內容簡介
《男性保肝固腎》特意為男士而作，精選多種保肝固腎調養方案，為現代男性的健康保駕護航。且特意編寫職場營養美食、藥膳調養食療兩章，教你輕鬆進補，讓你在繁忙高壓的都市生活中依舊能保持健康，擁有強壯身體。
圖書目錄
第一章 保肝調養方案
4種經典保肝養生法
馬蹄炒羊肝
豬脾蒸豬肚
蝦仁泥鰍
黑魚冬瓜煲
糖醋豬骨湯
蘑菇銀耳滾豆腐
黃鱔粳米粥
洋參花果煲黑魚
山楂枸杞煲水鴨
枸杞豬肝湯
皮蛋拌熟蚌肉
茅根燉水鴨
黨參黃芪蒸鴿肉
紅棗煲羊脛骨
特別專題一：生活中覺的12種護肝蔬菜
第二章 固腎調養方案
認識腎虛
“五黑”助你養腎
薏米燉豬小肚
什錦栗子煲
羊肉粥
黃花菜燜綠頭鴨
骨碎煲豬腰
羊骨脂煲羊小肚
栗子紅棗煲雞腳
響螺豬手湯
淡菜瑤柱煲節瓜
核桃煲豬腰
特別專題二：日常生活中的10個
護腎關鍵
第三章 職場營養美食
男性營養的最新認識
“紅黃綠白黑”讓保肝飲食五彩繽紛
專家教你挑選護肝食物
“電腦一族”補肝食物
12類食物體貼酒後男人
菜花蝦仁
豆芽海帶燉鯽魚
馬蹄葛菜煲生魚
脊骨米醋湯
青菜蠶豆瓣
板栗補腎粥
芡實粥
玫瑰煲黑魚
蓮藕煲骨髓
香芋煲排骨
百合洋參煲田雞
香菇蒸嫩雞
芹菜蜆肉湯
羊腎韭菜粥
木瓜馬蹄瘦肉湯
特別專題三：喝茶助男人保肝護腎
第四章 藥膳調養食療
4種體質的保肝食療方法
餐桌上的治腎良藥
黃芪煲牛尾
烏汁豬肝
青葙魚片湯
芎歸鵪鵓煲
巴戟枸杞雞子湯
益智仁滋補湯
雪蓮花鹿筋雞爪湯
梔子乾薑粥
香菇燉海參
霸王別姬
鮑魚野鴨湯
石決明煲牡蠣肉
棗仁夏枯草煲瘦肉
千斤扁豆煲牛肉
桂圓山藥燉烏雞
雙冬燒黑魚
江瑤柱鮮蝦湯
佛手銀耳煲豬腰
山藥煲田雞
蓮子茯苓養生湯
肉蓯蓉燉鯽魚
黨參肉蓯蓉燉斑鳩
山藥枸杞羊肉湯
海龍壯陽湯
沙苑子魚肚湯
蓮子甲魚煲
男性補腎湯
特別專題四：實用腰部按摩操與補腎健身操
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