代精神》在1892年公布了第一份業餘舉重世界紀錄，由於當時舉重並沒有統一的規則，因此有些紀錄近乎奇特，像芝加哥的亞當-考克蘭擁有的紀錄是將一個5.44公斤的重物連續舉了14000下。然而，隨著舉重的地位在法國、俄國以及其它一些歐洲國家的提高，第一個舉重和摔跤國家聯合會在19世紀90年代初登記註冊。

舉重

現代舉重運動始於18世紀的歐洲，英國倫敦的馬戲班常有舉重表演。19世紀初，英國成立舉重俱樂部。最初槓鈴兩端是金屬球，重量不能調整，比賽以次數決勝負。後來，義大利的阿蒂拉（Luis Atila）將金屬球掏空，通過往球內添加鐵或鉛塊調整質量。1910年伯格（Casper Berg）將金屬球改成重量不同、大小不一的金屬片。1891年在倫敦皮卡迪里廣場舉行首屆世界舉重錦標賽。1896年在雅典舉行的第1屆奧運會上，舉重被列為正式比賽項目。當時不按運動員的體重分級別，只有單手挺舉和雙手挺舉。在1920年的第7屆奧運會上，開始按運動員的體重分成5個級別，並改為單手抓舉、挺舉和雙手挺舉。這為近代舉重比賽奠定了基本方式。1924年改為單手抓、挺舉和雙手推、抓、挺舉5種。1928年取消單手舉，保留了雙手舉的3種形式。由於推舉易使運動員的腰椎受傷，裁判的尺度也難以掌握，因此1972年奧運會舉重比賽後，正式公布取消推舉。1896年，舉重便被列入了在雅典舉行的首屆現代奧運會的比賽項目當中。但當時選手沒有等級之分，不管運動員身材體重如何，誰舉起的重量最大便獲得勝利，這種狀況一直延續到了1920年奧運會。1920年，舉重成為奧運會的固定比賽項目。1932年的奧運會上舉重被分成了5個重量級別，3個正式比賽項目--抓舉、挺舉和推舉，在悉尼奧運會上男子舉重已發展到有8個級別，而從1972年開始就不再設立推舉。從那之後，舉重在奧運會上沒有任何變化，但在悉尼奧運會上出現一個重大的變化，那就是舉重在奧運會上不再是男性的專利，女子舉重歷史上首次登上奧運大舞台。女選手們進行7個級別的角逐。

規則和技術

使用槓鈴、啞鈴、壺鈴等器材進行鍛鍊和比賽的運動項目，為舉重。 舉重運動員要完成兩個舉重動作：抓舉和挺舉。在抓舉比賽中,要求選手伸直雙臂,用一次連續動作將槓鈴舉過頭頂。而在挺舉比賽里,選手需要先將槓鈴置於雙肩之上,身體直立,然後再把槓鈴舉過頭頂。運動員要等到裁判判定站穩之後才能算成績有效。

鈴由橫槓、套筒、卡箍、槓鈴片組成。橫槓長2.20米，直徑2.8厘米，重20公斤。比賽按抓舉、挺舉的順序進行。每場比賽運動員共有6次試舉機會，抓舉3次，挺舉3次。試舉重量由運動員自己選定，增加重量必須是2.5公斤的倍數。

奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。

奧運會舉重項目發展史

第一次正式的國際舉重比賽是在1896年於希臘舉行的第一屆奧運會上進行的。

舉重

1896年4月6日～15日，在希臘雅典舉行了首屆奧運會。舉重被列為9個正式比賽項目之一。這次比賽不按體重分級，舉重方式只設單手和雙手舉。英國人勞•埃利奧特舉起71公斤獲得單手舉冠軍；丹麥人維•嬌生舉起111.5公斤獲得雙手舉冠軍。

