基本信息
出版社:中國紡織出版社;第1版(2012年1月1日)
圖書封面 平裝:223頁
語種：簡體中文
開本:16
ISBN:9787506479974,7506479974
圖書描述
《品質生活•心悅讀:超好玩的幸福心理學》內容簡介：女朋友總是無緣無故生氣?男朋友總是不懂你的心?一把年紀了，愛人在哪裡?為什麼總是感覺自己的人生很失敗?人人都想成功，都想掌握獲得幸福的方法，在現實生活中，一隻忠實的寵物、一份感興趣的職業、一款美味的冰激凌蛋糕，都是快樂的源泉，關鍵是能享受這個過程。《品質生活•心悅讀：超好玩的幸福心理學》運用充滿智慧的語言、科學實證的方法、幽默有趣的案例，解開你心裡的一個個疑惑的“疙瘩”，再通過小揣子充滿幽默趣味的漫畫演繹，讓你輕輕鬆鬆提高自己的幸福指數!聽，幸福已經在敲你的門了!
作者簡介
杜晗綺，國家二級心理諮詢師，催眠治療師。
時事心理評論員;中國國際廣播電台特邀心理嘉賓。
多家電視媒體心理嘉賓;專欄作家;北京心園之匙諮詢有限公司創始人。
長弓手皮揣子(本名張少傑)自由職業漫畫人、繪本作者。80後，單身，喜歡貓。
皮揣子(PICHUAIZI)系列卡通形象創作者和著作權擁有者。代表作品：網路發布《皮揣子的漫畫日記》、繪本單行本《單身就是亂》。並設計創作皮揣子貓系列網路表情、毛絨公仔、周邊T恤等衍生品。
皮揣子這隻橙色的小胖貓，其實就是作者本人的化身。笨笨的，但喜歡開心!缺點一籮筐，但一直很努力!喜歡畫漫畫，心理年齡小。希望隨時給自己以及周圍所有人帶來快樂!
目錄
Part01讓狗狗去跑，別教牛彈琴
成功心理篇
適度緊張讓你超常發揮(應激心理)
站得高，看得遠(踮起腳尖追逐夢想)
你具有成功者的特質嗎(馬斯洛自我實現者畫像)
人人都有優勢，人人都能成功(建立自信成功一大半)
細微優勢扭轉乾坤(勿以善小而不為)
實現理想，先給自己設定目標(目標定律)
快速有效地提升關鍵的1℃(沸騰效應)
成功需要依靠群體力量(安泰效應)
不做孤獨的英雄(學會向人求助)
人為什麼總是3分鐘熱度(半途效應)
為什麼一次遲到，就被誤會為總遲到(梅拉賓法則)
精力不濟?選擇悅性食物(食物結構影響身心)
電視=白痴製造盒(閱讀著，快樂著)
善用潛意識的力量做決定(理性與非理性的結合)
休閒也是一種能力(休閒心理學)
為什麼人總做自己不情願做的事情(人際溝通方式)
開心做自己，不懼人際壓力(培養自我肯定型溝通)
Part02在悲傷中尋找幸福的那一面
挫敗心理篇
擺脫你的束縛(讀懂你的防禦機制)
承認羨慕，轉化嫉妒(狹隘心理效應)
為失敗找藉口，你會更加不安(掙脫誤己牢籠)
怕被人偷東西的人，總會丟東西(吸引力定律)
決心減肥的人，總是越減越“肥”(破窗效應)
為什麼痛哭過後，心裡會覺得舒暢(眼淚效應)
適度發泄，然後輕裝上陣(心平氣和好心態)
控制你的壞情緒(幸福離不開的情感智商)
從自己的舒適地帶中突破出來(改變自己，成全幸福)
自我心理暗示救你於危難之中(人人都愛的阿Q精神)
未來的煩惱有90%不會發生(拒絕庸人自擾)
寬容將你推向愛和幸福(暖暖的寬容之心)
快樂是一種選擇(一念之轉的力量)
抵制誘惑，你可以獲得更多(延時滿足)
相信一切都是最好的安排(從痛苦中發現意義)
想嘆氣時，就來微笑吧(幸福遞增法則)
Part03為什麼我要氣炸了!他卻能微笑面對性格
什麼是性格(性格的解析)
性格vs遺傳基因(你的性格源自何處)
A型血人的性格，固執的完美主義者(血型影響性格Ⅰ)
B型血人的性格，自由的靈魂(血型影響性格Ⅱ)
AB型血人的性格，著迷於數字(血型影響性格Ⅲ)
o型血人的性格，敢冒險有理想(血型影響性格Ⅳ)
人為什麼會憤怒(揭秘憤怒的原理)
