節目形式
節目背景
高能少年團第一季節目製作
高能少年團第一季在常駐主持人全員年輕化的基礎上，節目的製作也在嚴謹的基礎上，更大膽地“放飛自我”，少年們可謂“上天下海無所不能”，不單單只局限於以往真人秀的全戶外模式，而採用多場景切換模式，融合趣味競技和燒腦挑戰於一體，而前期曝光的“W”線索，更是讓觀眾對節目對抗模式充滿了期待。
節目特色
《高能少年團第一季》選擇讓這些少年偶像同台挑戰“不可能的任務”，除了想用高能遊戲凸顯挑戰精神、團隊合作意識，打造“少年高能”的概念，同樣也是想消除大眾對青年人的固有詬病，用創新的節目模式和五位少年們努力拚搏的表現，向社會展現90後少年敢闖敢拼的青春正能量風采。
五位少年在節目中需要接受與眾不同的“多維度考驗”。戶內外多主題闖關、空降來賓、能人奇才，種種令人意向不到的“與天戰、與地戰、與人戰”任務將讓少年們盡情展現天性、釋放潛能，還原出90後少年最真實的風采。
創作團隊
| 總策劃 | 王俊、趙剛、劉昊然 | 出品人 | 王俊、宋歌 |
| 製片人 | 趙文竹（總）、馬進、胡庶、陳耀輝 | 聯合出品人 | 汪海、趙文竹、姜濤、高娜、程英、雷曉東 |
| 執行製片人 | 王俊（北京）、王詩經 | 總統籌 | 沈國榮 |
| 總導演 | 丁卿 | 執行總導演 | 周路莎、趙宏濤、畢潔晨 |
| 總編劇 | 朱立奇 | 編劇組 | 湯鵬程、董意文、俞婉濼、陳楊 |
| 藝人總監 | 馬進 | 藝人總統籌 | 小七 |
| 後期製作 | 深井文化 | 後期總導演 | 田磊 |
| 後期總統籌 | 黃佳卉、鄭宇艦 | 剪輯指導 | 冼文杰、張丹 |
| 文案 | 馮贊 | 宣傳總統籌 | 王俊（北京） |
| 服裝造型 | Tomas、馮文寬 | 廣告總統籌 | 周福增、鄭麗萍、張曉暉、楊峻、王飛 |
| 播出統籌 | 陶燕（總）、劉桐春 | 總監製 | 王俊、王水明、麻寶洲、金玉泉、趙剛 |
| 節目製作 | 厚海文化、北文傳媒、北京完美映象文化、湖南百年娛樂傳媒 | 出品單位 | 浙江衛視、厚海文化、北文傳媒、北京文化 |
節目列表
| 第一期：勞動課——自力更生，勞動最光榮 | 播出時間 | 2017-04-01 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 少年團體驗烏鎮鄉村給店家扛米送貨、掛布、“魚塘塘主”的生活。滑溜溜的魚、寸步難行的魚塘，短短几個小時的“徒手摸魚”，令幾位少年體會了難得的“農家辛苦農家樂”，也激發出了他們的勞動潛能。 | |||
| 飛行嘉賓 | 無 | ||||
| 拍攝地 | 浙江烏鎮 | ||||
| 第二期：自然課——學會生存的奧義 | 播出時間 | 2017-04-08 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山 | 少年們通過爬索、攀岩、高空速降、荒島求生等一系列的生存大挑戰，不僅一次又一次的挑戰自我和戰勝自我，學會團隊協作精神和在荒島野外自我生存的奧義，同時也加強大家團結友愛的兄弟情誼。 | |||
| 飛行嘉賓 | 尹正、楊迪 | ||||
| 拍攝地 | 海南萬寧 | ||||
| 第三期：體育課——學會頑強拼搏精神 | 播出時間 | 2017-04-15 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山以及飛行嘉賓明道首度以團隊形式對抗飛行嘉賓田亮、夏雨、袁弘、楊迪、魏大勛組成的“辣肉隊”，奮力為當地貧困學生爭取教學物資，作為世界讀書日賀禮，從單人徒手劈木板到團體“水上運動會”。 | |||
| 飛行嘉賓 | 夏雨、袁弘、田亮、明道、楊迪、魏大勛 | ||||
| 拍攝地 | 海南三亞 | ||||
| 第四期：美食課——為環衛工人送上溫暖的愛心早餐 | 播出時間 | 2017-04-22 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 王大陸滿血回歸，少年團還迎來了由周冬雨、奚夢瑤、劉憲華、白舉綱、大張偉組成的“嫩嫩粉嘟嘟隊”嘉賓團。節目中，兩隊嘉賓攜手來到杭州學習廚藝，為辛勞的“城市美容師”親手製作食物，少年團和嘉賓隊上演廚藝“全武行”。 | |||
