《青春心語》:《青春心語》由科學普及出版社出版。內容為：世紀之交，《中國 -百科知識中文網

內容簡介

隨著科學技術的迅猛發展，新知識、新觀念、新技術層出不窮，強調人與自然、

環境的和諧相處，全面協調可持續發展已成為人類社會的共同追求。順應科技發展的大潮，滿足廣大青少年日益旺盛的對新知識的渴求，是我們編輯出版這套反映最新科技發展的《中國科普文選》的初衷。
《中國科普文選》系“九五”國家重點圖書出版規劃項目：是中國科協普及部、宣傳部，中國科普作協，中國科技新聞協會，科學普及出版社組織全國百餘家科普媒體共同參與，由著名科普作家擔綱主編，匯集了數百篇優秀科普作品，按不同學科領域結集出版之作。《中國科普文選》秉承了這一傳統，在中國科協科普專項資助的支持下，由多家著名科普雜誌參與推薦，以及科普作家自薦，所遴選的作品涵蓋自動化、通信、環境、資源、天文、氣象、航天、國防軍事及青少年心理等自然科學多個領域。重點反映新中國成立60年來，我國在科技領域取得的重大成就，特別突出反映了在航天、國防等領域取得的令世界矚目、振奮全國人民精神鬥志的成果。

花季的困惑
青春期的男孩為何富於攻擊性
學會說“不”
找啊找啊，找朋友——談談中學生交友的心理誤區
“緊張”猶如生命之“鹽”
縮小你的夢想
給自己一個“保險柜”
優等生也有心理障礙
走近青春期
花季雨季的萌動
漫談青少年對網路遊戲的痴迷
心路驛站
信任，並沒有走遠
“社交恐懼症”盯上中學生
自我暴露——一種生活的必需品
心理拋物線
學生不宜向“橡皮人”發泄
忍者有敵
嫉妒，心靈的蛀蟲
被忽視的感覺
不求完美只要盡力
我為什麼總是競選失敗
指點生活
化解壓力自從容
網路心理障礙：成因、預防與矯治
莫讓別人的評價左右你
馭“情”之道
快樂取決於自己
遭遇暴力，怎么辦
做一隻凌波漫步的蟬
你的歸因方式正確嗎
經營自己的長處
心身健康——一枚硬幣的兩面
備考如何克服外界干擾
喁喁私語
厚道的聰明
嫉妒——欣賞不能的困境
論輕視
示弱，最基本的生活常識
淡然隨意話友誼
生命中的藍天
勵志與成長
你懂得感恩嗎
多想半步
整治自己的草地
讓成功成為生活的習慣
學會為別人鼓掌
閃光的“缺點”
細化理想
面對才能改善
把目光投向最遠的地方
愛坐前排的孩子更易成功
挖掘潛能
現在就做
自信從我做起
心理處方
克服交往中的羞怯心理
請控制你的火氣
當“火山”即將噴發時
快樂的四個“殺手”
提高自信心的重要路徑
錦囊解緊張
學會接納你自己
錯了，怎樣幫助自己
用“形象控制法”克服“習得性無助”
學會表達你的憤怒
答疑解惑
朋友不是親密無間
忍受煩悶
總怕別人比我學得好
只要喜歡你自己
為何與異性在一起時學習效率高
為什麼大家不願意理我
暗戀：愛的是你心中偶像
我真的好色嗎
“落單”不等於被冷落
考試：輕裝上陣便是贏家
“大人物”的憂慮
接納自己，消除自卑
如果同父母產生分歧
總看別人眼睛的男孩兒
同學們為什麼都冷落我
接納是和睦相處的前提
跳出自卑的“漩渦”
看人切莫理想化