在第2屆、第3屆奧運會上，舉重項目依然是不按體重分級，比賽項目仍舊是單手舉和雙手舉。第4屆、第5屆、第6屆奧運會，沒有設舉重項目。

第一次按體重分級是1905年在德國柏林舉行的第6屆世界舉重冠軍賽。當時按體重分為3個級別，即70公斤級、80公斤級和80公斤以上級。比賽舉法有左手抓舉、右手抓舉、雙手推舉、雙手挺舉4種。最終德國人和奧地利人瓜分3個級別的前3名。

1905年，國際舉重聯合會成立。比賽方法逐漸簡化，體重分級越來越細，舉重規則不斷完善，舉重比賽逐漸走向正規。

1920年，在比利時安特衛普舉行的第7屆奧運會上，舉重項目重新復出。比賽按體重分為5個級別。比賽項目為單手抓舉、單手挺舉和雙手挺舉3種。法國人獲得兩個級別的冠軍；比利時和愛莎尼亞各獲得一個級別的冠軍。

1924年第八屆奧運會的舉重比賽，除體重仍分5個級別外，比賽動作增至五項，即原有的三項再加上雙手推舉和雙手抓舉。

1928年，在荷蘭阿姆斯特丹舉行的第9屆奧運會上，由於上述比賽項目和試舉次數的增加，使比賽時間拖得過長，經各國代表討論決定，將原來的五項改為三項，即雙手推舉、雙手抓舉和雙手挺舉。這三項規定舉重動作方式一直沿用至 1972年。最後，德國人獲得2個級別的冠軍，其它各級冠軍分別被奧地利人、法國人和埃及人奪得。在體重分級方面， 1947年的世界舉重錦標賽採納了當時的舉重強國——埃及的建議，從5級升至6級，增加了最輕量級（56公斤以 下）。四年後，又把原重量級的體重標準提到90公斤以上，增加了次重量級（82．5公斤以上到90公斤）。自此7個級別又通行到1972年。

第11屆奧運會後，由於第二次世界大戰的影響，第12屆、第13屆奧運會沒有舉行。戰爭結束後的1948年，在英國倫敦舉行第14屆奧運會，比賽中美國人脫穎而出，在6個級別中獲得了4個級別的冠軍。直到第17屆奧運會，美國人一直稱霸世界舉壇。

1960年，在義大利羅馬舉行了第17屆奧運會，前蘇聯運動員在7個級別中獲得5個級別的冠軍，以絕對的優勢戰勝美國，成為新的舉壇霸主。

1976年，在加拿大蒙特婁舉行的第21屆奧運會上，舉重項目取消了推舉。從此，舉重進入了以速度和爆發力為主的新時代。

1980年，在前蘇聯莫斯科舉行的第22屆奧運會上，舉重比賽級別增至10個，這是有史以來級別最多的一次。前蘇聯獲得5個級別的冠軍，雄踞團體冠軍的寶座。

新中國成立後，我國首次參加奧運會舉重比賽是在1984年美國洛杉磯舉行的第23屆奧運會。這次比賽由於政治的原因，前蘇聯、保加利亞等舉重強國沒有參賽。我國選手在10個級別里獲得4個級別的冠軍。 女子舉重比賽開始於20世紀40年代的美國。20世紀70年代後期，美國、加拿大、德國、英國、法國、澳大利亞等國開始組織女子舉重國際比賽。

中國女子舉重開始於20世紀80年代初期，起步雖晚，但發展很快，一躍成為世界上最高水平的國家。 2000年，在澳大利亞悉尼舉行的第27屆奧運會上，女子舉重比賽項目被首次列入奧運會正式比賽項目。中國在所參加的女子4個級別的比賽中都獲得了金牌：53公斤級——楊霞、63公斤級——陳曉敏、69公斤級——林偉寧和+75公斤級——丁美媛。男子占旭剛獲得77公斤級金牌。

2004年，希臘雅典奧運會上，我國男子舉重運動員石智勇、張國政分別獲得62公斤、69公斤級金牌；女子獲得參賽4個級別中的3塊金牌：58公斤級——陳艷青、69公斤級——劉春紅和+75公斤級——唐功紅。（來源：北京體育大學出版社）

