美容美體

美容美體

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型,有的人通過用藥物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多,多種多樣的美體方法會使有美體需要的人很難選擇適合自己的方法。

基本信息

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型,有的人通過用藥物來完美自己的體態。有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多,多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。

形體美標準與美體方法

1、軀幹骨骼發育正常。
脊柱正視垂直。側看曲度正常--骨骼的異常,將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿,久而久之,會改變脊柱的彎曲度,以致成年後弓腰駝背,姿勢不雅。
美體方法:端正坐姿,多吃一些增強骨骼食物,注意補鈣和運動鍛鍊。

2、四肢長而直,關節不顯得粗大突出。
長期習慣或保持某些特定的姿勢,會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手,大多是羅圈腿,所以運動鍛鍊時全面考慮運動範圍,切忌過於單一。
美體方法:選擇多種體育鍛鍊,如跑步、高爾夫、排球、籃球等。

3、頭頂隆起,五官端正。
在體育運動中,一些要突出表現形體美的項目中,教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起,構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧,與端正的五官顯得協調。如果兩個身材差不多的運動員經過一段時間的訓練,肌肉同樣發達,但給人們的印象卻是頭部較小的運動員肌肉更強壯些。
美體方法:自古以來就認為按摩是防治皺紋的最有效的養生保健方法。每天早晨起床後或睡覺前做。方法是“兩手自然併攏,從鼻翼兩側開始上推至前額,然後兩手分開,順面頰推下,反覆十數次,以面部有了熱感為度。

4、二肩平正對稱,男寬女圓。
男子的肩膀寬闊,可以顯示雄壯威武的氣概,女子圓潤的肩膀,可以突出其曲線美。
美體方法:舉啞鈴。雙腳合併站立,背部不需挺直,將上半身微微前傾,雙手握啞鈴、自然下垂。一邊吐氣,一邊將雙手向兩側抬起,手肘微彎,抬起至與肩同高。吸氣時,將雙手放下,回到預備動作。每做10下後,休息一會,共做3組。

5、胸廓飽滿。
有寬大而隆起的胸部;人才顯得健壯結實,富有活力。一個男子如果把胸大肌和背闊肌鍛鍊得發達,他的上身就會呈現V形而顯得挺拔有力。而女性則要有豐滿的胸部才能充分地顯示出身體的優美曲線,表現女性特有的魅力。
美體方法:男士可以做一些伏地挺身運動,女士可以選擇一種比較簡單健康的方法,比如一些美胸食物黃芪、當歸、植提纖、大棗、黨參等調理。主要是以疏通胸部經絡,改善血液循環、疏氣鬱、調治內分泌、補充人體氣血等基本調理,使胸部自然隆起,從而使美胸不至於反彈,效果顯著。

6、腰細而結實。
從古到今很少有人以腰粗為美,我國高山、景頗、阿昌、獨龍等少數民族在青少年時期就用竹篾將腰部紮緊,以便於奔跑和勞動。應當通過堅持體育鍛鍊來消除沉積在腰部的多餘脂肪,如此就自然出現一個呈圓柱形的挺拔的腰桿。
美體方法:每天吃完飯後,或是晚上,喝15-20毫升的食醋或者每天100個仰臥起坐,堅持一個月就會有驚喜喔,如果覺得食醋難以下咽的話,健康消脂堅持下來你就能瘦不少喔。

7、腹部扁平。
健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美觀的。
美體方法:減肥操標準動作需要平躺在健身毯上,雙手交叉置於腦後,雙腿分開與肩同寬,膝蓋彎曲。收緊小腹,上身離地,使頭部靠近膝蓋,當頭部與膝蓋距離兩拳遠的時候,保持姿勢3秒鐘,然後放鬆,回到開始姿勢,重複動作。運動量:10-12次。

8、臀部圓翹,球形上收。
如果兩個骨骼比例一樣的人站在一起,那么臀部圓翹者將顯得軀短腿長,重心高,身材漂亮。我國傳統觀念視該部為不雅,而希臘人卻認為臀部是屬於人類特有的,在解剖學上有異常美麗的曲線,還為之專門修建廟宇表示崇拜。中世紀的德國人認為圓臀是人區別魔鬼的標誌。人類學家認為亞洲人身材稍遜的癥結,在於臀部扁寬,腰身松而肥。所以,我們應通過經常的體育鍛鍊收緊臀部肌肉,這樣有助於展示身體之美。
美體方法:注意俯身爬在健身毯上,手臂交叉墊於額頭下,上身挺直,臀部繃緊,雙腿分開。然後雙腳豎起,慢慢將雙腿向上抬起,直到不能再高為止,保持姿勢2秒鐘,然後放鬆,回到開始姿勢,重複動作。注意練習的時候要保持呼吸的均勻。練習量:10-12次。

