日光浴健身法

日光浴健身法適宜的時間季節以及地點。

方法與注意

①上午１０時～下午２時，太陽紫外線最強，會損害皮膚細胞。宜在上午１０時之前，下午２時之後曬太陽，這樣有益健康。
②早春二月，曬太陽，對健康大有益處，兒童還可預防佝僂病。
③市區曬太陽，宜選擇公園、綠化區、水濱、人車量少的去處，避免大氣污染。