早年經歷
2000年陳自瑤畢業於寶覺女子中學，在校期間曾是校花。中學畢業後做起了模特。2001年到2002年期間，陳自瑤與友人合作開店賣民族服飾。截至2013年已是三間連鎖店的老闆娘
。
演藝經歷
2001年，陳自瑤與徐天佑、蕭宇樺共同出演由劉國昌執導的電影《愛上我吧》。
2002年，與黃子華、郭羨妮、許紹雄合作出演喜劇電影《一蚊雞保鏢》（又名《一塊錢保鏢》）。同年，與張智霖、小澤真珠、謝君豪合作主演由鍾少雄執導的香港恐怖片《奪魄勾魂》
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2003年，參與拍攝由梁家輝、蔡卓妍、曾志偉共同主演的喜劇電影《了不起的爸爸》（又名《這個阿爸真爆炸》）
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2004年，與模特公司滿約後，又簽約無線電視做藝員。同年，與楊秀惠、李思欣主演由錢國偉監製的時裝青春偶像劇《赤沙印記@四葉草2》，劇中飾演葉家三小姐葉茵。
2005年，與楊愛瑾、黃宗澤、謝天華共同出演懸疑恐怖單元劇《奇幻潮》。隨後，與黃又南、徐天佑、張達明聯合出演由彭浩翔執導的電影《青春夢工場》，劇中飾演麥啟光的女友阿芝
。同年，與陳百祥、滕麗名、苑瓊丹共同出演由徐正康監製的TVB時裝處境喜劇《窈窕熟女》
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2006年，與鄭丹瑞、伍詠薇、鍾景輝出演由羅永賢監製的時裝情景喜劇《高朋滿座》
。同年，與歐陽震華、林文龍、蒙嘉慧出演由梅小青監製的時裝警務劇《法證先鋒》
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2007年，與馬浚偉、吳卓羲、馬國明共同出演由香港無線電視出品的時裝劇集《突圍行動》
。同年，與蘇玉華、田蕊妮、唐寧出演由唐基明執導的民初恩仇劇《蘭花劫》（前名《獄焰驚情》）
。次後，還與馬國明、陳鍵鋒、官恩娜出演由關永忠監製的時裝劇《律政新人王Ⅱ》（又名《鬥氣天使路》）
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2008年，與汪明荃、胡杏兒、黃宗澤共同出演由張乾文監製的時裝喜劇《野蠻奶奶大戰戈師奶》（又名《我的野蠻婆婆2》）
。隨後，與趙文卓、林峯、吳美珩共同出演由蔡晶勝執導的民初武打劇《太極》，劇中飾演閭丘傲的情人紅菱
。同年，與劉松仁、陳玉蓮、馬德鐘出演由莊偉建監製的時裝警匪劇《原來愛上賊》（又名《道亦有盜》、《原來愛上他》）
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陳自瑤出席活動照片2009年，與方中信、徐子珊、黃浩然出演由香港電視廣播有限公司製作的以精神醫學為題材的時裝醫學劇《仁心解碼》（前名《杏林心處》）
。隨後，與佘詩曼、楊怡、陳豪共同出演宮廷鬥爭劇《宮心計》（其它譯名《劉三好》），劇中飾演麗妃侍女錢飛燕
。同年，與李司棋，鄭嘉穎，蒙嘉慧共同出演TVB時裝愛情劇《Only You 只有您》。次後，又與張可頤、米雪、馬德鐘出演TVB時裝劇《女人最痛》。
2010年，與王祖藍、黃宗澤、阮小儀共同出演由黃偉聲監製的時裝愛情劇《情人眼裡高一D》
。同年，與歐陽震華、宣萱、陳山聰出演由林志華執導的古裝懸疑劇《施公奇案Ⅱ》
。隨後，與佘詩曼、陳豪、鍾嘉欣共同出演古裝愛情喜劇《公主嫁到》（又名《宮心計II公主嫁到》），劇中飾演唐太宗之四女川平公主。
2011年，與馬德鐘、謝天華、陳鍵鋒共同出演由香港電視廣播有限公司拍攝製作的古裝宮廷劇《洪武三十二》
。隨後，與佘詩曼、林峯、梁靖琪共同出演關永忠監製的時裝愛情喜劇《花花世界花家姐》。同年，與黃浩然、楊怡、陳展鵬出演由王心慰監製的律政題材劇《真相》。此後，與黃浩然、周麗淇、姚子羚共同出演由李添勝監製的民初愛情劇《我的如意狼君》（其它譯《名大話情人》）。
2012年，與苗僑偉，郭羨妮，謝天華等合作出演TVB時裝劇《缺宅男女》（其它譯名《抉宅男女》）
。隨後，與郭晉安、陳法拉、陳敏之共同出演TVB古裝宮廷劇《東西宮略》，劇中飾演信陽君之妻徐嬋
。同年，與歐陽震華、胡杏兒、鍾嘉欣共同出演古裝劇《耀舞長安》（前名《樂府藏龍》）
。此外，與馬德鐘、宣萱、梁烈唯共同出演由的林志華監製的時裝警匪劇《飛虎》
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2013年，與黃浩然、黃翠如、麥長青合作出演由陳耀全監製的清裝倫理劇《師父·明白了》
。同年，參演由香港電視廣播有限公司拍攝製作的民初抗戰劇《巾幗梟雄之諜血長天》（又名《巾幗梟雄3》）。