9、腿修長而線條柔和。
小腿腓部稍突出,腿部的健美靠健壯的肌肉襯托。肌肉不發達的腿,纖細缺乏力度;如果脂肪多則會粗似“象腿”。唯有肌肉健壯的腿,線條才會略有起伏,顯得結實而健美。
美體方法:平躺在健身毯上,膝蓋彎曲,雙腳儘量貼近大腿。慢慢伸直右腿,腳面繃緊,同時抬起臀部,直到上身、臀部、右腿成一條直線為止。保持姿勢2秒鐘,然後放鬆,換伸直左腿重複動作。運動量:每條腿各完成15-18次。

10、踝細、足弓高。
人體最下端的足雖不起眼,但卻有26塊骨頭、24條肌肉及114條韌帶默默支撐著全身的重量。踝關節相對細小,會顯得靈活;足弓高行走時步伐富於彈性。這些對於身體美的構成及表現也具重要意義。
美體方法:泡腳之後用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳,可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎,並有增白效果。

原理

經絡在人體正常生理情況下,是氣血循環維持生命活動的道路,它輸送氣血到人體內外、上下、左右、前後、濡養臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分,發揮營內衛外作用,達到協調內外,平橫陰陽的目的。而中醫益健療法與經絡有密切關係,因為經絡是疾病在體表或皮下組織上所呈現的反應系統,健康法有經絡的傳導和輸送氣血的作用,調整經脈臟腑功能,使人體的病理變化恢復成正常生理機能

中醫理論

美容美體美容美體

中醫理論認為,顏麵皮膚是五臟的一面鏡子。沒有健康又何談美容?五臟與美容是運用中醫理論研究,五臟的生理、病理變化,以及與顏麵皮膚、鬚髮、爪甲、肢體等關係的一門學科。五臟各有其生理功能,共同維持一體的生長、發育和健美活動。五臟對毛髮、皮膚、肌肉、血脈、筋膜、骨骼等形體組織的健美各有所生之主。如《素問·藏象論》日:“心者,生之本,神之變化,其華在面、其充在血脈。肝者,罷極之本,魂之居也,其華在爪,其充在筋。脾者、倉廩慚之本,營之居也,其華在唇四白,其充在肌,肺者,氣之本、魂之處也,其華在毛,其充在皮。腎者,主蟄之本,精之處也,其華在發,其充在骨”指出人體的顏麵皮膚鬚髮爪甲、肌肉骨骼的濡養,要靠五臟之精氣的充盛。若五臟平橫失調、則精氣不足、就會影響各主宰部位的健美。面部直接反應各臟腑器官的功能正常與否五臟氣血的盛衰:也就是說五臟氣血的盛衰與否,直接關係到顏麵皮膚的容枯。而五臟與面容的關係主要通過經脈絡脈陽氣陰血津液等與面部的聯繫體現出來。五臟經過經絡等將氣血津液輸送和散布於面部與皮膚、滋補潤養皮膚,抗禦外邪的侵襲、從而使面部容貌不衰。
古代醫學家早就認識到隨著人的年齡增長,五臟六腑、十二經脈開始由盛到衰,故腠理漸松,顏容漸枯、鬚髮漸白?中醫還將面部的部位和顏色分屬五臟。即左頰屬肝、頭額屬腎、鼻屬脾、心色赤、肺色白、肝色青、脾色黃、腎色黑等。因此,五臟與美容是相互關聯、密不可分、任何化妝品都無法取代的。也就是說中醫益健療法是美容的良法。要想顏面美麗的您知道該先調理哪了吧?!請您記住:中醫益健療法正是急您所急、想您所想、最簡、捷、快的美麗肌膚、瘦臉、提升、祛皺、祛痘、瘦身於一體的獨霸特技!

美體

隨著人們生活質量的提高當然美體需求也就越高。現在市面上最好的美體方法就是使用藥物美體。的效果是很不錯的,它在社會上的影響是很大的,只要是使用都是可以達到您想要的效果的。的他是純天然植物配方,不含任何藥物和激素,對身體生理生育沒有任何副作用的。美體方法 有運動美體,藥物治療 ,植物美體法等

局部美體

瘦身食譜
1、瘦臉食品——西芹
營養學家告訴我們吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。那是因為西芹中的纖維含量相當高。同時西芹中的熱量相當少,咀嚼消耗的熱量比吸收的還多,同時西芹在腸道中還需要消耗大量的熱量。自然西芹這個食物可以吃的多瘦的多喔。而且因為咀嚼的緣故。對瘦臉等局部減肥那也是相當的給力。

2、瘦大腿食品——白蘿蔔

人的大腿就是人體營養的倉庫,平常消耗不了的營養物質多數都存儲在了大腿部位。因此,大腿部位是最容易堆積脂肪的。
白蘿蔔裡面所含有的辛辣成分——芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。自然用白蘿蔔瘦大腿那也是相當的給力了!

