大樓綜合徵

大樓綜合徵

春節結束,眾多上班族重返朝九晚五的工作生活。重返寫字樓,可能有這樣的感覺,上班時感到疲倦、頭暈、胸悶、咳嗽、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等,工作效率降低,這可能是感染了“大樓綜合徵”。

簡介

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“大樓綜合徵”並不是疾病,而是一種症狀——長期在封閉空間工作、生活,室內的空氣得不到及時更新,而引發白領的身體不適

相關調查

衛生部的一項健康調查結果表明,82%的上班族辦公室里經常感到頭痛、疲倦甚至噁心,12%的上班族每天出現身體不適的症狀,包括打噴嚏喉嚨乾燥、鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦咳嗽氣喘、皮膚瘙癢、情緒起伏大等。

產生原因

溫差:出門便開車,下車就可以走進溫暖如春寫字樓,很多人都早已放棄了厚厚的毛衣,辦公室里到處都洋溢著春天般的溫暖。雖然很舒服,很范兒,但是室內外溫差較大,免疫力降低,容易造成包括流感在內的呼吸道傳染病的感染與流行,更容易讓大樓綜合徵“盯”上你。穿衣也要像飲食一樣——要應季。
細菌:在中央空調的調控下,溫暖的辦公室里不僅工作人員感覺舒適,也是很多小動物滋生的溫床。寫字樓里的中央空調衛生狀況堪憂,很少更換濾網,而且蒸發盤或結冰器等內部清理也很不及時。於是,濾網上的污物漸漸結成硬塊,與結冰器下方的水結合,為蚊子蟎蟲、“小強”們提供了非常優良的“居住環境”。尤其是蟎蟲,對人體的呼吸道影響非常大,辦公室的角落、地毯、沙發、空調里都會滋生蟎蟲,辦公一族容易產生呼吸道疾病,引發過敏反應。細菌嚴重阻礙了空氣流通,並且跟隨著氣流在大樓內部循環,讓本來沒有新鮮空氣流通的辦公室再次受到污染。
粉塵:複印機、印表機是辦公室的“勞模”,高頻運轉的同時也給空氣中增加了大量的負擔。如果疏於保養,就容易造成粉塵的輕微外泄,還會形成臭氧,對空氣造成嚴重污染。由於環境密閉,這些粉塵會混合空氣中的氣流在辦公大樓里循環,當這些空氣被人體吸收時,也就為病態大樓綜合徵提供了重要的“營養元素”。
輻射:現代化的寫字樓離不開現代化的辦公設施,各種電子辦公設備如電腦、印表機、複印機、手機和電子儀器充斥在每一個角落,輻射防不勝防。長時間處於輻射的環境下,人體會出現頭疼。失眠、心律不齊等健康問題;有些會出現視力下降、皮膚病等症狀。王彤主任提醒:孕婦和安裝了心臟起搏器的患者,最好遠離高輻射的辦公區域,或者採取相應防護措施。

如何預防

大樓綜合徵大樓綜合徵

怎樣避免“大樓綜合徵”?王彤主任說最好的辦法是遠離,可是現代的辦公環境不可避免。新年伊始,重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下,從一些小細節入手,改善工作環境。
把細菌扼殺在搖籃里

辦公室需定期清理,不僅是地面和桌面,平時經常使用的電腦、滑鼠鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室里常用的冰櫃和微波爐也要定期清潔;大樓里的中央空調尤其要定期清理,這裡面是眾多細菌滋生的溫床。淨化辦公室空氣也要從自己做起,注意個人衛生,不給細菌滋生留下空間。
辦公室加些小玩意兒
密閉的辦公樓里,不妨加些小點綴,王彤主任建議最好不要養花,花粉會刺激人的呼吸道,容易產生過敏。綠色植物是不錯的選擇,但是並不是所有的綠色植物都適合在辦公室放,這方面可以諮詢專業人員。加濕器也是不錯的選擇。辦公室里空調常年運轉,空氣濕度嚴重不足,準備一個加濕器是不錯的選擇,但加濕器里的水需要每天更換,經常更換水箱陳水,保持水質新鮮潔淨,並且長時間不使用時,水箱及水槽不要存水。
忙裡偷閒助健康
每天的工作緊張而繁忙,可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽台和視窗稍作休息,呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室,到戶外走一走,健身又健腦。 平時注意健身,適當的運動不僅可以強身健體,身體的適應力可以得到改善,同時提高身體免疫力,擊退“大樓綜合徵”。

中國移動手機報·互動百科IN詞_2011年02月

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