圖書信息
出版社: 東南大學出版社; 第1版 (2006年10月1日)
平裝: 274頁
開本: 32開
ISBN: 7810894374
條形碼: 9787810894371
尺寸: 19.8 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 200 g
內容簡介
本書分為武術基礎理論與基本功、拳術（初級長拳第三路、二十四式太極拳、四十二式太極拳）、劍術（初級劍、三十二式太極劍、四十二式太極劍）、散打、女子防身術和養生保健（八段錦、五禽戲）等六大部分共17章內容。全書文字精練，內容豐富，技術動作規範生動，適合普通院校、輔導站、培訓班傳統體育教學以及廣大武術愛好者自學。
目錄
第一部分武術基礎理論與基本功
第一章武術的基本理論
第一節武術的起源及其發展
第二節武術的特點和作用
第二章武術套路基礎理論
第一節武術套路技術的基本內容
第二節武術套路技術的基本規律
第三節武術套路技術的基本要求
第四節看圖學練武術套路
第三章武術基本功與基本動作
第一節手型手法練習
第二節步型步法練習
第三節肩部練習
第四節腿部練習
第五節腰部練習
第六節平衡練習
第七節跳躍練習
第八節組合練習
第二部分拳術
第一章初級長拳第三路
第一節初級長拳第三路的特點與練習提示
第二節初級長拳第三路動作名稱及分動提示
第二章二十四式太極拳
第一節二十四式太極拳的特點與練習提示
第二節二十四式太極拳動作名稱及分動提示
第三章四十二式太極拳
第一節四十二式太極拳的特點與練習提示
第二節四十二式太極拳動作名稱及分動提示
第三節相關知識連結
第三部分劍術
第一章初級劍
第一節初級劍的特點與練習提示
第二節初級劍的動作名稱及分動提示
第二章太極劍
第一節太極劍的特點與練習提示
第二節三十二式太極劍
第三節四十二式太極劍
第四部分散打
第一章散打的基本理論
第一節散打的概念及作用
第二節散打基本術語和練習指南
第三節相關知識連結
第二章散打基本技術
第三章散打規則
第五部分女子防身術
第一章女子防身術基本理論
第二章女子防身術基本技術
第三章情景對敵方案
第四章器械防身
第六部分養生
第一章作段錦
第二章五禽戲
參考文獻
