職業生涯
俱樂部經歷
早期經歷
阿爾內·弗里德里希的職業生涯開始於德國地區聯賽球隊維爾拉，不過在這裡只踢了一個賽季，弗里德里希就被比勒菲爾德隊的球探發現，於2000年正式加盟比勒菲爾德隊，得到自己的第一份職業契約。
柏林赫塔
在比勒菲爾德踢了兩個賽季的德乙聯賽，阿爾內·弗里德里希在2002年加盟德國首都的柏林赫塔足球俱樂部。自2002年弗里德里希轉會到柏林赫塔以來，每個賽季都保持著極高的出勤率，2004-05賽季開始前，阿爾內·弗里德里希被任命為柏林赫塔隊的隊長，並與球隊的契約也延續到了2012年。
芝加哥火焰時的圖片自2005年至2008年，弗里德里希一直在為柏林赫塔效力，為球隊出場87次，幫助球隊一直處於德甲聯賽之中。 2008-09賽季德甲聯賽，弗里德里希甚至幫助柏林赫塔位奪得聯賽第四名，作為隊長的他和搭檔西姆尼奇成為柏林赫塔後防線的一道鐵閘，是2008-09賽季德甲聯賽中最出色的中衛組合，多次入選德甲每輪最佳陣容的弗里德里希也是該賽季表現最穩定的後衛球員之一。
2009-10賽季，弗里德里希一直不在狀態，所在柏林赫塔隊也經歷了一個糟糕賽季後，最終積分墊底，降入乙級 。
沃爾夫斯堡
2010年夏天，弗里德里希在南非世界盃結束後，從柏林赫塔足球俱樂部轉會至沃爾夫斯堡足球俱樂部，結束自己在柏林赫塔的征途。2010年7月3日，弗里德里希正式與沃爾夫斯堡簽約，雙方簽訂了為期3年的契約 。整個2010-11賽季，弗里德里希共為沃爾夫斯堡出場15次。
2011年9月19日，沃爾夫斯堡（狼堡）俱樂部官方宣布與弗里德里希解約，狼堡俱樂部表示解約是應弗里德里希本人的意願，弗里德里希原有的與狼堡的契約到2013年夏天。由於持續的傷病弗里德里希在沃爾夫斯堡出場時間有限。在主帥費利克斯·馬加特重回沃爾夫斯堡後，對弗里德里希一直漠視，即使弗里德里希在傷愈後依然被打發到預備隊，不讓參加一隊的訓練。遭到罷黜的弗里德里希不甘只在狼堡的預備隊打發時間，主動找到俱樂部高層提出解約。弗里德里希與沃爾夫斯堡的契約即刻起終止，作為自由球員的弗里德里希可以隨時和任何球隊簽約 。
芝加哥火焰
從2011年9月份與沃爾夫斯堡解除契約後，弗雷德里便從公眾的視線中消失，回歸到普通生活中。而在2012年03月20日，弗雷德里希通過官網宣布自己與美國大聯盟球隊芝加哥火焰簽下一年的契約 。在美國大聯盟的2012年賽季，弗雷德里希為球隊共出場23次，而且還有一粒進球的貢獻入賬，並被選為俱樂部年度最佳後衛，並在2012年10月份的時候簽下了2013賽季的新契約 。
2013年6月24，弗雷德里希在自己的個人網站上宣布了退役的訊息，結束了自己14年的職業生涯。由於受到椎間盤突出的傷病影響正式告別足壇。在告別聲明中，弗雷德里希也正式向職業生涯最後一站美國大聯盟的芝加哥火焰俱樂部提出終止契約 。
國家隊經歷
國家隊圖片阿爾內·弗里德里希在2002年韓日世界盃之後首次入選德國國家隊。2002年8月21日，弗里德里希在德國隊與保加利亞隊的比賽中上演了國際比賽的處子秀。2002年歐洲杯預選賽中，弗雷德里希在德國與法羅群島隊的比賽中，將法羅群島隊的傳中球以一個漂亮的魚躍頭球頂入自家大門，弗里德里希成為當年出道伊始的小插曲。
2004年歐洲杯，阿爾內·弗里德里希已經成為球隊主力，打滿了德國隊全部三場小組賽，不過整體狀態低迷的德國隊最終未能小組出線。2005年聯合會杯比賽中，阿爾內·弗里德里希成功的擠掉了原來的主力右後衛安德烈斯·欣克爾，成為德國隊的主力右後衛。2006年德國世界盃上，弗里德里希再次以主力右後衛的身份幾乎打滿了德國隊全部七場比賽，隨隊奪得該屆世界盃的季軍 。
2008年歐洲杯開始階段，阿爾內·弗里德里希的主力右後衛位置被更年輕的馬塞爾·揚森取代，不過揚森的表現非常糟糕，從小組賽最後一場到最後的決賽，阿爾內·弗里德里希重新回到首發陣容，在1/4決賽中成功的防守住了葡萄牙隊的當家球星克里斯蒂亞諾·羅納爾多。
