綠豆地瓜糖水

綠豆地瓜糖水

地瓜能清熱除煩,生津止渴。可用於胃熱煩渴,或飲酒過度;熱傷津液,大便燥結。而綠豆能清熱解毒,消暑,是夏令飲食中的上品!綠豆地瓜糖水,涼了後放入冰櫃,在炎炎夏日吃上一碗冰鎮的地瓜糖水,是非常棒的喔!此涼品首先可以解渴去暑、通便、去火氣,另外,地瓜有飽腹感,還是健康的減肥食品呢。

綠豆具有抗菌抑菌的功效,綠豆中的某些成分直接有抑菌作用,還可以通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。
地瓜(紅薯)可以和血補中:紅地瓜薯營養十分豐富,含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質,能有交往地為人體所吸收,防治營養不良症,且能補中益氣,對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益;
還可以寬腸通便:紅薯經過蒸煮後,部分澱粉發生變化,與生食相經可增加40%左右的食物纖維,能有效刺激腸道的蠕動,促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體,含有紫茉莉甙,可用於治療寶寶便秘;

綠豆地瓜糖水綠豆地瓜糖水

材料:綠豆20克,地瓜(紅薯)50克,白糖少許
做法:
1.綠豆洗淨後,上鍋用大火煮開,撈去豆皮,然後轉小火燜煮。
2.將地瓜洗淨去皮,切成小塊,放入綠豆湯中,調中火一起煮10分鐘左右,喝時酌情加白糖即可。
溫馨小提示:地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素,還有大量的纖維素,可以提高寶寶的免疫力,防止便秘。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們