競賽規則

舉重

（一）舉重競賽總則 　

競賽動作方式

（l）抓舉：運動員將槓鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞槓，以一個連續動作把槓鈴從舉重台上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

（2）挺舉：運動員以一個連續動作把槓鈴從舉重台上提 置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀態。先屈腿預蹲，接著用 伸腿伸臂動作將槓鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保 持靜止。

舉重

2．兩種舉式犯規動作： 　

（1）從懸垂狀態提鈴。

（2）提鈴過程中有停頓。

（3）除兩足外，身體任何部位觸及舉重台。

（4）在完成動作時，兩臂伸展不平均或不完全。

（5）伸展臂部過程中有停頓。

（6）用推舉完成動作。

（7）起立時臂有屈伸。
（8）在試舉中離開舉重台，即讓兩腳觸及台外地方。

（9）在裁判員發令前將槓鈴放下。

（10）在裁判員發令後槓鈴從身後落下，或故意從身前 摔下。

（11）未能使兩足站在與槓鈴和軀幹的平面相平行的同一 橫線上來完成動作。

（12）放鈴時，未能使槓鈴整體接觸舉重台。

（13）抓舉時，在完成動作中橫槓觸及頭部。

（14）挺舉翻鈴轉肘之前橫桿觸及胸部。

（15）翻鈴時肘、上臂觸及大腿或膝部。

（16）上挺前兩腿未伸直。

（17）屈膝上挺未完成動作。

（18）上挺前有意使槓鈴顫動。

3．運動員條件 （1）凡發育健全並有一定專項訓練基礎的男、女運動員， 均可參加竟賽。 （2）凡參加競賽的運動員，必須經醫生檢查，並持有身 體合格證明。 （3）青少年運動員須持有出生證明。 （4）女運動員須持有性別檢查證明. （5）少年組年齡為13～17歲。 （6）青年組年齡為18～ 20歲。 （7）成年組21歲以上。 （8）男、女運動員年滿15歲可參加全國比賽。

舉重

4．體重分級

男子舉重競賽可按運動員體重分為下列十級： （1）54公斤級體重不超過54公斤 （2）59公斤級54．01～59公斤 （3）64公斤級59．o1～64公斤 （4）70公斤級64．01～70公斤 （5）76公斤級70．01～76公斤 （6）83公斤級76．01～83公斤 （7）gi公斤級83．01 ～91公斤 （8）99公斤級91．01 ～99公斤 （9） 108公斤級 99.01～108公斤 （10）108公斤以上級 缺

女子舉重競賽可按運動員體重分為下列九級： （1） 46公斤級體重不超過46公斤 （2）50公斤級46．01～50公斤 （3） 54公斤級 50． 01～54公斤 （4） 59公斤級 54． 01～59公斤 （5）64公斤級59．01～64公斤 （6） 70公斤級 64． 01～70公斤 （7） 76公斤級 70．01～76公斤 （8） 83公斤級 76．01～83公斤 （9）83公斤以上級

竟賽進程中的若干規則

1．抽籤：在技術會議上進行。由副總裁判長帶領記錄長 和記錄員按大會秩序冊順序，各隊參賽運動員進行一次性抽 簽。所抽得的簽號決定運動員稱量體重的順序和試舉順序。抽 簽時，不分級別，簽號數量根據大會參賽運動員人數確定。

2．稱量體重：運動員在該場競賽前2小時開始稱量體 重。稱量時間為1小時，過時作棄權論。

3．試舉順序：試舉重量輕的運動員先進行試舉。第一次 試舉重量相等時，按簽號決定順序，簽號小者先舉。在第二、 三次試舉中，如遇試舉重量相等則按前一次的試舉順序進行。

4．加重原則：槓鈴重量是逐漸增加的，試舉重量必須是 2．5公斤的倍數，破紀錄試舉必須是0．5公斤的倍數。每次試 舉成功後必須增加至少2．5公斤。場上槓鈴重量不得低於 27·5公斤。