2010年南非世界盃的預選賽中，德國隊主帥尤阿希姆·勒夫更多的讓弗雷德里希出現在了中後衛的位置上。弗雷德里希也隨隊參加的南非世界盃決賽圈的比賽，還在2010年7月4日南非世界盃四分之一決賽德國與阿根廷的比賽上，接巴斯蒂安·施魏因施泰格傳球後打入德國隊第三球，個人國家隊首球，助德國4-0狂屠血洗梅西領銜的阿根廷隊 。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2012 | 芝加哥火焰 | 23 | 1 | 美國 | 1 | 9 |
| 2010-11 | 沃爾夫斯堡 | 15 | 0 | 德國 | 1 | 15 |
| 2009-10 | 柏林赫塔 | 31 | 1 | 德國 | 1 | 18 |
| 2008-09 | 柏林赫塔 | 25 | 0 | 德國 | 1 | 4 |
| 2007-08 | 柏林赫塔 | 30 | 0 | 德國 | 1 | 10 |
| 2006-07 | 柏林赫塔 | 26 | 2 | 德國 | 1 | 10 |
| 2005-06 | 柏林赫塔 | 31 | 1 | 德國 | 1 | 6 |
| 2004-05 | 柏林赫塔 | 25 | 3 | 德國 | 1 | 4 |
| 2003-04 | 柏林赫塔 | 30 | 2 | 德國 | 1 | 12 |
| 2002-03 | 柏林赫塔 | 33 | 5 | 德國 | 1 | 5 |
| 2001-02 | 比勒費爾德 | 22 | 0 | 德國 | 2 | 2 |
| 2000-01 | 比勒費爾德 | 25 | 1 | 德國 | 2 | 13 |
| 1999-00 | 維爾拉 | 31 | 0 | 德國 | 3 | 9 |
| 俱樂部數據參考來源 | ||||||
轉會記錄
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2012-03-20 | 2013-06-24 | 自由身份加盟 | - | - | 芝加哥火焰 |
| 2010-07-02 | 2011-09-19 | 轉會 | 160 | 柏林赫塔 | 沃爾夫斯堡 |
| 2002-06-25 | 2010-07-02 | 簽約 | - | 比勒費爾德 | 柏林赫塔 |
| 2001-07-01 | 2002-06-25 | 簽約 | - | - | 比勒費爾德 |
| 註：轉會費單位為萬英鎊 | |||||
國家隊數據
| 年份 | 出場次數 | 進球數 | 年份 | 出場次數 | 進球數 | 年份 | 出場次數 | 進球數 |
| 2002 | 4 | 0 | 2003 | 10 | 0 | 2004 | 10 | 0 |
| 2005 | 8 | 0 | 2006 | 16 | 0 | 2007 | 7 | 0 |
| 2008 | 9 | 0 | 2009 | 5 | 0 | 2010 | 10 | 1 |
| 2011 | 3 | 0 | ||||||
| 匯總：共為國家隊出場82次，取得1粒進球進球 （ 截至2015年6月） | ||||||||
獲獎記錄
| 俱樂部榮譽 |
|
| 國家隊榮譽 |
|
人物評價
作為首都球隊柏林赫塔的隊長，弗雷德里希已經成為俱樂部和國家隊的中堅力量。作為邊後衛的弗雷德里希防守穩固，助攻犀利，已經充分顯示了其領袖氣質，並且不時有進球入帳，頗有當年保羅·馬爾蒂尼的風範。 （網易評）
弗雷德里希是一位後防線上的多面手，右後衛、中後衛甚至防守型中場都可以打。弗雷德里希擁有德國人都具備的堅強的神經和強健的體魄，防守時穩健失誤少，助攻能力突出速度快，可以說弗雷德里希是德甲中速度最快的邊後衛之一 。 （網易評）
2010年南非世界盃德國隊名單
| 簡介：德國隊本次世界盃預選賽中取得了8勝2平的戰績，26粒進球也展示了日耳曼戰車不俗的攻擊力。雖然隊內的預選賽頭號射手克洛斯遲遲找不到進球的感覺，但擁有強悍神經的德國隊歷來在大賽上都不會讓人失望，目前德國隊的奪冠賠率是1賠13，力壓衛冕冠軍義大利隊排名第五。 |
