口袋餅

口袋餅

口袋餅是一道美味佳肴,屬於烘培西點,主要原料為發酵麵團、生菜葉、雞腿、黃瓜、胡蘿蔔、土豆、火腿。

基本信息

介紹

口袋餅口袋餅
1)買來的小魚化凍,除去鱗,內臟,清洗乾淨。 在小魚的兩面,薄薄撒上一層鹽和胡椒粉,醃一會兒,用紙巾擦乾水分。再把魚的兩面都撒上薄薄的一層麵粉。
2)鍋加熱,放一點油,轉小火。把小魚放進去。
3)蓋上鍋蓋,等底面煎成漂亮的金黃色之後,就用鏟子和筷子翻過來,把另一面也煎黃之後,盛到盤子裡,就是好了。吃的時候,可以擠點檸檬汁,不過,豬頭喜歡直接吃,從來不加檸檬汁什麼的。

特色

1)黃花魚,分大黃花魚和小黃花魚,小黃花魚的肉質更為細膩,很鮮美。
2)魚類含有豐富的蛋白質,小黃花魚的蛋白質含量尤其高,營養價值很好。
3)買魚的時候,要比較注意,據說,有的魚販會在小魚身上塗抹黃色的顏料,可以拿白紙擦擦看,紙張若變黃色,就是顏料的緣故了。
4)煎魚之前,要是懶得用紙巾擦乾的話,其實也沒什麼,我也經常偷懶。我的感覺是,要是不擦乾水分的話,會粘上比較多的麵粉,煎出來的麵粉層稍微厚一些而已。
5)煎的時候,火不要太大,以免外麵糊了,裡面不熟。我若是做的數量比較多的時候,就懶得一鍋一鍋地煎熟,所以,就只是把每條魚都稍微煎一下,之後,一起放入烤盤,在預熱到華氏375度的烤箱裡,烤上15分鐘左右,一樣鮮美好吃。若是不先煎一下直接烤的話,魚皮會粘到烤盤或者錫紙上,所以不建議偷這個懶哈。

營養價值

黃花魚營養豐富,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,具有通利五臟,健身美容的功效。魚的含肉率平均為65.95%,魚肉水分含量為80.45%,乾物質中蛋白質含量為16.10%,脂肪為0.507%,粗灰份為1.14%。乾物質中胺基酸總量為76.93%,其中必須胺基酸含量占胺基酸總量的40.79%;4種鮮味胺基酸總量為34.80%。

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