簡介
沙坡頭沙漠大漠、黃河、高山、綠洲。
該沙漠被《中國國家地理》“選美中國”活動評選為“中國最美的五大沙漠”第五名。
在這裡，您可以感受到滑沙的妙處，還可以騎駱駝漫遊沙海，乘羊皮筏子黃河漂流，其樂無窮。
基本概況
沙坡頭沙漠位於中國四大沙漠之一騰格里沙漠的東南邊緣，瀕臨黃河，距寧夏中衛縣城西僅22千米。這裡集大漠、黃河、高山、綠洲為一體，是國家級自然保護區，被專家稱為“壟斷性的旅遊資源”。
沙坡頭景區兼具江南水鄉的清秀和西北大漠的雄渾，尤以大漠黃河、治沙奇蹟、“沙坡鳴鐘”而著稱於世。
沙坡頭沙漠專家點評
沙坡頭有一百年沙山，沙坡面坐北向南，中呈凹形，懸若飛瀑，遊人滑沙，能發出響聲，有“沙坡鳴鐘”之名。
——吳正
最美看點
沙坡頭沙漠沙坡鳴鐘：是中衛八景之一，位於中衛城西。沙山的北面便是廣袤無邊的騰格里沙漠，而沙山南面則是一片鬱鬱蔥蔥的沙漠綠洲。這裡的沙子一年四季都能發出一種奇妙的聲音，故而稱之為“沙坡鳴種”。
白馬拉韁：拉於沙坡頭黃河的中間，長2000米。濤濤的河水在此翻起一道涌滾的浪花，發出如雷的濤聲。堤灘上有無數光怪陸離的黃河卵石，在水中五彩紛呈、耀人眼目。
滑沙滑索：被稱為“天下黃河第一索”，位於大沙坡與黃河對岸之間，是一條長800米的高空滑索。從這裡“飛躍”黃河，可以享受瞬間所產生的強烈刺激。
沙海日出：沙漠的美在於它的浩瀚、詭譎、神秘。在沙海看日出，才能體會到沙漠的風情。金黃的曝光，金黃的沙海在瞬間的萬千變化。
皮筏漂流：從沙坡頭旅遊區向下漂流，沿途古老碼頭、制陶遺址、黃河水車、軍閥別墅以及風景如畫的塞上江南田園風光，叫人遊目騁懷、嘆為觀止。
沙海衝浪：乘坐沙漠越車，在近似於90度的沙丘上俯衝而下。伴承受著尖聲驚叫的刺激感，在驚險之餘又可領略粗曠、雄渾、詭異的沙海。
科學視點
鳴沙山自古就是一處盛景。唐代詩人王維寫下過一首膾炙人口的詩篇《使至塞上》：“單騎欲問邊，屬國過居延。征蓬出漢塞，歸雁入胡天。大漠孤煙直，長河落日圓。蕭關逢侯騎，都護在燕然。”“大漠、孤煙、長河、落日”的壯麗畫境就是詩人描繪沙坡頭的景色。
其他靚點
中衛高廟：高廟坐落在中衛縣城舊城的北城牆上，是一個儒、佛、道三教合一的宗教建築群，其始建年代失考。高廟不僅是一處香火旺盛的宗教場所，而且是供參觀的遊覽景點。
沙坡頭沙漠中衛鼓樓：鼓樓位於縣城中央，樓高22米，底座高7米，呈長方形，連通東西南北底座上面是高達15米三層木質樓閣，青瓦覆頂，通亮木格牆扇，飛檐翹角，玲瓏剔透，穩健中透出俊美靈秀。
通湖草原旅遊區：位於寧夏和內蒙交界處的騰格里沙漠腹地。通湖沙漠盆地匯集了沙漠、鹽湖、濕地草原、沙泉、綠洲、牧村、岩畫蒙古包等多種自然人文景觀，是沙漠中的“伊甸園”。
當地風情
沙坡頭沙漠清真寺與做禮拜：在寧夏，凡大一點的回族居住點，都有禮拜堂——清真寺，寺之大小不一，但都必須有禮拜堂、經堂、水房（沐浴房）。每天分時辰作五次禮拜，每禮拜五為主麻日，要聚禮。
回族服飾：回族男子喜愛戴白色或黑色無檐帽，熱天則身穿白褂，外套黑馬甲，黑白分明，乾淨利落；婦女戴蓋頭，不使頭髮、耳朵、頸脖外露，以顯本分莊重。
回族音樂：寧夏山區的回族婦女喜歡口弦。這是一種銜在嘴邊彈奏的小樂器，有竹製和鐵制兩種。姑娘們用這種簡單小巧的樂器，傳情達意，彈唱歌謠，豐富文化生活。
獨特文化
沙坡頭沙漠回族飲食：回族是一個十分講究衛生的民族，飲食衛生尤其講究。回族禁豬肉。馬、驢、騾、狗等不反芻的動物肉性情兇殘的禽獸的肉，自死禽獸的肉和一切動物的血都在禁食之列。穆斯林不禁食的動物，都須請阿訇念經代宰後才能吃。《古蘭經》規定，穆斯林不準抽菸、喝酒。但回族講究飲茶，每有客登門，先端上“蓋碗茶”來敬茶，接著是瓜果、饊子、油餅招待。