3、瘦腰食品——草莓
除了大腿,多數妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。這個時候草莓可以幫你的忙,草莓中含有的“天冬氨酸” 能平緩的去處腰部的多餘水分,慢慢溶解排泄掉脂肪。同時還有排毒效果。經常吃草莓,讓你變成魔鬼小妖精!

4、瘦小腿水果——西瓜
夏天裡的粗小腿自然是讓愛穿熱褲的姑娘們心急如焚。西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。 同時,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。

5、瘦小腹食品——番茄
如果人體腸道中吸收了大量的營養物質,同時堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內多餘的脂肪,將油脂和毒素排出體外。
女性在飯前吃一個番茄,可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去,你便會遠離小肚腩的困擾。

美容

美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是“容”這個字,其次是“美”。“容”包括臉、儀態、和修飾三層意思。 “美”則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的過程,即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部),使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程,或為達到此目的而使用的產品和方法。

美容食譜

美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是“容”這個字,其次是“美”。“容”包括臉、儀態、和修飾三層意思。“美”則具有形容詞和動詞的兩層含義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的過程,即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部),使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程,或為達到此目的而使用的產品和方法。

消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥
原料香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。
做法取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。
說明八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。

消“斑”行動之二——牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200go
做法將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明核桃糊養顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

消“斑”行動之三——黃芪燉甲魚
原料鮮活甲魚一隻500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。
做法先將黃芪切片,取乾淨紗布包紮好,枸杞子洗淨,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味素調味,上桌即可。

孕媽媽

婦女受孕早期仍按月行經,既無不適症狀,又無損於胎兒,俟胎兒漸長,其經自停,謂之“激經”。又稱為“垢胎”、“盛胎”等。古人雖言激經對胎孕無妨,但亦有不少孕婦可轉化為流產,故應給予積極治療。中醫認為,任主胞胎,胞繫於腎。腎氣不足、脾失統攝是造成孕期出血的主要原因,另外也有因陰虛火旺,灼傷胞脈而致者。臨證要結合出血的量、色、質、以及伴隨出現的症狀加以辨別。治療時以固護胎元為先,酌加固澀收斂之劑,並應中病即止,以免有損傷胎元之虞。

現代醫學認為,孕婦所產生的絨毛膜促性腺激素不能使卵巢黃體轉化為妊娠黃體,而卵巢功能繼續活動,從而形成了按月的少量陰道出血,待妊娠3~4個月以後,性激素由胎盤分泌代替了卵巢功能。所以也就不再繼續有周期性的出血。"

下面有幾點是各位偉大的孕媽媽必須的注意的:
1、懷孕後臉上的痘痘或濕疹,不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品。
懷孕後臉上出現小痘痘,應注意清潔。此時不要更換以往常用的護膚品,以免皮膚不適應。
如果懷孕後,臉上的痘痘或濕疹很嚴重,不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品,應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。

2、抗衰老的產品不適合在孕期使用。

3、不要盲目選擇去斑產品。
順其自然,保持愉快的心情,不要過於相信去廣告中去斑產品功效的誇張說法,如果選擇去斑產品也不要再孕期和哺乳期內使用。

4、孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

5、準媽媽不應該使用美甲用品和指甲油,儘量少用口紅。

美甲用品及指甲油屬於化學品,普遍含有一種叫“酞酸酯”的物質,這是一種無色無味的油狀液體,能夠使指甲油質地更均勻、耐用。然而這種物質若被人吸收,不僅對人的健康有害,而且容易引起孕婦流產及胎兒畸形。
口紅是由多種油脂、蠟質染料和香料等成分組成的。其中油脂通常採用羊毛脂,是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對人體有害重金屬微量元素,又能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進入人體內,使孕婦腹中的胎兒受害。

6、孕婦應該禁止染髮和燙髮。
染髮劑:可引起細胞染色體的畸變,從而可誘發皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染髮劑的某些成分還可能使皮膚產生過敏反應。
冷燙精:化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育,少數婦女還會對其產生過敏反應。

7、要杜絕專業的美容漂白項目、任何電療項目、足部反射療法、壓點式按摩。

8、桑拿屬於完全禁止項目,因為超過53℃的高溫會增加孕婦流產的機會。

9、對於香精油的使用請遵從醫生或者專業的芳香治療師的建議,做香薰的項目要特別小心。
就孕期而言,前3個月是不能做香薰的,而過了3個月以後選擇香薰精油也是有講究的,比如檸檬、柑橘等不能在懷孕12個星期前使用,玫瑰、茉莉卻則不能在懷孕16個星期前使用!
如果你懷孕了,請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化,讓你不知所措,會很重視美容,但上述的9種美容是不能做的。

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