南藥養生法

健養方法

越南的婦女一般既要工作又要照顧家庭，繁重的工作易使身體過度疲勞，因而長期以來形成了利用南藥抗疲勞的傳統保

南藥養生法

健養生方法。人們在身體不適時有種種表現，如疲勞、疼痛、感冒等。疼痛嚴重時可能有表情痛苦、呻吟甚至臥床不起等。對此人們一般囑其休息，並利用南藥給予簡單的治療或按摩。人們不僅用藥還用食物治療身體不適，例如治療失眠可生吃蓮子；增強體質可吃米孵化的鴨蛋（毛蛋）與艾製成的食品，或用山美、薑黃與豬蹄共燉煮後食用等。

相關附註

南藥養生法

此外，人們認為傍晚是工作一天后難得的可放鬆的時間，也是調理心身的最佳時間，在這段時間人們各自嘗試不同的養生方法。