非必須胺基酸

簡介

胺基酸的種類有20種，大致可以分為三類：必須胺基酸、半必須胺基酸和非必須胺基酸。

具體介紹

有8種胺基酸，人體不能自己合成，而且這些胺基酸都非常重要，必須通過食物來攝取，這些胺基酸就稱為必須胺基酸。此外，人體合成精氨酸、組氨酸的力不足於滿足自身的需要，需要從食物中攝取一部分，我們稱之為半必須胺基酸。另外的十種胺基酸，人體可以自己合成，不必靠食物補充，我們稱為非必須胺基酸。這10種非必須胺基酸分別是：甘氨酸、酪氨酸、組氨酸、蘇氨酸、胱氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、絲氨酸、谷氨酸、精氨酸。