關掉憤怒的閥門(四個方法澆滅怒火)
壓抑掉的情緒去哪了(踢貓效應)
腰酸背痛是因為情緒壓抑嗎(大腦vs身體)
你是一隻小刺蝟嗎(刺蝟型人格)
喜歡的顏色與性格之間的關係(色彩與性格)
小動作可能泄露你的心思(身體語言密碼)
小心你的寵物透露你的性格(寵物與性格)
10個人中4個都害羞(人為什麼會害羞)
沒有痛苦過，就不會懂得快樂(情緒的鐘擺效應)
為什麼人需要儀式感(女人的“儀式做派”)
為什麼“對不起”難以說出口
Part04“香餑餑”就能把幸福吸在自己身邊
人氣管理篇
FBI教你，不同的人要不同對待(九型人格理論)
像磁鐵一樣，吸住幸福(善用親和力)
撓到他的最癢處(怎樣讚美最溫暖)
偶爾出個小丑，會使你更討人喜歡(出醜效應)
溫暖的語言，讓你更受歡迎(語言沉睡效應)
好朋友也要明晰自我界限(刺蝟法則)
促進良好人際關係的不二法寶(學會傾聽)
討人嫌的12大壞習慣，你有幾個
學會定期清空，不做囤積狂(空杯心態)
你會安慰別人嗎
撒嬌是人際關係的潤滑劑(撒嬌心理學)
Part05我的愛人真的在70米之內嗎
戀愛心理篇
愛情的三角形(愛情要素：親密、激情、承諾)
大家都是外貌協會的成員(人類的非理性行為)
你是有安全感的戀人嗎(安全型、憂慮型、迴避型)
懂得愛自己，才能愛他人(自愛不等於自私)
不要太早把心交出去(欲擒故縱把握主導力)
愛的五種語言(你知道他要什麼嗎)
愛情也需要空間(不要讓你的愛窒息)
越熟悉的東西越美好(熟悉度UP!產生更強吸引力)
愛和迷戀相通但不同(戀愛原理)
當愛情遇到阻力，愛會變得更大(羅密歐與朱麗葉效應)
吵架也可以甜甜蜜蜜(雙贏原則)
愛人“馴養”有道(戀愛的行為制約)
愛情荷爾蒙曲線圖
夫妻更親密的相處法則1(丈夫可以為妻子做的事)
夫妻更親密的相處法則2(妻子可以為丈夫做的事)
失戀是一門必修課(定時哀傷療法)
愛情與喜歡評測量表1(愛情量表)
愛情與喜歡評測量表2(喜歡量表)
愛情是事業成功的孵化器
成功心理篇
適度緊張讓你超常發揮(應激心理)
站得高，看得遠(踮起腳尖追逐夢想)
你具有成功者的特質嗎(馬斯洛自我實現者畫像)
人人都有優勢，人人都能成功(建立自信成功一大半)
細微優勢扭轉乾坤(勿以善小而不為)
實現理想，先給自己設定目標(目標定律)
快速有效地提升關鍵的1℃(沸騰效應)
成功需要依靠群體力量(安泰效應)
不做孤獨的英雄(學會向人求助)
人為什麼總是3分鐘熱度(半途效應)
為什麼一次遲到，就被誤會為總遲到(梅拉賓法則)
精力不濟?選擇悅性食物(食物結構影響身心)
電視=白痴製造盒(閱讀著，快樂著)
善用潛意識的力量做決定(理性與非理性的結合)
休閒也是一種能力(休閒心理學)
為什麼人總做自己不情願做的事情(人際溝通方式)
開心做自己，不懼人際壓力(培養自我肯定型溝通)
Part06揭秘不可思議的日常現象，讓你離幸福更近
怪誕心理學
叫人起床常見的錯誤方式(起床心理學Ⅰ)
如何叫人起床才算完美(起床心理學Ⅱ)
打哈欠為什麼會傳染(哈欠模仿效應)
敲門蘊藏著許多秘密(敲門背後的心理因素)
吹牛皮能夠讓人自信滿滿(補償自我&降低焦慮)
生理鹽水的嗎啡效果(安慰劑效應)
難以抑制的罵人衝動(心理防衛機制)
不抱怨的快樂人生(不抱怨的好處)
你喜歡玩遊戲，所以認為大部分人都喜歡(直覺型心理)
溫水煮青蛙的實驗(危機意識)
為什麼說了壞話會心情舒暢(欲望不滿攻擊理論)
嗅嗅味道，你是我的好朋友(朋友的氣味)
幸福速成法則(快樂是一種姿態)
不八卦、不快樂(為什麼對別人的隱私感興趣?)
右腦幸福定律
心靈魔法屋——最潮的幸福心理測試
你與朋友們相處得愉快嗎?
生活中的你有多機智?
透析你最神秘的陰暗面