開齋節：齋月在伊斯蘭教歷太陰年九月，在這個月裡，人們在東方發白前吃好、喝好，直到太陽落山前水米不沾，待太陽落山後再進飲食。十月一日（教歷）為開齋節。這天，男女老幼喜氣洋洋，沐浴盛裝，上寺禮拜，走親戚拜鄰居，互相問候。開齋節後，飲食時間恢復正常，不受日出日落的限制。
三大特色
特色之一是滑沙。遊人從高約百米的沙坡頭的坡頂往下滑，由於特殊的地理環境和地質結構，滑沙時座下會發出一種奇特的響聲，如洪鐘巨鼓，沉悶渾厚，稱之為“金沙鳴鐘”。
沙坡頭沙漠特色之二是沙山北面是浩瀚無垠的騰格里沙漠。而沙山南面則是一片鬱鬱蔥蔥的沙漠綠洲。遊人既可以在這裡觀賞大沙漠的景色，眺望包蘭鐵路如一條綠龍伸向遠方；又可以騎駱駝在沙漠上走走，照張相片，領略一下沙漠行旅的味道。
特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黃河之中，渡向彼岸。這種羊皮筏俗稱“排子”，是將山羊割去頭蹄，然後將囫圇脫下的羊皮扎口，用時以嘴吹氣，使之鼓起，十幾個“渾脫”製成的“排子”，一個人就能扛起，非常輕便。遊人坐在“排子”上，筏工用槳劃筏前進，非常有趣。
王維詩云“大漠孤煙直，長河落日圓”，但要真正領略這一意境，不去沙坡頭便不能如願。沙坡頭集波濤起伏，茫無際涯的大沙漠，九曲十八彎滔滔不絕奔向前的黃河和人造綠色長城、鋼鐵瀚海之美於一身。
此外，新開發的以奇特風光、厚重歷史和忠臣良將遺址遺事為重點的寺口子旅遊區；民族特色濃郁、內容豐富的通湖旅遊區；建築宏偉、造型奇特、構思精巧的高廟公園，和沙坡頭連線成片，為新世紀黃河添彩增色，使塞上江南更加美麗富饒。
購物美食
特色購物
髮菜甘草：別名甜甘草，為多年生草本植物，根、莖可入藥。是中藥中常用的解毒、調和藥劑，故有“十方九草”之說。具有補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳等功效。
賀蘭石：產于海拔2600米左右的賀蘭山懸崖上，石料結構均勻，質地細膩，則柔相宜。呈天然深紫和豆綠兩色，有的還巧夾著玉帶、雲紋、眉子、銀線、石眼等結構，雅趣天成。
灘羊皮：寧夏灘羊屬羊尾脂、粗毛型。裘皮用綿羊品種，在世界裘皮中獨樹一幟。灘羊毛灘羊纖維細長均勻，絨毛輕柔蓬鬆、富彈性，也是製作毛毯、披肩、圍脖等裝飾品的高級原料。
髮菜：寧夏生產的髮菜色澤烏黑、絲長柔韌、質地優良，與海參、魚肚、燕窩、魷魚、猴頭、魚翅、熊掌合稱為“美味八珍”。用它製成的菜餚，風味獨特，別具一格，是饋贈親友的佳品。
經典美食
糖醋黃河鯉魚糖醋黃河鯉魚：此菜色澤明亮，造型優美，外焦里嫩，是“塞上江南”的美味佳品。
燴羊雜碎：用羊的內臟、頭蹄肉，經仔細沖洗後，入開水鍋煮熟後撈出，切成絲。以原湯下入切好的雜碎絲，加蔥、姜、蒜末、紅辣油、味素、香菜，即成燴羊雜碎。喝一口鮮湯吃一口雜碎，不膻不膩，味道香醇濃郁。
白水羊肉：是寧夏享有盛名的一種美食。肉嫩清香，不膩不膻。如夾鍋盔同吃，澆上一點醋蒜汁，更為有勁。
滾粉泡芋頭:中衛的芋頭(土豆)，個大，沙甜。先將芋頭蒸熟，捏爛去皮。放入碗內，再把粉芡攪成糊狀，配上各種佐料和時令鮮菜，燒成滾而鮮的粉糊澆在上面。吃起來酸辣滾燙，風味別致，物美價廉，為民眾最喜愛的早點。
蒿子面：是民間傳統食品，以面白、韌細、湯紅、色鮮、味香而聞名。蒿子面的特色是“面好、湯香”，巧婦們十分注重麵條製作和熗湯。面好，是指面白淨、擀得薄、切得細、有筋骨、不斷線。臊子湯主要用肉、辣椒油、時鮮蔬菜、豆腐及各種調料做成。看上去色澤鮮艷，聞一聞香氣襲人。