文摘

高考分數出來了，強的分數連重點線都沒上，志願又沒有報好，他不得不去補習。所有聽說的人都覺得不可思議。要說他上清華北大是有點玄，但上個名牌大學應該是沒有問題的，結果卻是……他在班裡是班長、體育委員，在學校是學生會副主席、學生電視台台長、中共預備黨員，各種大型活動的主持非他莫屬，可謂品學兼優、全面發展。他的補習牽動的面兒很大很廣，用他的話講是無顏見人，乾脆躲著不出門。因為滿眼都是認識人，滿耳都是詢問聲，仿佛那么多金榜提名者都無人問津，他卻成了所有人關注的焦點。這也難怪，強那么出名，那么能幹，全校師生基本上都認識他，他一直是大家效仿的榜樣，他的這次慘敗實在意外，人們能不議論紛紛嗎?
究其原因，當然是多方面的。比如：考前壓力太大，臨場發揮不好等等，但其中有一條卻不容忽視，那就是：他不會說“不”。都高三了，他還扛著攝像機滿場子跑；搞活動、出展板的各種大字小字都得他寫；老師們大事小情，一張口就是強的名字，根本不假思索；同學們上交的各種表格他都得一一過目……用同學們的話講：他已經不是老師的一條臂膀了，而是老師的多半個身子。別說活動課了，就是自習課他也總不在。本來是別人有求於他，他卻習慣成自然地一一接受，從不說“不”。那好，能者多勞，你就乾吧。儘管他能力很強，但一個人的精力畢竟是有限的，時間給每個人都是一天24小時，顧了這就顧不上那，不分清輕重緩急，到頭來很可能就會丟了西瓜，撿了芝麻。
從強的事，我不由得想到我自己。記得10年前剛參加工作時，父母就諄諄教導我：去了學校，屬你小，別人都是你的師長，你要早去晚走，打水掃地要搶著乾。多乾點沒什麼，你本來就年輕，一定要夾著尾巴做人。我從小就是個聽話的孩子，工作的第一天就完全照做，果然得到了一致好評。可漸漸的，大家就習以為常了，仿佛這些活就應該是我乾，不乾就違規似的，而且別的許多事也都找我，根本沒有分內分外之分。我的字不算漂亮，卻一筆一畫，十分工整，這下可好，各種表格鑑定都讓我抄寫，好多時候需要拿去列印的材料也要我先抄一遍，否則打字員不認識。最長的一次是一部校史的稿子，人家龍飛鳳舞地寫了若干頁，我則點燈熬油地抄了若干天，差點整出個肩周炎來。
事情演變到後來，連比我晚來的年輕人都開始指揮我了，真是人善被人欺，馬善被人騎。仔細觀察，新分來的大學生哪個也不是省油的燈，不該人家乾的就不乾，別人也沒脾氣；偶爾人家心情好，手頭閒，幹上一下，別人還千恩萬謝的。我倒好，混成幹了白乾、不乾就遭人怨的地步，就像每天準時到的人偶爾遲到一次，可不得了，跟犯了什麼罪似的；而每天遲到的人偶爾早來一次還要提出表揚一樣。痛定思痛，我決心不乾了。
想著是不幹了，可真正付諸行動決非易事，這么多年唯命是從慣了，豈是說改就改得了的！人家一開口，我又底氣不足，本來我有十分正當的理由拒絕，可我說出來卻結結巴巴，猶疑不定，比做賊還心虛。結果人家以為我在撒謊推辭，更堅定地要求下去，我自然就答應下來，人家還一臉不高興地走了。得！原來痛快地答應下來，儘管委屈了自己，好歹滿足了別人；現在是既委屈了自己，又得罪了別人，更慘。無可奈何中，又回到了老路上，卻活得很累，完全迷失了自己。
直到有一天，我看到一條說“不”的原則，即：說“不”時，態度要溫和，但語氣一定要斬釘截鐵，不多做或乾脆就不做解釋，也不留任何迴旋的餘地。對照一想我說“不”時的態度語氣，不正好讓人家鑽了我說話模稜兩可、猶豫不決這個空子嗎?搞得我經常成為別人的手下敗將。這次我決定按此原則行事。開始時，我看到人家的表情由驚訝到不滿的轉換，又惴惴不安起來，但我咬緊牙、沉住氣，想著：如果真是朋友，這么點事沒幫忙，應該能理解；如果不是朋友，那得罪是遲早的事，長痛不如短痛。於是，硬著頭皮堅持住，居然奏效了。但無論如何，畢竟放心不下，甚至還暗地裡觀察被我拒絕之人的表現，是不是會報復我。後來發現此舉純屬多餘，本來就是小事一樁，人家早就不當回事了，我反而有些斤斤計較了。
結合自己的經歷，綜觀不會說“不”者，他們的家長往往心地善良，甚至軟弱，他們總是為別人考慮的多，為自己考慮的少，總愛委曲求全，對孩子自然會產生潛移默化的教育和影響。而作為當事人，也總是那種特別注重別人評價的人，總想讓人人都滿意，生怕拒絕會傷別人的心，或讓別人不高興，結果卻把自己搞得疲憊不堪，甚至搭進去了許多與至親至愛之人的團聚和情感，到頭來，悔不該當初。
著名心理學家艾利斯提出了人類普遍存在的十一條不合理信念，其中第一條就是：“想得到所有人的喜愛和讚賞。”許多人明知道這條信念不合理，在實際行動中卻又不自覺地掉進了它的陷阱，無力自拔。
說“不”不等於拒絕一切，只有合理地適度地說“不”，你才不會陷入“極端”的誤區，才會在“有所為，有所不為”中體會到選擇的快樂。