1928年3月18日生於菲律賓班詩蘭省林加延市。1948年和1950年先後畢業於馬尼拉國立大學和美國西點軍校，並曾獲菲律賓亞典尼奧大學經濟管理碩士和菲律賓國防大學安全管理碩士學位。拉莫斯長期從事軍事情報工作，歷任總統軍事助理、情報局長、步兵旅長、武裝部隊副參謀長、參謀長、保全軍司令等軍事要職。
1986年2月菲律賓大選後，馬科斯和科拉松·阿基諾都宣布自己在大選中獲勝，並分別宣誓就任總統。在這關鍵時刻，當時擔任菲武裝部隊副參謀長的拉莫斯和前國防部長恩里萊一同宣布脫離馬科斯政府，支持阿基諾，從而導致馬科斯政府的倒台。此後，拉莫斯幫助阿基諾政府平息了7次政變。1988年阿基諾總統授予他最高榮譽勳章。同年，拉莫斯退役出任國防部長。1992年1月他參加總統競選獲勝，同年6月出任菲律賓總統，1998年6月去職。
拉莫斯愛好運動，興趣廣泛。1982年曾任菲律賓奧林匹克委員會副主席和羽毛球協會主席。他喜愛跳傘、攝影、集郵、下西洋棋和打高爾夫球。他認為他健康的秘訣除了鍛鍊之外，便是每年向菲律賓紅十字會獻血。
1953年他與阿梅利塔結為伉儷，有5個女兒。
拉莫斯為博鰲亞洲論壇理事會主席。
