銀耳炆鯧魚

銀耳炆鯧魚

銀耳炆鯧魚,美食,主要食材有鯧魚1條,銀耳2大朵;孩子食用最適宜,刺少、肉厚,富含蛋白質且疏筋利骨、還能幫助消化呢。

材料

主料:鯧魚1條,銀耳2大朵
輔料:杭椒半根
調料:色拉油、蔥、蒜(適量),食鹽、姜、白糖、老抽、白酒(少許),八角1個,高湯1小碗

銀耳炆鯧魚的做法

1.鯧魚提前收拾乾淨,晾乾(這是關鍵,否則煎魚的時候就會慘不忍睹),銀耳洗淨泡發
2.炒鍋一定要洗淨,鯧魚花刀,熱鍋冷油將其兩面煎黃
3.再放入蔥、姜、八角,加老抽、滴一點醋,噴一點白酒去腥
4.待其上色後加入雞湯,和銀耳、蒜米,大火煮滾,最小火炆約半小時
5.加少許鹽、糖,大火收汁起鍋撒入杭椒碎來點綴

菜品特色

吃魚,本來就是與春天無關,一年四季之中,小朋友最是要多食魚蝦滴。這種海里的鯧魚,孩子食用最適宜,刺少、肉厚,富含蛋白質且疏筋利骨、還能幫助消化呢。另外我還加了一些銀耳入內和魚一起炆,銀耳爽脆、魚肉香糯!

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們