演藝經歷
沈卓盈2002年，沈卓盈參與第四屆《TVB周刊》封面女郎選舉獲得冠軍而入行，拍過不少廣告，作為無線電視旗下經理人契約藝員，主要擔任節目主持，亦有參與劇集演出。
2005年拍攝《優の良品》廣告，被稱為“良品妹”。
2006年，沈卓盈與當屆港姐徐淑敏及才子王貽興合作主持資訊節目《最緊要正字》。
2007年，與王貽興主持遊戲節目《最緊要進步》。
2009年2月，在苗僑偉、周海媚主演的警匪題材電視劇《學警狙擊》中飾演左輪的情婦；4月在黎耀祥《巾幗梟雄》演出年輕版的大奶奶；8月，參演《古靈精探B》，飾演陸安彤。
2010年，與TVB簽訂經理人契約；同年8月，在電影《翡翠明珠》中出演“盈公主”一角。
2011年10月，參演古裝台慶劇《萬凰之王》中飾演成妃；10月31日，在年處境劇集《結·分@謊情式》中飾演林菁華。
2012年4月，參演歐陽震華主演的電視劇《耀舞長安》。
2013年2月，出演時裝愛情單元劇《戀愛季節》，飾演Annie；與馮美基、楊思琦主持飲食節目《May 姐有請》；7月，在吳鎮宇、陳法拉、胡杏兒主演的電視劇《衝上雲霄II》中飾演角色。
個人生活
沈卓盈飾陸安彤沈卓盈於2005年與金融才俊麥偉汶交往，兩人自從戀愛以來便十分甜蜜，不僅在公開場合大方牽手，還搬進男方家中同居。麥父麥鏡開是測量師，麥家住在4000英尺的豪宅，市價過億。
主要作品
參演電視劇
| 時間 | 劇名 | 角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2017 | 賭城群英會 | 向心妍 | 王晶 | 謝賢,陳百祥,劉兆銘,佘詩曼 |
| 2014 | 寒山潛龍 | 春梅 | 羅永賢 | 馬國明,林夏薇,陳國邦 |
| 2013 | 衝上雲霄II | Rachel | 陳維冠 | 吳鎮宇,張智霖,胡杏兒,陳法拉 |
| 2013 | 情越海岸線 | 錢嘉莉 | 梁材遠 | 陳展鵬,李詩韻,黃浩然,陳茵媺 |
| 2012 | 名媛望族 | 孫菲菲 | 莊偉建 | 楊怡,劉松仁,馬國明,陳玉蓮 |
| 2012 | 回到三國 | 皇甫漪妮 | 劉家豪 | 馬國明,楊怡,林峰,陳敏之 |
| 2011 | 萬凰之王 | 成妃 | 莊偉建 | 宣萱,陳錦鴻,胡杏兒,胡定欣 |
| 2011 | 真相 | MaryYu | 王心慰 | 楊怡,黃浩然,陳展鵬,唐詩詠 |
| 2010 | 依家有喜 | Mandy | 潘嘉德 | 米雪,郭晉安,廖碧兒,秦沛 |
| 2010 | 情人眼裡高一D | 參賽者 | 黃偉聲 | 王祖藍,阮小儀,苟芸慧,黃宗澤 |
| 2009 | 巾幗梟雄 | 年輕殷鳳儀 | 李添勝 | 黎耀祥,吳卓羲,鄧萃雯 |
| 2008 | 當狗愛上貓 | Gloria | 陳新俠 | 羅嘉良,胡杏兒,呂方 |
| 2007 | 鐵咀銀牙 | 少女潘白鳳 | 唐基明 | 陳小春,佘詩曼,謝天華 |
| 2004 | 青出於藍 | 冼立芬 | 梅小青 | 歐陽震華,陶大宇,郭可盈 |
參演電影
| 時間 | 名稱 | 角色 | 導演 | 主演 |
| 2012 | 我愛HK喜上加囍 | 夏永嘟助手 | 鍾澍佳,錢國偉 | 毛舜筠,何韻詩,黃宗澤 |
| 2011 | 我愛HK開心萬歲 | 87年白素貞 | 鍾澍佳 | 梁家輝,吳君如,袁詠儀 |
| 2011 | 勁抽福祿壽 | Jessie | 鍾澍佳 | 王祖藍,阮兆祥,李思捷 |
| 2010 | 翡翠明珠 | 盈公主 | 秦小珍 | 林峰,蔡卓妍,容祖兒 |
| 2003 | 龍咁威2003 | 學警 | 谷德昭 | 鄭中基,張學友,鄧麗欣 |
節目主持
| 節目頻道 | 年份 | 主持節目 |
| 無線電視 | 2005--至今 | 《 放學ICU 》 |
| 2006--2007 | 《 最緊要正字 》 | |
| 2007 | 《最緊要進步》 | |
| 2008 | 《 事必關己 》 | |
| 2008 | 《 問問Master Joe 》 | |
| 2013 | 《 May姐有請 》 | |
| 2014 | 《 區區有運行 》 | |
| 無線收費電視 | 2004--2005 | TVBQ《小TEEN地》 |
| 2004--2005 | TVBQ《知知JUMP》 | |
| 2005 | TVBQ《Mr.Mi遊樂場》 | |
| 2006--2007 | 無線生活台《生活放送》 | |
| 2007 | 無線生活台《星級廚房》 | |
| 2009 | 無線生活台《潮女郎》 |
參演MV
社會活動
沈卓盈2012.01.17 出席《TVB Fun龍年發財Fun利是》記者會
2012.02.11 出席《On Call 36小時》 「就職典禮」
2012.02.25 出席《On Call 36小時》之「為您On Call」
2013.01.01 出席《荃新天地「甜蜜聖誕樂繽紛」 - 糖果夢飛翔新年派對活動
2013.02.02 出席<老驥師友書法作品展>
2013.02.24 出席「優質旅遊服務計畫巡禮」活動
2013.04.20 出席《May 姐有請》記者招待會
2013.04.29 出席 “護膚品牌活動”
2013.05.07 出席“《2013 TVB最受歡迎電視廣告大獎》「五強公布」記者會”
2013.05.08 出席新劇《情越海岸線》之「飄色預演賀啟播」宣傳活動
2013.06.09 出席“第71屆夏日婚紗婚宴結婚服務博覽及婚嫁美容展”活動
2013.06.19 出席新劇“寒山潛龍”開鏡拜神 活動
2013.07.14 出席《衝上雲霄II》 向夢想出發！記者招待會
2013.07.23 出席“《衝上雲霄II》祝捷會”
2013.08.04 出席“仲夏環保素食樂活動”（袁偉豪）
2014.02 沈卓盈與胡鴻鈞等出席慈善遙控模型車比賽
獲獎記錄
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人物評價
沈卓盈身材很Sweet（高海寧評價）；有TVB“最美女配”之稱（錢江晚報評）。
香港TVB演員
| TVB，是香港首間商業無線電視台，故亦常被稱為“無線電視”或“無線”。本期任務盤點TVB演員，完善相關演員詞條，添加摘要、信息模組。以及創建網站內沒有的TVB演員詞條。 |
