紅蓮杞子鵪鶉煲

紅蓮杞子鵪鶉煲是一種美味佳肴，補五臟，清濕熱，明目，適用於胃腸弱、脾虛、虛勞咳痰等症。

原料

紅蓮杞子鵪鶉煲

湯料：處理好的鵪鶉約１０００ｇ，去芯蓮子５０ｇ，紅棗２０ｇ，枸杞子５ｇ，老姜２塊，大蔥一段，生雞油５０ｇ，精鹽、雞精、味素、廣東米酒、胡椒粉、鮮湯各適量。

製法

淨鵪鶉放入有廣東米酒的沸水鍋內去血水撈起；去芯蓮子開水發好；紅棗去核、洗淨、切薄片；枸杞子用溫水洗淨泡好；老薑塊拍破；砂鍋內放適量清水，將鵪鶉、蓮子、老薑塊、蔥卷、鮮湯、生雞油放入，旺火燒沸，撇盡浮沫；小火煲至少一４小時，撈去姜塊、蔥、雞油渣，再放入枸杞子、精鹽，胡椒粉，雞精再煲至鵪鶉酥爛，加味素離火。

功效

鵪鶉煲湯濃味鮮，補五臟，清濕熱，明目，適用於胃腸弱、脾虛、虛勞咳痰等症。