鮮蝦咖喱炒飯

鮮蝦咖喱炒飯

鮮蝦咖喱炒飯是一道“懶人炒飯”,雖然做法簡單,可其中的營養卻是滿滿當當的。

材料

鮮蝦咖喱炒飯鮮蝦咖喱炒飯

原料:米飯一碗、鮮蝦六隻
輔料:黃瓜丁、胡蘿蔔丁、玉米粒各適量、雞蛋兩個
調料:咖喱一塊、食鹽少許

做法

鮮蝦咖喱炒飯鮮蝦咖喱炒飯

1、將鮮蝦去頭尾,剝去蝦殼,用牙籤挑出蝦線,用刀在蝦背上開上一刀。

2、將胡蘿蔔丁和玉米粒過水焯一下,雞蛋打散備用。胡蘿蔔最好也過一下油,這樣能更好的溶出胡蘿蔔素。

3、鍋里放油燒熱,油熱後下入雞蛋液,用筷子快速攪散,炒成雞蛋碎盛出備用。

4、鍋內留底油,油熱後放入鮮蝦,炒至蝦肉打卷,呈粉紅色的時候下入準備好的蔬菜丁翻炒。

5、放入米飯翻炒均勻,然後下入雞蛋碎翻炒。

6、加入一塊咖喱(我用的是好侍百夢多的那個,一盒是六塊,我用了其中的一塊)。

7、炒至咖喱完全融化的時候,加一點點鹽(因為咖喱本身就有鹹味,喜歡吃淡一些的,鹽就不用加了)。

8、如果停止鏟子的翻動,聽到鍋內的米飯有輕微的噼啪聲,個別飯粒能在鍋內輕微的彈起來的時候就可以關火了!

特別提示

炒飯是兩人份的,如果是一個人吃的話,只放半塊咖喱就可以,雞蛋也可以只放一個,炒飯里用到得蔬菜丁自己可以隨意搭配,只要是自己喜歡就好 。

小貼士

1、鮮蝦留著尾巴既好看又補鈣,當然老人和小孩吃就要去除。

2、先炒胡蘿蔔可以使營養物質充分地被人體吸收,味道也更香甜。

3、最後放入大蝦同炒的時候一定要迅速,不可久炒,因為蝦已經熟了,時間長了味道就不鮮了。

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