淡菜菠菜鵪鶉蛋面

6、將淡菜乾和黃酒一起倒入鍋中,將黃酒煮沸,後加入高湯或清水(或雞精及干貝素等調味的水)大火再次煮沸; 7、水開後下面,面煮熟後加少許鹽和海鮮醬油調味,並加入菠菜,略煮一分鐘即可起鍋; 2、淡菜的營養價值很高,並有一定的藥用價值。

原料

鵪鶉蛋兩個(一個和面,一個吃熟的),麵粉三大匙(45cc左右),菠菜一把,淡菜乾8-10個,薑絲、鹽、海鮮醬油少許

步驟

1、一顆鵪鶉蛋加入45cc的麵粉和很少很少的鹽,和成一個較乾的麵團
2、將麵團醒一會兒揉一會兒,麵團會變得光滑些;
3、用擀麵杖將醒好的麵團擀皮,這一塊麵團其實分量很少,所以要擀得很薄才行,我覺得自己擀得快比餛飩皮還薄了;
4、用刀將麵皮切成較細的麵條備用。
5、菠菜反覆洗淨,並汆燙一下撈出備用,淡菜乾用水泡軟後用流動的清水清理乾淨,再倒入少量黃酒浸泡15分鐘;
6、將淡菜乾和黃酒一起倒入鍋中,將黃酒煮沸,後加入高湯或清水(或雞精及干貝素等調味的水)大火再次煮沸;
7、水開後下面,面煮熟後加少許鹽和海鮮醬油調味,並加入菠菜,略煮一分鐘即可起鍋;
8、碗底放幾根薑絲,連湯帶面倒進去,擺上一顆提前蒸熟或煮熟的鵪鶉蛋裝飾的很豐盛的樣子,搞定。

小貼士

1、淡菜是貽貝科動物的貝肉。也叫殼菜或青口,在中國北方俗稱海紅.,是大眾化的海鮮品,收穫後不易保存,歷來將其煮熟後加工成乾淡菜。
2、淡菜的營養價值很高,並有一定的藥用價值。淡菜蛋白質含量高達59%,其中含有8種人體必需的胺基酸,脂肪含量為7%,且大多是不飽和脂肪酸。另外,淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。營養成分很豐富,補肝腎,益精血,明代醫家倪朱謨對淡菜之功尤為讚嘆,它雖屬食品,但在他看來,“淡菜,補虛養腎之藥也”。由於淡菜的營養價值高於一般的貝類和魚、蝦、肉等,對促進新陳代謝,保證大腦和身體活動的營養供給具有積極的作用,所以有人稱淡菜為“海中雞蛋”。

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