基本概述
脫髮恐懼症患病背景
資料顯示 ，目前世界上大約有五成成年男人受到脫髮的困擾，在香港介於25歲至54歲的男人中有四成面臨禿頭問題。中國城市成年男性脫髮的平均發病率約25％，相對於黃種人，白種人的脫髮發病率更高，25％的白人在25歲以後脫髮，到了50歲脫髮發病率達50％。儘管脫髮不會對健康產生影響，但它會給男人帶來旁人無法想像的心理負擔。與我們以往對脫髮“無傷大雅”的構想有很大差距。脫髮原因
脫髮恐懼症此外，這些因素也可能引起脫髮：心情長期緊張、壓力過大。最常見的是因為壓力大而導致的脫髮，例如“休止期脫髮”。頭髮的生長，分為生長期、退化期、休止期三個階段，頭髮處於休止期時是最容易脫落的。有些屬於生長期的頭髮停止生長，提早進入休止期則令脫髮數量大增。可謂流水落花春去也，換了人間。飲食無度、作息紊亂。一般來講該是貧困地區禿頭多，因為那裡食物品種單一，營養不足。實際上都市人雖然選擇多多，但正確搭配飲食與合理安排作息仍是一道常想常說不能常做的難題。
預防措施
簡單7招徹底逃離脫髮恐懼症1、不要早上洗頭，選擇晚上洗。中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。不要洗完後，頭髮濕著就睡覺，吹乾再睡。洗髮會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭髮的生長。
2、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。
3、不用脫脂性強的或鹼性的洗髮露。這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。
4、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織，因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多，因為燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使髮絲大傷元氣。
5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，加速頭頂部的脫髮。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。
6、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
7、注意帽子、頭盔通風。戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