| 飛行嘉賓 | 周冬雨、奚夢瑤、劉憲華、白舉綱、大張偉 | ||||
| 拍攝地 | 浙江杭州 | ||||
| 第五期：民俗課——500米龍舟競速賽 | 播出時間 | 2017-04-29 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 五位少年為了在這場民俗文化課拿到好成績，紛紛提出要“勤勞”的嘉賓做幫手，Henry、白凱南和徐海喬也化身“氣氛高手”、“苦力擔當”、“熱血掌門”前來助陣。由八位明星和眾多龍舟職業選手參加的史上最激烈的龍舟大賽正式開戰。 | |||
| 飛行嘉賓 | 劉憲華（Henry）、白凱南、徐海喬 | ||||
| 拍攝地 | 浙江杭州西溪濕地 | ||||
| 第六期：電影課——特工大作戰 | 播出時間 | 2017-05-06 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 少年團首次迎來五位美女嘉賓助陣，他們一同化身王牌特工，挑戰“電影特訓”任務，各種鬥智鬥勇“神戰術”盡顯少年脫線本色，在節目組精心炮製的“4X4”特工任務房間中，五位少年需要以最高紀錄完成特定挑戰方能點亮房間。 | |||
| 飛行嘉賓 | 景甜、金晨、奚夢瑤、楊紫、吳映潔（鬼鬼） | ||||
| 拍攝地 | 上海 | ||||
| 第七期：高能任務課——挑戰自我 | 播出時間 | 2017-05-13 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 本周少年們迎來第7課---高能任務課，六項高能任務等他們來挑戰，任務一：火線賽跑；任務二：倒立表演；任務三：升空拍照；任務四：鏡子隱形；任務五：乘風跳遠；任務六：高空速降。 | |||
| 飛行嘉賓 | 郭麒麟 | ||||
| 拍攝地 | 河北廊坊、雲南普者黑 | ||||
| 第八期：穿越時空營救課——古今穿越 | 播出時間 | 2017-05-20 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、董子健、張一山、王大陸 | 本周節目王俊凱、董子健和飛行嘉賓劉芸、金大川、穿越回乾隆五十六年，身陷皇宮，歸來無門，而張一山、王大陸聯合飛行嘉賓張藍心張亮、張亮在雲南少數民族村尋找線索，拯救被困於古代的夥伴。 | |||
| 飛行嘉賓 | 張亮、張藍心、劉芸、金大川 | ||||
| 拍攝地 | 浙江橫店 | ||||
| 第九期：戶外活動課——挑戰刺激、快樂無極限 | 播出時間 | 2017-05-27 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 劉昊然本周熱血回歸，飛行嘉賓蔣夢婕、沈凌、甦醒、蔣瑤佳現身助陣。穿上“賣萌神器”背帶褲的少年團和嘉賓，在遊樂場練膽量、比速度、考眼力、拼智慧，上演一場充滿反轉的“搗蛋”任務。 | |||
| 飛行嘉賓 | 蔣夢婕、甦醒、沈凌、蔣瑤佳 | ||||
| 拍攝地 | 廣東廣州長隆歡樂世界 | ||||
| 第十期：野生動物課——動物取名大作戰 | 播出時間 | 2017-06-03 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 五位高能少年和嘉賓沈凌，為贏得新生小考拉的取名權，紛紛使出渾身解數接受挑戰。在上一期護蛋大作戰之後，本期精彩依然由護蛋開啟。深夜任務結束後，少年們一大早就轉場到野生動物園內進行敏捷度、觀察力的考驗。 | |||
| 飛行嘉賓 | 沈凌 | ||||
| 拍攝地 | 廣東廣州長隆歡樂世界 | ||||
| 第十一期：表演課——手機人大作戰 | 播出時間 | 2017-06-17 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 比拼演技的“誰是演技達人”任務中，分成四組的少年團分別接受聲、台、形、表四項演技基本功的考驗。為了更好地鍛鍊演技、得到提升，少年團集體變身為“手機人”，接受全新高能任務。 | |||
| 飛行嘉賓 | 何穗、張大大、張天愛 | ||||
| 拍攝地 | 廣東東莞 | ||||
