解釋
失眠穴，經外穴名。顧名思義，即為治療失眠的穴位。位於足底跟部，當足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。失眠症狀
失眠穴2、誘發失眠的外在因素包括環境以及自身行為，如用藥不適，居住環境的差異等等，都可直接誘發，由於失眠和睡眠環境、睡眠時間、睡眠時行為刺激的反覆聯繫，產生與睡眠不協調的過度喚醒。臥室成為條件性喚醒的重要因素，只要在自己臥室內就可整夜睡不著，若變換睡眠環境或時間，如在客廳沙發上或旅館便能夠較好地入睡，患者對此常感到十分困惑，這恰與睡眠正常的人在陌生環境中不能很好入睡的現象相反，稱為首夜顛倒效應。
3、失眠持續了一段時間之後會出現頭腦不清晰，注意力不集中，渾身乏力的情況，情緒易消極化，精力不足，注意力、警覺和對食物關注下降。病程持續數年或數十年。有些患者發生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等，或濫用興奮劑試圖控制白天的疲勞。
很多人都都遭受過失眠的襲擊，失眠的出現干擾了我們的正常生活，打亂了我們平靜的生活，夜寐舒神劑在治療失眠上效果顯著，是純中藥製劑，能快速幫助您擺脫失眠的困擾。希望大家能多了解一些失眠的知識，這對於失眠的治療和預後都有著十分重要的意義。
功能
主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裡無法熟睡的人，可躺在床上，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經，使人進入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。還可以通過數數來解決，是民間流傳的比較有效的一種方法，建議大家可以試試操作
取針，直刺穴位0.3-0.5寸。此外，用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。
穴位
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。第二失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反覆做10次。
第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。
常見穴位療法
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因採取相應的措施。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受民眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放鬆，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一隻腳做運動按摩，另一隻腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反覆重按，力度不要過重。
家庭保健
正確的泡腳方法一、泡腳盆的選擇，
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要足夠多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，達不到泡腳的目的。泡腳是要長期堅持的，所以選擇泡腳盆是一件非常重要的事情，選擇一個好的適合的泡腳盆可以使人堅持長期使用，相反選擇的泡腳盆不合適，使用不方便，經常出故障的泡腳盆，都會使人達不到長期套用的目的。
選擇建議
1、首先是安全性比如說材質一般泡腳盆都是用普通塑膠製成的，很容易造成細菌的滋生和繁衍，處理不好，容易對腳部造成感染並且普通塑膠製成的保溫效果差，
2、按摩效果：不能只有單一的按摩功能，如果只有這樣人很容易產生按摩疲勞，多洗幾次後就沒有感覺了，達不到按摩的效果。最好是結合磁療遠紅外線等多種按摩功能效果會更好，
3、使用的方便性安全性：盆體一定要輕便不能太過笨重，太笨重了，挪動起來不方便，尤其是老年人，電動型插電的家裡老人使用一定要注意安全
建議失眠的人選擇全能的泡腳盆在設計結構功能和材質上都是非常合理的，用的人比較多，它是採用進口ABS工程塑膠一次性成型結構結合遠紅外陶瓷粉做成全能的泡腳盆，設計採用前大後小的弧形結構，輕便保溫效果好，並且抗摔耐用，盆的底部設計的按摩突點正對湧泉穴，內置的磁體磁場持續刺激湧泉穴在泡腳的同時對人體起到保健作用實現了磁療遠紅外理療足底按摩等多功能型的泡腳盆，即經濟又方便。
