熘胡蘿蔔丸子

熘胡蘿蔔丸子

熘胡蘿蔔丸子是由胡蘿蔔、香菜和麵粉加其它配料製作而成的一道菜餚。

概述

工藝:焦溜
口味:清香味
口感:色澤美觀,清香甜美,營養豐富。

材料

主料:胡蘿蔔400克
輔料:香菜25克
調料:小麥麵粉80克 澱粉(豌豆)55克 五香粉3克 醬油20克 鹽10克 大蔥5克 姜5克 植物油100克 各適量

製作過程

1.取50克澱粉加水適量調勻成水澱粉;將香菜擇洗乾淨,切成碎末備用;胡蘿蔔擦成細絲,用刀稍剁碎,放盆內加入香菜末、五香粉、鹽、麵粉、水澱粉拌勻。
2.炒鍋放植物油,燒至八成熱,將拌好的胡蘿蔔用手擠成丸子,放入油鍋中,中火炸至金紅色,撈出瀝油。
3.鍋內留少許底油,燒熱後下入蔥、薑末熗鍋,加入醬油、鹽、清水,開鍋後適量澱粉勾芡,投入丸子拌勻即成。

製作提示

調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

營養分析

胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮髮油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。
香菜:香菜中含有許多揮髮油,其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

相剋說明

胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

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