2014年，馬國明、李詩韻、敖嘉年等共同出演古裝武俠劇《寒山潛龍》
。同年，馬國明、楊怡、袁偉豪聯合出演由李添勝監製的清裝恩仇劇《宦海奇官》（其它譯名《官場浮世繪》）
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個人生活
陳自瑤與丈夫王浩信2011年11月11日，陳自瑤與王浩信正式註冊成為夫妻。13日在港島香格里拉擺酒席完婚
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2012年4月27日，早上9點左右陳自瑤剖腹產下一女
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主要作品
參演電影
陳自瑤我愛HK開心萬歲2011
導演曾志偉
主演梁家輝
陳自瑤奪命金2011
飾演T.T.Chau
導演杜琪峯
主演任賢齊
陳自瑤72家租客2009
導演曾志偉
主演張學友
陳自瑤血色謎情2006
主演王合喜
陳自瑤AV夢工廠2005
飾演肥仔的女友阿芝
導演彭浩翔
主演吳日言
陳自瑤了不起的爸爸2004
飾演大佬黑的干女兒
導演邱禮濤
主演梁家輝
陳自瑤一蚊雞保鏢2002
飾演木村的女朋友
導演黃子華
主演黃子華
陳自瑤奪魄勾魂2002
飾演阿YAN
導演鍾少雄
主演張智霖
愛上我吧2001
飾演小白
導演劉國昌
主演徐天佑
參演電視劇
巾幗梟雄之諜血長天2015
飾演徐與暉
主演黎耀祥
宦海奇官2014
飾演白巧靈
主演馬國明, 楊怡
陳自瑤寒山潛龍2014
飾演秋月
主演馬國明
陳自瑤耀舞長安2012
飾演曲彎彎
主演歐陽震華
陳自瑤師父·明白了2012
飾演蝴蝶
主演黃浩然
陳自瑤缺宅男女2012
飾演卜瓊
主演苗僑偉
陳自瑤東西宮略2012
飾演徐姬
主演郭晉安
陳自瑤飛虎2012
飾演程婉婷
主演馬德鐘
仁心解碼22011
飾演鄭心柔
主演方中信
陳自瑤洪武三十二2011
飾演陸苑莛
主演馬德鐘
陳自瑤我的如意狼君2011
飾演文玉鳳
主演黃浩然
陳自瑤Only You 只有您2011
飾演Paula
主演黎諾懿
陳自瑤花花世界花家姐2011
飾演杜婷
主演林峯
陳自瑤真相2011
飾演Helen
主演黃浩然
陳自瑤女人最痛2010
飾演Stephy
主演米雪
陳自瑤公主嫁到2010
飾演川平公主
主演佘詩曼
陳自瑤情人眼裡高一D2010
飾演陳自瑤
主演王祖藍
陳自瑤仁心解碼2009
飾演鄭心柔
主演方中信, 徐子珊
陳自瑤宮心計2009
飾演錢飛燕
主演佘詩曼, 楊怡, 陳豪
陳自瑤施公奇案22009
飾演倩倩格格
主演唐寧, 歐陽震華, 宣萱
車站購物情緣2008
飾演Aana
主演李思欣, 高皓正
陳自瑤野蠻奶奶大戰戈師奶2008
飾演年輕戈碧
主演汪明荃
陳自瑤原來愛上賊2008
飾演鄭欣欣
主演馬德鐘, 陳茵媺
太極2008
飾演紅綾
主演趙文卓
律政新人王II2007
飾演Stephy
主演陳鍵鋒, 馬國明, 官恩娜
陳自瑤蘭花劫2007
飾演黃二梅
主演唐寧, 朱婉儀, 田蕊妮
陳自瑤同事三分親2007
飾演何彤彤
主演關詠荷, 金燕玲, 蔡淇俊
陳自瑤突圍行動2007
飾演唐芷敏
主演馬浚偉, 蔡淇俊, 廖碧兒
陳自瑤高朋滿座2006
飾演印度西施亞美娜
主演鄭丹瑞, 伍詠薇
陳自瑤法證先鋒2006
飾演譚麗玲
主演歐陽震華
陳自瑤奇幻潮2005
飾演May
主演張美妮, 李逸朗, 蔣雅文
陳自瑤窈窕熟女2005
飾演徐思欣
主演陳百祥, 伍詠薇
陳自瑤赤沙印記@四葉草22004
飾演葉茵
主演蔡淇俊, 馬德鐘, 徐子淇
音樂作品
參演MV
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2010-06-26 | 《千奇百趣之FummerFun》 | 第3、4集 |
| 2010-04-17 | 《 荃加福祿壽 》 | 飾演美少女戰士 |
| 2009-09-09 | 《全城清潔全城動》 | ---- |
| 2008-08-12 | 《 鐵甲無敵獎門人 》 | ---- |
| 2008-07-14 | 《娛樂金剛圈》 | ---- |
獲獎記錄
| 獲獎榮譽 |
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人物評價
有“CTI姐姐”之稱的陳自瑤長得一副娃娃臉，憑39寸長腿出鏡，被稱為是周慧敏之後的另一位少男殺手。在螢屏上塑造過小妹妹、學生妹等形象。陳自瑤因在《宮心計》里飾演“錢飛燕 ”一角而被觀眾熟知。之後又憑藉在《花花世界花家姐》里的出色表現得到了觀眾的認可（新浪娛樂評）
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