| 第十二期：我們的MV課——“畢業作品”MV的拍攝 | 播出時間 | 2017-06-24 | |||
| 固定主持 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 為了拍攝節目主題曲《驕傲的少年》MV，在一天的時間內，分為黑白兩隊的少年們為贏得更充分的拍攝條件，將要奔走在澳門各處完成望遠鏡接力、接歌詞大賽、澳門打卡的遊戲任務及澳門塔的高空挑戰。 | |||
| 飛行嘉賓 | 奚夢瑤、江海濤（嗨氏） | ||||
| 拍攝地 | 澳門 | ||||
參演嘉賓
固定成員
 王俊凱 | 王俊凱（中國內地男歌手、演員、TFBOYS組合隊長，1999年9月21日出生） 代表作：《我們的少年時代》、《超少年密碼》、《樹讀》等。 高能少年團老么，墨家少年，耿直擔當；代表色：藍 |
 劉昊然 | 劉昊然（中國內地男演員，1997年10月10日出生） 代表作：《北京愛情故事》、《唐人街探案》、《琅琊榜之風起長林》等。 高能少年團老四，法家少年，智商擔當；代表色：黃 |
 董子健 | 董子健（中國內地男演員，1993年12月19日出生） 代表作：《青春派》、《山河故人》、《六弄咖啡館》等。 高能少年團老三，儒家少年，少年影帝；代表色：白 |
 張一山 | 張一山（中國內地男演員，1992年5月5日出生） 代表作：《家有兒女》、《餘罪》、《我的父親我的兵》等 高能少年團老二，道家少年，高能隊長；代表色：紅 |
 王大陸 | 王大陸（中國台灣男演員，1991年5月29日出生） 代表作：《我的少女時代》、《鐵道飛虎》、《28歲未成年》等。 高能少年團老大，兵家少年，行動派；代表色：綠 |
嘉賓介紹
| 嘉賓簡介 | 參與期數 | |
| 尹正（中國內地男演員，代表作：夏洛特煩惱、絕命航班、麻雀等） | 2 | |
| 楊迪（中國內地男演員、主持人，代表作：娜就這么說、爽食行天下、遠遊48小時等） | 2、3 | |
| 夏雨（中國內地男演員，代表作：陽光燦爛的日子、鬼吹燈之尋龍訣、獨自等待等） | 3 | |
| 袁弘（中國內地男演員，代表作：步步驚心、秀麗江山之長歌行、咱們相愛吧等） | 3 | |
| 明道（中國台灣男演員、歌手、主持人，代表作：王子變青蛙、王的女人、愛情魔發師等） | 3 | |
| 魏大勛（中國內地男演員，代表作：相愛穿梭千年2、梔子花開、麻煩家族等） | 3 | |
| 田亮（中國國家跳水隊前運動員、內地男演員，代表作：爸爸去哪兒、爸爸的假期、爸爸去哪兒大電影等） | 3 | |
| 周冬雨（中國內地女演員，代表作：山楂樹之戀、七月與安生、同桌的你等） | 4 | |
| 大張偉（中國內地男歌手、演員、主持人，代表作：倍兒爽、嘻唰唰、百變大咖秀等） | 4 | |
| 白舉綱（中國內地男歌手、演員，代表作：少年白、野草、緝槍等） | 4 | |
| 劉憲華（Henry）（加拿大華裔華人男歌手、SUPER JUNIOR-M成員，代表作：Trap、Fantastic、1-4-3等） | 4、5 | |
| 奚夢瑤（中國內地女模特、國際名模，代表作：維多利亞的秘密時尚秀、VOGUE、我們來了等） | 4、6、12 | |
| 白凱南（中國內地男相聲演員，代表作：大話捧逗、笑星大聯盟、百變五俠之我是大明星等） | 5 | |
| 徐海喬（中國內地男演員，代表作：醉玲瓏、一生有你、花千骨等） | 5 | |
| 楊紫（中國內地女演員，代表作：青雲志、歡樂頌、家有兒女等） | 6 | |
| 吳映潔（鬼鬼）（中國台灣女演員、歌手、主持人，代表作：不一樣的美男子、霹靂MIT、黑糖瑪奇朵等） | 6 | |
| 景甜（中國內地女演員，代表作：長城、大唐榮耀、警察故事2013等） | 6 | |
| 金晨（中國內地女演員，代表作：無心法師、萌妃駕到、小情人等） | 6 | |
| 郭麒麟（中國內地男相聲演員，代表作：歡樂喜劇人、喜劇者聯盟、漂亮重要嗎等） | 7 | |
| 張亮（中國內地男模特、演員，代表作：爸爸去哪兒、爸爸的假期、爸爸的三次婚禮等） | 8 | |
| 張藍心（中國前國家跆拳道運動員、內地女演員，代表作：十二生肖、鐵道飛虎、絕地逃亡等） | 8 | |
