終身體育思想

終身體育思想

是指一個人終身進行身體鍛鍊和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容:一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛鍊,使終身有明確的目的性,使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容;二是在終身體育思想的 指導下,以體育的體系化、整體化為目標,為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

重要性

體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態,增強人們的體質的有效手段,在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛練的形式和內容,以增強體質,延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛鍊是提高身體健康的有效方式。由於人的健康狀況不是一成不變的,體質的強與弱在一定的條件下可以轉化,不進行鍛練,強的會變成弱,經常有規律地鍛練,弱的可以變強,因而只有經常進行體育鍛練,才能長久地擁有健康的身體。現代的學生,學習任務繁重,既是一場智力的角逐,更是一場體力的較量,沒有健康的身體,將很難堅持到最後的勝利。提高學生對“終身體育”的認識是一個不容忽視的問題。

主要範圍

終身體育的主要範圍

包括:第一,長期不懈地堅持體育鍛鍊。第二,體育興趣濃厚並穩固持久。第三,掌握體育基礎知識、技術和技能。第四,參加體育活動時總體感覺好,並伴隨快樂的情感體驗。第五,把體育活動作為生活的一部分。

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