浴面

浴面又名摩面、擦面、乾洗臉等,常用以防治感冒、鼻炎、頭痛、失眠等症。

浴面 導引方法名又名摩面、擦面、乾洗臉等。方法:雙手擦熱,貼在面下部,兩手中指分別放在鼻翼兩側迎香穴處,向上推擦,經睛明、攢竹至額髮際處,然後兩手分開推擦至額角後而下,經耳門穴而返回下面部。《壽世青編·十二段動功》:“浴面:將兩手自相摩熱,覆面擦之。”《理瀹駢文》:“晨起擦面,非徒為光澤也,和氣血而昇陽益胃也。”有暢通氣血、祛風散寒、提神醒腦之效,常用以防治感冒、鼻炎、頭痛、失眠等症。

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