核桃土豆奶

1、土豆洗淨,去皮,切塊,煮熟,與核桃仁一同放入攪拌機打碎。 2、將土豆核桃碎倒入豆奶中,攪拌均勻即可。

核桃土豆奶(常食對豐胸,細嫩肌膚很有幫助)

材料:

土豆80克、核桃仁30克、豆奶1罐

核桃土豆奶

做法:

1、土豆洗淨,去皮,切塊,煮熟,與核桃仁一同放入攪拌機打碎。

2、將土豆核桃碎倒入豆奶中,攪拌均勻即可。

貼心小提示:

削皮後的土豆如不馬上燒煮,應浸在涼水裡,以免發黑,但不能浸泡太久,以免其營養成分流失。

健康直通車:

核桃和豆奶都是含鋅和維生素E和維生素C豐富的食物,經常食用對豐胸,細嫩肌膚很有幫助

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