渾酒小炒肉:渾酒是用黃酒糟再次過濾而成(充分利用米酒營養素)。小炒肉用羊肉丁、蘿蔔丁、粉條等燴制。吃時將渾酒、小炒肉佐以辣油，冬季還可加酸菜丁，蔥花煮開，再下入水餃。湯餃、米酒和鮮羊肉味混為一體，風味別致，既充飢耐飽，又驅寒取暖。
旅遊方式
適合駕車、徒步、滑沙、沙漠探險游。
自助線路
一日游：
沙坡頭旅遊一“五帶一體”治沙工程——騰格里沙漠腹地的沙漠營地。
活動內容：在旅遊區滑沙、游泳、乘羊皮筏子短漂，參觀沙生植物園和“五帶一體”治沙工程，在沙漠營地開展沙上遊樂活動，觀沙海落日。夜宿沙漠營地蒙古包或帳篷，篝火晚會，次日晨觀沙海日出。
行程推薦
沙坡頭沙漠兩日游：
第1天：遊覽國家AAAA級風景區→沙坡頭，觀治沙基地→大漠景區→沙漠中的伊甸園→通湖草原（蒙式風情接待，獻哈達，喝下馬酒）。宿通湖。
第2天：乘車赴塞上奇峽→寺口風景區，觀丹崖勝景，神仙腳印，寺口大峽谷。
夜生活
沙坡頭的夜生活豐富多彩，各種娛樂場所比較多。可在酒吧泡酒，聽歌手樂隊演唱；也可自己到歌舞廳一展歌喉；同時，也可去逛街，領略一番這裡的風土人情。
旅行禁忌
1.沙漠營地的太陽能淋浴，用水量有限，所以應注意節約用水。
2.夜宿沙漠，不可遠離營地、帳篷。因沙海夜色，沒有特殊標記，極易迷失方向。
3.沙漠裡晝夜氣溫變化懸殊，白天炎熱，傍晚太陽西沉，沙子很快散熱變涼，所以夜宿沙漠要注意蓋好被巾，以免受涼。
最佳季節
沙坡頭沙漠中衛地區氣候屬於乾旱氣候區，平均氣溫9.6℃，最高氣溫38.1℃，最低氣溫-25.1℃。冬春兩季多沙暴，夏秋兩季旅遊為宜。
行囊裝備
如果進沙漠的話應帶上帳篷、睡袋等露營裝備，防風防雨衣褲、水壺、頭燈、太陽鏡、防曬霜、口罩、紗巾、頭巾、帽子、手套。
注意事項
沙漠旅遊雖然新奇刺激，但它畢竟屬於探險旅遊範疇，因而特對遊客提出如下忠告：
騰格里沙漠旅遊宜在夏秋兩季開展，冬春兩季多沙暴，容易迷途並危及生命。
參加沙漠旅遊切莫單獨行動，請隨身備足飲用水，並與駱駝建立良好的關係，駱駝是你在沙漠中最可信賴的朋友。
沙坡頭沙漠萬一在沙漠中遇見沙暴，千萬不要到沙丘的背風坡躲避，否則有被窒息或被沙暴埋葬的危險。正確的做法是把駱駝牽到迎風坡，然後躲在駱駝的身後。
沙漠中晝夜溫差很大，白天的陽光會把人烤得皮膚紅腫，夜晚的寒涼則猶如冬季。所以夏季和冬季的服裝都要準備。此外防曬油塗在身上後，會粘上沙子，使皮膚很難受，不如穿上淺色長衣，以抗拒紫外線，臉部可適當使用防曬油。
沙漠探險旅遊是一項集體活動，集體勞動是旅遊中的重要內容，導遊、駝工、遊客三方面要精誠團結、顧全大局，旅遊活動才能錦上添花。
不要忘記沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有環保意識，儘量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋，否則我們的子孫有一天推開家門也許就會看見沙漠了。
騎駝時，要防止駱駝站起來和臥倒時將人甩下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰。平時不要靠近駱駝的後腳和頭部，以防它踢人和用嘴噴人。駱駝雖然溫順，但受驚後卻很危險，要防止突然的響聲(如突然的喊叫)和刺目的顏色(如突然打開色彩艷麗的自動傘)刺激駱駝。長途騎駝不要繃勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，並適時下來步行一段。
沙漠欣賞
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