5．更改試舉重量：運動員要求改變試舉重量，必須在最 後一次點名前提出。在來不及填卡的情況下，教練員或運動 員可口頭要求改變重量。但每次試舉的重量只能更改兩次。

6．試舉時間：記錄員點名後，允許有1分鐘的間歇時間。 最後半分鐘發出信號，如連續試舉時，允許有2分鐘的間歇 時間。

舉重

7．破紀錄規定：任何一次試舉成功的重量超過該項紀錄 0．5公斤或0．5公斤的倍數，即承認為新紀錄。新紀錄一旦創 造，其他人不得以同樣重量破該紀錄。總成績必須超過原紀 錄2．5公斤即承認新紀錄。

8．名次評定：在抓舉或挺舉的三次試舉中舉起最高的一 次重量，即為單項成績，名次按成績來確定。總成績名次以 抓舉和挺舉的總和來確定。如成績相等時，比賽前體重輕者 名次列前。如成績和體重又相等時，則以先舉起該重量的運 動員名次列前。 　

服裝和護具

俄羅斯舉重肌肉女令男人汗顏

1．舉重比賽運動員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲。

2．男運動員必須穿護身或緊身三角褲，女運動員必須戴 胸罩、穿緊身三角褲。

3．舉重鞋的後跟應是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫 米，鞋幫靴高不得超過 130毫米。

4．舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。

比賽器材

奧運會舉重比賽使用的槓鈴是經國際舉聯認可的標準槓鈴。男子槓鈴桿重25公斤（加上兩端卡箍）；女子槓鈴桿重20公斤。兩種桿不但重量、長度、粗細程度有區別，而且顏色也有區別。25公斤重的槓鈴片為紅色、20公斤為藍色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色，0.5公斤為白色。10公斤—25公斤的鈴片外周用彩色橡膠包裹，既可以增加槓鈴的美觀，又可以減少槓鈴落地時的噪音。

賽場禮儀

北京航空航天大學體育館效果圖

（1）觀眾應提前入場，並儘快坐到觀眾席上等待比賽開始。不要大聲喧譁。在比賽中，如組織啦啦隊，可統一著裝，並指定專人統一指揮，以確保賽場秩序。

（2）觀看舉重比賽首先要注意舉重台側面或背面的大型顯示屏，顯示屏清楚地顯示了運動員國籍、姓名、體重、第幾次試舉、重量是多少公斤，奧運會紀錄和世界紀錄，這樣就能很快地融合到運動員的比賽情緒當中。

（3）裁判員點到運動員名字後，可以鼓掌加油，並歡呼運動員的名字，以提高運動員的興奮性。

（4）在運動員走上舉重台握住槓鈴後要保持全場安靜，不要大聲呼喚及鼓掌加油，以免影響運動員的正常發揮。因為這時是運動員調整呼吸及準備試舉前注意力最集中的時候。

（5）觀看比賽應對比賽運動員一視同仁，持公正態度。國際比賽中，要注意國際影響和民族尊嚴，要在其他國家和民族面前表現出中華民族的自尊、自愛和寬容大度。要能接受各種可能的比賽結果，為雙方運動員鼓掌助興，不做有損國格的事情。

（6）應禮貌地對待運動員的比賽，對偶爾失誤的運動員要諒解，鼓勵他們。不可當場扔東西，出言不遜，發泄自己的不滿，以免損傷運動員的自尊心和自信心。

（7）要支持裁判員的工作。瞬息萬變的體育競技，難免出現判斷失誤，不應對裁判員起鬨。

（8）要維護場內公共衛生，不要隨地吐痰，亂扔果皮、果核和包裝袋等。

（9）場館內禁止吸菸，手機要關機或設定為振動或者靜音狀態。

第29屆奧運會舉重項目比賽時間地點場館

第29屆奧運會舉重比賽將於2008年8月9日～19日在北京航空航天大學體育館舉行。

其他含義

舉重的其他含義
股票市場中舉重的含義
股票市場中,舉重表示股市急劇上漲.因為上漲的曲線筆直向上，其形態就象舉重一樣。