曬衣夾按摩法

曬衣夾按摩法

曬衣夾按摩法是最近(2015年10月)微信熱傳能治病的一種方法,號稱曬衣夾可以刺激耳朵反射區,因而可以治病,中醫專家認為微信中所說的這種方法沒有醫學依據,微信中的示意圖也錯誤百出。

概述

2015年10月,微信熱傳“曬衣夾按摩法”風靡朋友圈,號稱曬衣夾可以把刺激耳朵反射區的力道控制得剛剛好,而且效果挺不錯!那么微信中所說的這種方法有醫學依據嗎?有沒有道理呢?真的會有療效嗎?

專家解讀

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南京市中西醫結合醫院針灸科主治中醫師臧平介紹說,這條微信的耳部反射區的注釋並不規範,比如原文中說“耳朵最上面的部位是直接與背部肩膀連結的。”其實恰恰相反,耳部反射區的整體布局是跟人體倒過來的,頸肩部的反射區在耳朵的中下方,不在耳尖。
原文中說的“把曬衣夾再往下移一點點就能通到身體器官。”這個說法也不對,因為圖中所示的部位是腕部和肘部的反射區,並不是臟器的反射區,臟器的反射區多集中在耳朵靠里的位置,基本不在耳邊上。至於後面講解的關節、竇道喉嚨、消化道、頭部與心臟等位置的反射區都不規範,不建議照搬。

中醫觀點

南京市中西醫結合醫院針灸科主治中醫師臧平介紹說,人體的耳朵上也分布著很多穴位,統稱為耳穴,也叫反應點、刺激點。當人體內臟或軀體有病時,往往會在耳廓的一定部位出現局部反應,如壓痛、出現結節等。利用這一現象可以作為診斷疾病的參考依據,也可以刺激這些反應點來防治疾病。因為中醫認為耳與臟腑經絡有著密切的關係。各臟腑組織在耳廓均有相應的反應區(耳穴)。刺激耳穴,對相應的臟腑有一定的調治作用。醫院針灸科採用刺激耳穴的主要方法有:針刺、埋針、放血、耳穴貼壓等。

專家建議

捏捏耳朵能護腰椎

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“別看耳朵離脊椎那么遠,經常按摩可以減少脊椎病的發生。”北京中醫藥大學教授,全國脊診整脊學術委員會宋一同教授說,“人的耳輪就像倒過來的脊椎,從上到下對應著腰椎胸椎頸椎。每天按摩這些部位可使對應部位得到保健。”

宋教授指著自己的耳輪介紹說,大家耳朵上的那道最硬的脊,就是耳輪。順著耳輪找,上端五分之一處,對應的就是管腰椎的穴位。下端五分之一處,對應的是管頸椎的穴位,據上端五分之二處,對應的就是管胸椎的穴位。

耳朵是神經末梢的匯集地,而脊椎是全身神經的集中地。當用大拇指和食指,順著捏這三處穴位時,就可刺激耳部神經末梢的反射,並將反射傳達到脊椎中,不斷刺激,就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。

此外,人的耳輪上,還可看出一些脊椎健康的端倪。比如,如果耳輪軟骨摸起來不那么光滑,感覺疙疙瘩瘩,像中醫上說的有結節,就可能有骨質增生。這個時候就要注意預防了,應適當增加飲食中鈣的攝入,並增加負重運動。

如果耳輪上對應腰椎間盤的上五分之一處呈現黃紅色,可能意味著存在腰椎間盤突出症,隨著治療的進行,症狀的緩解,黃紅色也會慢慢褪去。

“我現在每天早晨起床和晚上睡前,都會按摩耳輪3分鐘。”宋教授說。

耳穴療法只是脊椎保健的一部分,還有推脊、復位、踩背、牽引等。市民如果需要進行這些治療,最好選擇正規的中醫機構。

搓搓耳朵保健康

揉耳朵有利於耳朵上氣血的循環,能夠刺激耳朵上的穴位,是養生健身的捷徑,乾隆皇帝養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。我們平時這樣堅持搓下去,壽命會越搓越長。

揉耳垂,健腦養顏。耳垂一帶,也就是耳朵的頭面區,集中在這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切,經常按揉耳垂,可以美容養顏、醒神健腦。

做法:將食指和中指併攏,塞入耳腔,拇指放在耳垂後面,3個指頭儘量將頭面區全部捏住,進行揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針揉50次,再逆時針揉50次。揉完以後,再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂,要堅持做效果才會好。

掏耳窩,調和五臟。耳窩就是耳朵的中心區,五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡,要調和五臟,就得對耳窩裡的各個點進行刺激。

做法:把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩裡,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。揉外緣,強健四肢。耳廓外緣,也就是肢體區,這一帶的耳穴主要對應於人的四肢。其實,平時我們如果稍加留心就會發現:肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

做法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。

摩耳背,調節血壓。耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應人體的脊背。此外,經常按摩耳背還可以調暢全身的氣血。

做法:高血壓的朋友經常會出現頭暈、心慌等症狀,這時候可以自己用手掐這條降壓溝,從下往上一一掐過去,或者用拇指推降壓溝,從下往上推,這樣可以臨時降血壓,減輕高血壓帶來的不適。還可用食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,可調節全身氣血。

搓全耳,通達全身。在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後,還要搓一次全耳。這樣可以通達全身

做法:每天用手掌搓耳朵前後50次,再上下50次。

上面這一套動作,堅持每天早晚各做一次。做完以後,還要根據自己的體質,確定一個重點動作,再做一遍。比如,如果您經常失眠、頭腦昏沉、學習或工作效率不高,就要把重點放在耳垂一帶;如果您有胸悶、煩躁的症狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。

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