書籍簡介
：《重新認識你的身體》目錄
：《重新認識你的身體》第一章 崛起的腦革命
“頭”等大事
喚醒你的腦電波
左右並進，開發大腦
大腦的九大潛能
你的大腦“開光”了嗎？
確認你的大腦優勢
大腦基本功
記憶衰退
大腦的成才之路
從腦內革命到飲食革命
從“頭”再來
腦細胞不可再生嗎
“餵”好大腦
第二章 你並不了解自己的身體
節選
第二章 你並不了解自己的身體健康三寶
有句老話，衡量人體健康的三個衡量法寶：放屁、出汗、打噴嚏。
別笑！這聯繫上醫學知識可是大有道理的。
◎放屁
屁乃肚中之氣，豈有不放之理?體內廢氣若不能排出，會壓迫膽囊和胰腺，說的嚴重點還會壓迫血管，造成血液循環不良。使消化吸收的功能降低。甚至抑制大便的排泄。
其實平時只要在吃東西的時候養成多咀嚼的。飲食習慣就能減少放屁。咀嚼跟放屁為什麼有關呢?那是因為由口中吞入的空氣占了體內廢氣的70％，食物和唾液充分混合，空氣也就自然被阻擋在了門外，放屁的機會自然就少了。
◎出汗
一個健康人適當的發點汗，對於改善血液循環，提高神經的活動能力和促進整個機體機能，都是十分有益的。流汗能調節體溫。排除體內聚積的代謝產物——氧自由基。身體健康者以運動發汗最為有益。可以說，健康需要流汗，流汗有益健康。
科普讀物（十一）
| 科普讀物就是與科學技術普及有關的書籍。這類讀物的特點一是要善於把複雜的科學理論用最簡明的語言加以說明，使一般讀者能夠大體明白其中的道理，做到深入淺出；二是所介紹的科學知識一定要準確無誤，不能給讀者留下含混不清的概念，更不能使讀者得到錯誤的知識；三是它以介紹當代科學新成就為主要任務。 |
