韭菜炒豬肝

韭菜炒豬肝

韭菜炒豬肝是一款美味菜譜,主要原料有豬肝、料酒、蔥姜等,這道菜非常美味。具有益血補肝、明目等功效,適用於血虛萎黃、貧血、慢材料肝炎等功效。

基本信息

製作原料

豬肝、料酒、蔥姜、豆芽、甜椒、蚝油

製作方法

製作1:
韭菜炒豬肝韭菜炒豬肝
1.豬肝洗淨後,在放有料酒,蔥姜的開水鍋內燙一下,以去血污。
2.起油鍋,放入蒜片爆出香味後,下豆芽和甜椒略炒後,加入豬肝一起翻炒,加鹽,胡椒粉,稍許砂糖,料酒和蚝油調味,用水澱粉勾芡,然後下韭菜炒均勻,淋上麻油即可。
製作2:
新鮮豬肝200克,豆芽少許,紅甜椒半個,韭菜蔥姜大蒜適量,食用油料酒白糖鹽蚝油胡椒粉水澱粉麻油雞精適量。
韭菜炒豬肝的做法:
1.新鮮豬肝洗淨切片,待用。
2.蔥切段,姜切片,大蒜切片,豆芽洗淨,韭菜切段,甜椒切條待用。
3.把豬肝放在有料酒,蔥姜的開水鍋里焯一下,去除血水。
4.起油鍋,爆香蒜片。下豆芽,甜椒翻炒。
5.下豬肝,加鹽,白糖,料酒,蚝油,胡椒粉調味。
6.用水澱粉勾芡,下韭菜翻炒均勻至韭菜斷生,加雞精增鮮,淋上麻油就可以出鍋了。

主要功效

益血補肝、明目,適用於血虛萎黃、貧血、慢材料肝炎等。

營養成分

項目 數據/100g NRVs(%) 項目 數據/100g NRVs(%)
熱量 67kcal 3.4 膳食纖維 1.2g 4.8
蛋白質 5.8g 9.7 27.2mg 3.4
碳水化合物 5g 1.7 6.2mg 41.3
脂肪 2.8g 4.7 45.9mg 2.3
飽和脂肪 0.5g 2.5 205.6mg 10.3
膽固醇 67.2mg 22.4

原料配比 :韭菜 100克、豬肝 50克、紅椒 50克、味素 0.5克、料酒 5毫升、薑絲 3克、大豆油 5毫升、鹽少許

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