早年經歷
剛上一年級時，劉杉杉就去二體報名練球，兒時的劉杉杉活潑好動，與小朋友都能玩到一起。隨著年齡增長，男女生由於身體差異，女生體能弱一些，劉杉杉慢慢成了隊里的“小尾巴”，這可急壞了杉杉爸爸。最後，爸爸給劉杉杉制定方案並建立“獎勵制度”：每天早起，順著馬路跑步，做到加練，就獎勵一碗劉杉杉最喜歡的牛肉板面。為了每天上學前的板面，劉杉杉可是動力十足，直到現在她還是對小時候板面的味道懷念不已。功夫不負有心人，經過加訓的劉杉杉慢慢地能和小男生們競爭了，成了隊里的小主力。
2003年9月，11歲的劉杉杉被省隊焦玉英教練從眾多小選手中挑中進入河北省省隊接受專業訓練。
運動生涯
劉杉杉2013年代表河北女足參加全國十一屆全運會。
2014年入選國家隊，參加仁川亞運會。
2015年入選國家隊，征戰6月份加拿大女足世界盃
2016年2月5日，長春大眾卓越俱樂部總經理兼主教練劉友確認，河北女足當家球星、隊長、國家隊主力後衛劉杉杉以租借方式加盟。雙方簽下租借的協定為一年。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，劉杉杉名列出征女足球隊運動員名單。
場外生活
劉杉杉只要一有假期就會坐火車回家，陪陪在家的爸爸媽媽，吃上一頓家裡可口的飯菜。訓練特別緊張，但只要休息，哪怕只有一天，劉杉杉也會回家。
人物評價
談起劉杉杉的技術特點，河北女足主帥李志浩最有發言權，他說：“劉杉杉最大的特點就是紮實，技術紮實、心理素質過硬，比賽中敢於發揮。同時，她還是位多面手，能踢後衛、後腰和前腰，在國家隊她踢邊後衛，回到河北隊，我讓她踢前腰，她都能完成得很好”
榮譽
2015年1月5日，擬授予運動健將稱號。
走近京劇旦角演員
| 京劇旦行扮演各種不同年齡、性格、身分的女性角色，旦行又分為正旦、花旦、花衫、刀馬旦、 武旦、老旦等專行。 |
