成語解釋
頭昏腦脹漲（zhàng）：此處為“頭部充血”
脹（zhàng）：①膨脹，體積變大 ；②身體內壁受到壓迫而產生不舒服的感覺。
關於頭昏腦漲是什麼原因，主要有以下兩個方面：
首先，頭昏腦漲多是腦疲勞的表現。長時間用腦，導致大腦處於疲勞時，腦供血會相對不足，當供氧不足時，會引起腦血管擴張，從而調節並提高供氧量。由於腦的血管擴張，人就會有頭昏腦漲的感覺。另外，當大腦處於疲勞時，還會表現出注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等。
那么，引起大腦疲勞，進而導致頭昏腦漲是什麼原因呢？主要有工作緊張，持續用腦時間長，睡眠不足以及精神緊張、焦慮、抑鬱等。一般由於大腦疲勞導致的頭昏腦漲，經休息後可明顯好轉或恢復。
其次，頭昏腦漲可能是神經衰弱的徵兆。
神經衰弱患者的常見症狀有精神抑鬱、善疑多慮、頭昏腦漲、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，頭昏腦漲是什麼原因引起的，很可能與神經衰弱有關。專家提示，由於神經衰弱引起的頭昏腦漲，一般經休息也難以好轉，藉此可與其他因素相區分。
詞語辨析
【用法】聯合式；作賓語；形容被困難所擾。
【示例】這段時間我忙得～。
【歇後語】腦袋成了葫蘆
【英文】dizzy；confused
【感情色彩】中性成語
【近義詞】頭昏眼花、頭昏腦眩
【反義詞】心明眼亮
【解釋】脹：膨脹。頭腦發昏。形容人的繁忙或事物毫無頭緒，使人厭煩。有兩個原因：1.是指身體原因如生病；2.指得一個人情緒激動使人不能自己，做出一些過激的、非正常的行為。形容做事衝動,不冷靜。
成語出處
葉聖陶《友誼》：“‘她又不是發燒發得頭昏腦脹的’。一個說，‘只是那條腿不能走’。”
如何治療
按揉太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕後重，並由太陽穴推至風池穴乳突後1.5寸凹陷中，然後拿風池穴數下、肩井穴第七頸椎棘突和肩峰連線中間18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。
推印堂穴
用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。
按摩兩側耳輪
用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。
按摩前額
捲曲食指，以內側撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。
頭痛是一種常見的臨床症狀，頭痛的原因很多，不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛，全身疾病也可有此種表現，其中有些是嚴重的致命疾患，如顱腦外傷、腦出血等，需高度警惕，及時就醫。
另外，經常發生頭痛腦脹的人們，晚上睡覺時可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕製作方法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能治多種不愈之頭痛。
臨床檢查
頭痛病人應詳細詢問病史並作全面的體格檢查注意血壓是否增高心肺功能是否正常體溫有無升高疑有顱腦疾病還應作詳細的神經系統檢查及眼底檢查必要時測定眼壓以除外青光眼檢查頭顱有無外傷瘢痕頸項有無強直等
1.發病情況 急性起病並有發熱者常為感染性疾病所致急劇的頭痛持續不減並有不同程度的意識障礙而無發熱者提示顱內血管性疾病(如蛛網膜下隙出血)長期的反覆發作頭痛或搏動性頭痛多為血管性頭痛(如偏頭痛)或神經官能症慢性進行性頭痛並有顱內壓增高的症狀(如嘔吐緩脈視盤水腫)應注意顱內占位性病變青壯年慢性頭痛但無顱內增高常因焦急情緒緊張而發生多為肌收縮性頭痛(或稱肌緊張性頭痛)
2.頭痛部位 弄清頭痛部位是單側雙側前額或枕部局部或瀰漫顱內或顱外對病因的診斷有重要價值偏頭痛及叢集性頭痛多在一側顱內病變的頭痛常為深在性且較彌散顱內深部病變的頭痛部位不一定與病變部位相一致但疼痛多向病灶同側放射高血壓引起的頭痛多在額部或整個頭部全身性或顱內感染性疾病的頭痛多為全頭部痛蛛網膜下隙出血或腦脊髓膜炎除頭痛外尚有頸痛眼源性頭痛為淺在性且局限於眼眶前額或顳部鼻源性或牙源性也多為淺表性疼痛
3.頭痛的程度與性質 頭痛的程度一般分輕中重但與病情的輕重並無平行關係三叉神經痛偏頭痛及腦膜刺激的疼痛最為劇烈腦腫瘤的痛多中度或輕度高血壓性血管性及發熱性疾病的頭痛往往帶搏動性有時神經功能性頭痛也頗劇烈神經痛多呈電擊樣痛或刺痛肌肉收縮性頭痛多為重壓感緊箍感或鉗夾樣痛。
頭昏護理
人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。 醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。 專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。 枕頭選擇不當，直接影響睡眠。
據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂“高枕無憂”的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
建議頭昏腦脹的人選擇用金至康枕,這樣的枕頭是依照人體睡姿最佳力學體位而設計，對於人體在仰臥，側臥以及易打鼾者分別設計出不同的枕區，所選用的優質海綿經過特殊熱壓縮處理，保證不同枕區合理的高度、軟硬度和舒適性。本品結合釹鐵硼生物永磁體具有的調節神經機能、促進血液循環、疏通經絡的特性，磁體對應於人體頭頸部的不同穴位科學排列產生極佳磁療保健效果，更有利於改善頭昏腦脹。
日常治療措施
頭昏腦脹是一種比較常見的身心不適感受，表明你的身體可能出於某種疾病或亞健康狀態。神經衰弱患者常有頭昏腦漲的症狀，還有其他一些因素也可能導致頭昏腦脹的感覺。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點，倍受民眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。
中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭昏腦脹的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放鬆，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一隻腳做運動按摩，另一隻腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反覆重按，力度不要過重。
