表現
放了一抽屜的名片，卻時常想不起來名片後面那張陌生的臉；QQ、MSN裡面的聯繫人，很多從不主動去聊天，甚至搞不清對方的名字；手機電話簿里的名字已經飽和，在失落時卻找不到一個可以訴說的人……和“金融泡沫”、“房產泡沫”一樣，這種看似膨脹實則空虛的“人際泡沫”開始衝擊職場人士。
形式
人際泡沫在品味孤單與寂寞後，老鄉會、同學會、8分鐘約會等種種聯誼會開始全面繁榮，他們使網路交流平台變得空前熱鬧。
有些人參加一些網上社團的活動，像“六人行”、“自助游”等，在這些完全由陌生人組織的活動里，人反而能夠敞開心扉，工作中的壓力、生活上的麻煩、業務上的趣事全都可以拿來“八卦”，反正大家互不相識，聚在一起時熱熱鬧鬧，分開後毫不相干。
這些城市新部落，為了緩解心靈的壓力，釋放心靈的重負，正在尋求一種新方式來擺脫寂寞心境。類似於此的淺層交往在現代社會越來越普遍，它與快速的都市生活和工作節奏相適應，而減少的，是那些傳統的熟人交往方式。
“人脈”是張關係網，通俗地說就是用於互相獲取利益的人際圈。
人脈網路不等於朋友
有這么一個人，交友廣泛，他將自己業務上認識的人都稱做“朋友”。後來，他的生活發生了一些變故，居然沒有一個人能信任他，那時候他所謂的“朋友”也不曉得跑哪裡去了，苦悶無處傾訴，他就跑網路里來宣洩。找上一個個陌生的ID傾訴，他也知道那些ID後的人與他無關緊要，將苦水倒給他們，對他不會有任何損失。
人際泡沫他就是個擁有人際泡沫的典型例子。平時，呼朋喚友，交際頻繁，只是數量上的體現，並不等於朋友的質量與交心程度。當遇到人生風浪，那些個所謂“朋友”真正願意生死與共的，他發現居然一個也沒有。
對策
職場人在巨大職場壓力下，已經習慣了用各種各樣的社交面具，將大量時間用於各種人際、利益關係的應酬，而真正的知心朋友甚至親人常常被忽略，從而形成看似膨脹實則空虛的“人際泡沫”，類似戲劇的表演，久而久之也讓職場人身心疲憊。因此，表面熱鬧、內心孤獨成了很多現代職場人士人際交往的真實寫照。
針對“人際泡沫”的困惑，有關心理學、社會學專家建議：要適當有效地為“人際泡沫”進行“脫水”，合理規劃交際範疇、讓內心得到滿足，才能在一定程度上擺脫“人際泡沫”的無奈和困擾。比如，通過將只有公司辦公電話、傳真和公事信箱的名片設為“基礎版”，增加行動電話和私人信箱的設為“升級版”等不同版本的名片來應酬和過濾“人際泡沫”。
中國移動手機報·互動百科IN詞_2011年04月
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