| 金大川（中國內地男模特，代表作：2014年米蘭時裝周、極速前進、報告教練等） | 8 | |
| 劉芸（中國內地女演員，代表作：大漢天子2、鹿鼎記、親家過年等） | 8 | |
| 蔣夢婕（中國內地女演員，代表作：紅樓夢、百年情書、被遺棄的秘密等） | 9 | |
| 甦醒（中國內地男歌手，代表作：北京City、心世界、分裂等） | 9 | |
| 沈凌（中國內地男演員、歌手、主持人，代表作：超級樂八點、我的幸福、分手了還可以做朋友等） | 9、10 | |
| 蔣瑤佳（中國內地女歌手、演員，代表作：夢的堡壘、麻辣女生、爸爸等） | 9 | |
| 何穗（中國內地女模特，代表作：維多利亞的秘密、VOGUE、何以笙簫默等） | 11 | |
| 張大大（中國內地男主持人，代表作：大學生來了、周一見、偶滴歌神啊等） | 11 | |
| 張天愛（中國內地女演員，代表作：從你的全世界路過、太子妃升職記、二炮手等） | 11 | |
| 江海濤（嗨氏）（中國內地男電競選手，手遊《王者榮耀》遊戲主播，前英雄聯盟WE戰隊成員） | 12 | |
節目原聲
| 歌曲名 | 作詞 | 作曲 | 演唱 | 備註 |
| 《驕傲的少年》 | 趙辰龍 | 汀洋 | 王俊凱、劉昊然、董子健、張一山、王大陸 | 主題曲 |
播出信息
播出平台
| 播出平台 | 播出日期 | 播出時間 | 接檔 | 被接檔 |
| 浙江衛視 | 2017年4月1日 | 每周六晚20:30 | 《我們十七歲》 | 《開心劇樂部》 |
收視率
| 期數 | 播出日期 | CSM52城市網收視情況 | CSM全國網收視情況 | ||||
| 收視率% | 排名 | 收視份額% | 收視率% | 排名 | 收視份額% | ||
| 第一期 | 2017年4月1日 | 1.521 | 1 | 4.71 | 0.82 | 3 | 2.64 |
| 第二期 | 2017年4月8日 | 1.745 | 1 | 5.29 | 1.02 | 2 | 3.3 |
| 第三期 | 2017年4月15日 | 1.824 | 1 | 5.71 | 暫缺 | ||
| 第四期 | 2017年4月22日 | 1.433 | 2 | 4.55 | 1.03 | 2 | 3.41 |
| 第五期 | 2017年4月29日 | 1.605 | 1 | 5.37 | 0.85 | 2 | 2.96 |
| 第六期 | 2017年5月6日 | 1.720 | 2 | 5.55 | 1.03 | 2 | 暫缺 |
| 第七期 | 2017年5月13日 | 1.687 | 1 | 5.7 | 0.85 | 2 | 2.96 |
| 第八期 | 2017年5月20日 | 1.954 | 1 | 6.37 | 1.18 | 2 | 4.1 |
| 第九期 | 2017年5月27日 | 1.836 | 1 | 6.06 | 1.03 | 2 | 3.61 |
| 第十期 | 2017年6月3日 | 1.610 | 1 | 5.17 | 0.75 | 2 | 2.64 |
| 第十一期 | 2017年6月17日 | 1.262 | 4 | 4.22 | 0.76 | 2 | 2.69 |
| 第十二期 | 2017年6月24日 | 1.397 | 3 | 4.587 | 0.78 | 3 | 2.74 |
數據來源為央視索福瑞，調查範圍為四歲以上觀眾。
排名為周五晚間省級衛視所有綜藝節目收視率排名，並不一定為同一時段 。
節目因《浙江衛視年中盛典》停播一周（原定6月10日），第11期的播出日期為6月17日。
節目評價
《高能少年團第一季》把目光聚焦在90後群體，採用多場景互換模式，通過奇思妙想的進階考驗和高能挑戰任務，展現90後敢闖敢拼的青春正能量風采。不同於眾多真人秀類綜藝節目中為了完成任務的“傳統套路”，節目另闢蹊徑，“人生12課”的設定讓少年們在親身投入體驗的課程中，給出最原始最真實的反映。（《城市快報》、《新京報》評）
《高能少年團第一季》不僅僅是一檔真人秀綜藝，更希望通過詮釋少年們從熟悉到陌生，從個體到團隊協作的拼搏過程，彰顯中國年輕一代的青春風采：敢於挑戰的勇敢精神、積極陽光的樂觀精神、團隊協作的友誼精神、不怕失敗的堅強精神。（網易評）
