簡介
年末焦慮2016年末，中國青年報對2003人進行的一項調查發現，86%的受訪者在年末感到焦慮。受訪者稱年末焦慮主要來自經濟壓力，除此之外，工作壓力、人際關係、個人發展、情感健康、學業壓力都是焦慮來源。
表現
年末焦慮由於各種各樣的工作同時堆積，年初開始制定的指標和項目，臨近年底竟然還沒有完成，外加還有年終策劃、年終總結以及許多雜七雜八的事務，經常事情沒做完一個電話來了，就要趕緊去做另一件事，那時候恨不得自己能多長一顆腦袋。同時，大腦長時間處於高速運轉、超負荷的狀態，分析和處理都需要花時間，工作上的事要加班加點做，有時候忙到大半夜才能稍微休息會，但第二天又有更多的事來了，陷入了無限循環的怪圈。忙得連正常的生活起居都不能保持，這樣高強度工作久了，壓力太大不能釋放，心情自然就變得焦慮、煩躁了。
2、年底準備各種考試，熬夜複習影響睡眠
學生黨為了考試，很長時間沒有保證足夠的睡眠。因為面臨的考試越來越多，需要自己掌握並且鞏固的知識點也加倍增加，而倒計時已經開啟，不由地會給自己增加無形的壓力。平時上完課之後，要么去宿舍，要么去圖書館進行溫習，食堂已經變得可有可無的。為了忙著年終考試，將所有可能花時間的事兒都放下了，經常熬夜複習到晚上2、3點，但時間還是不夠，長時間熬夜，時間久了，精力不集中、上課容易走神的事時有發生。
3、年末焦慮成習慣，是否年末已無關緊要
從事餐飲工作，每天都要忙東忙西，要對接清楚進行採購，要找準時機進行業務拓展，員工的管理也不能落下。每天早上8點開門營業，晚上10點打烊，在家裡忙完差不多凌晨2點，對於餐飲業主來說沒有所謂的休息和周末。當談及這種工作壓力是否帶來什麼影響時，他們表示身體才是關鍵。“我們每天都會經歷各種各樣的‘奇葩’事，各種小糾紛，就像蚊子一樣煩人，不過，折騰久了我們已經習慣了，在業務或管理上都能得心應手。但是，經常消耗自己的情緒和不規則的作息時間，我們都換上了‘三高’，不過我們也會時不時忙裡偷閒，準備趁這個春節好好給自己放個假。”
原因
社會環境影響
年末焦慮完成計畫指標
人們喜歡在每年年初制定計畫，可到了年末，有些人發現計畫沒能實現，這種心理落差會使人產生焦慮。生活在都市中的人，無論上班族還是學生，到了年末，事情都增多了不少，相應的壓力也增大了許多，自然這會讓人焦慮。上班族為了完成工作指標加班加點，學生為了能考試通過徹夜複習。其實，這都是一種正常現象。
社交開支增加
年終之際，好友聚會吃喝，“包紅包”給後輩等一系列跟錢相關的事，她認為這種現象也會對心情也會有一定的影響，12月的節日多，各種各樣的活動也多了，朋友同事經常聚會，無形中增加了開銷。要正確理解並對待這類事，自然會減緩不少焦慮。
應對
領導關心理解
企業或單位領導應適當關心理解員工的工作壓力。到了年底，大家都很焦慮，工作、生活、情感、人際關係各方面都有，作為領導，可以適當體諒關心員工，這對提升工作效率和質量以及放鬆環境壓力都能起到一定的作用。
及時就醫調整
焦慮是我們生活中經常遇到的事情，但一旦自身沒有調整好，讓其長時間發酵，那就可能會產生病症。許多人患上的，失眠、頭痛、抑鬱、神經衰弱等症狀，這就不是單純的“年末焦慮”，而是一種嚴重的精神疾病，需要及時就醫才行。
