扁豆乾

扁豆乾

扁豆,為豆科扁豆屬下的一個種。一年生草本植物,種子白色或紫黑色。莖蔓生,小葉披針形,花白色或紫色,莢果長橢圓形,扁平,微彎。可食用

做法

挑選鮮嫩、不鼓粒、無病蟲斑、整齊一致的扁豆,抽掉筋,洗淨,放在沸水中燙漂,燙漂時要使扁豆全部浸入水中,待鍋內水再次沸騰時即可撈出,使其冷卻,再均勻地平鋪在置於通風處的蘆席(或竹墊等)上,經過7天左右即可陰乾。陰乾後的扁豆乾平整光滑,色澤淡綠透明。也可將燙漂、冷卻後的扁豆平鋪在蘆席上放在太陽下曝曬,但曝曬後的扁豆乾商品性狀不及陰乾的扁豆乾好。最後將扁豆乾分層疊好,放入複合塑膠食品袋中密封,放在乾燥處保存。食用前,只需將食品袋打開,取出扁豆乾在熱水中浸泡2——3分鐘,即可涼拌或炒食。

菜品特色

此加工方法簡單、便捷,加工成本低,且產品可長期保存。

營養價值

富含蛋白質

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