炸雞肉團

炸雞肉團是一道美味菜譜,主要原料有雞肉、通心粉、洋蔥等。

食品用料

主料:雞肉(350克) 通心粉(150克) 洋蔥(100克)
調料:小麥麵粉(250克) 黃油(50克) 牛奶(125克) 雞蛋(120克) 澱粉(豌豆)(10克) 麵包屑(150克) 鹽(2克) 胡椒粉(1克) 植物油(130克)
類別:私家菜

製作工藝

1.雞肉、通心粉分別洗淨煮熟;把熟雞肉切丁,通心粉切0.3厘米長的段;蔥頭切末,用黃油炒至微黃,放入雞丁、通心粉一起炒透盛出。
2.將鍋內放黃油,溶化後放入麵粉炒至微黃,用滾沸牛奶沖勻,在文火上熬成稠面狀,加入炒過的雞丁、通心粉拌勻,放鹽、胡椒粉調好口味,做成10個雞蛋形的肉團,蘸雞蛋糊,裹麵包渣粉,用熱油炸成黃色,將雞肉團裝盤即成。

工藝提示

1.雞肉炸好可配煮扁豆、番茄沙司一起上桌。
2.因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。
菜品口感
口味焦香,色金黃。
食用方法
中餐

食譜營養

雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
通心粉:通心粉的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等,添加輔料的通心粉,營養成分隨輔料的品種和配比而異,通心粉易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。

食譜相剋

雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末鯉魚鯽魚兔肉李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。

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