早年經歷
張娜拉從國小5年級起便經常在父親演出的舞台劇中粉墨登場，高中時期開始接拍學生用品和朱古力的電視廣告，2000年正式成為漢城大學戲劇系的學生。
演藝經歷
張娜拉2001年5月，張娜拉以歌手身份踏入演藝圈，發行了她的處女專輯《FirstStory》，於同年獲得“最佳新人”、“最受歡迎CD”、和“MBC十大歌手”等獎項，並出席年終的SBS歌謠大戰。同年，張娜拉受邀參加MBC青春偶像劇《Non-Stop》的演出。
2002年，她除了身兼LIVEMBC“MUSICCAMP”的節目主持人，還擔任SBS電視劇《開朗少女成功記》的女主角。另外，她除了出演《紅豆女之戀》，同時還被選定為起亞汽車“spectra-wing”的廣告模特兒。2002年10月，張娜拉推出她第二張專輯《SweetDream》。
2003年初，張娜拉正式進軍電影市場，接拍其電影處女作《淘氣少女求愛記》，影片於4月18日正式上映。6月9日，張娜拉更憑著這部電影入圍“韓國第40屆大鐘獎”，並獲得了最佳女新人和最佳女主角兩項提名。同時，張娜拉還將受邀擔任10月25日於韓國舉辦的“光州國際電影節”的代言大使。9月12日，她受到中方邀請，參加在工體舉行的第五屆CCTV-MTV音樂盛典頒獎典禮，並且獲得年度最佳韓國歌手獎。
2004年4月18日，張娜拉在北京參加“中國北京亞太音樂節”。5月30日，趕往長春參加食品博覽會的開幕演唱會。9月18日開始，張娜拉和《銀色年華》劇組在北京電影學院工作了將近兩個月。9月26日，她參與CCTV《同一首歌》的演出。11月，張娜拉接拍電視劇《刁蠻公主》。12月20日，張娜拉4輯《我的故事》發售。
2005年1月20日，張娜拉在中國北京推出自己首張中文專輯《一張》。2月26日，她參加國家著作權局著作權保護百名歌星演唱會。4月30日，她參與演出的中國電視劇《刁蠻公主》開拍。11月5日，她開始錄製第二張國語專輯《功夫》。
2006年6月24日，她亮相“成龍和他的朋友們”南京演唱會。
2007年2月23日，她的第四張專輯《She》上市。
2008年8月8日，她加盟飛樂唱片。
2009年10月29日，她出演的電影《天與海》上映。11月，她與陸毅合作了《鐵面歌女》。
2010年5月，她和爸爸創作了小品準備在瀋陽上台表演，小品名字叫《學習中文》。9月8日，她參演《刁蠻俏御醫》。
2011年3月，她開始參與KBS2電視劇《童顏美女》的拍攝，該劇於5月2日首播。12月，由張娜拉、林志穎領銜主演，張蠡執導的《一起飛》在順城王府井開拍。
2012年3月，她推出單曲《只想著你》。
2014年7月2日，她參演的《命運一樣愛著你》開播。11月5日，參演的《Mr.Back》開播。
2015年，張娜拉、徐仁國攜手出演KBS電視台新劇《記得你》，於6月22日播出。7月21日，亮相由非牟利國際組織世貿聯合基金總會與富川國際奇幻電影節聯合舉辦，並得到了韓國政府大力支持，是慶祝中韓建交23周年的系列活動之一的WTUF中國之夜，並榮獲“中韓文化交流貢獻獎”。11月攜手鄭敬淏主演MBC電視台電視劇《再一次happyending》。
2016年，出演的電影《愛誰誰》於7月7日在韓國正式上映。
2017年10月13日，與孫浩俊共同主演的電視劇《GOBACK夫婦》在韓國KBS電視台播出。
主要作品
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2017 2017 | 告白夫婦 GOBACK夫婦 | ---- ---- | ---- ---- | 孫浩俊 |
| 2016 | 再一次happy ending | 韓美貌 | 權成昌 | 鄭敬淏，劉仁娜，權律 |
| 2015 | 記得你 | 車智妍 | 盧尚勛 | 徐仁國，李天熙，崔元英 |
| 2014 | Mr.Back | 殷荷秀 | 李尚燁 | 申河均；李準；朴藝珍 |
| 2013 | 紅轎子 | 喬麗緹 | 謝桐 | 謝祖屋；葉全真；寇世勛 |
| 2012-12-03 | 學校2013 | 鄭仁在 | 李民洪；李應福 | 崔丹尼爾；金宇彬；李鍾碩 |
| 2012-04-11 | 跑馬場 | 松野秋子 | 劉書亮 | 胡杏兒；黃宗澤；朱虎生 |
| 2012-01-23 | 刁蠻俏御醫 | 何天心 | 蒲騰晉；祖權 | TAE；高昊；郭珍霓 |
| 2011-05-02 | 童顏美女 | 李素英 | 李鎮西 | 崔丹尼爾；柳鎮；金敏瑞 |
| 2010-11-08 | 鐵面歌女 | 胡音音 | 蘇舟 | 陸毅；于榮光；蔣林靜 |
| 2010-10-11 | 竇天寶傳奇 | 杏兒 | 郭德綱 | 郭德綱；李菁；李丁 |
| 2006-01-25 | 刁蠻公主 | 司徒靜 | 賴水清 | 蘇有朋；鮑蕾；陳秀麗 |
| 2006 | 純白之戀 | 尤好運 | 江海洋 | 嚴寬；楊雪；余文樂 |
| 2005-08-23 | 結婚 | 李世娜 | 鄭海龍；黃衣景 | 柳時元；明世彬；李賢宇 |
| 2005 | 豆蔻年華 | 娜拉 | 陳兵 | 劉亦菲；崔鵬；徐靜蕾 |
| 2004 | 我想要愛 | 陳寶拉 | 孔正錫 | 延政勛；金美淑；連政勛 |
| 2002-08-26 | 紅豆女之戀 | 楊松兒 | 李振石 | 金載沅；金來沅；洪恩希 |
| 2002 | 明朗少女成功記 | 車陽順 | 李希明 | 張赫；秋瓷炫；柳秀榮 |
| 2000-07-31 | 男生女生向前走 | ---- | 金民植 | 李民雨；李在恩；李珍妮 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | 愛誰誰 | ---- | 森島 | 房祖名,趙擎 |
| 2015 | 寶麗萊 | ---- | 朱虎聲 | 徐仁國 |
| 2012-08-21 | 一起飛 | 何芊芊 | 張蠡 | 林志穎；萬思維；王子子 |
| 2009-10 | 天空與海洋 | 尹荷娜 | 吳達均 | 劉亞仁；朱妮 |
| 2007 | 麻雀要革命 | 尤好運 | ---- | 余文樂；嚴寬；楊雪 |
| 2003-04-18 | 淘氣少女求愛記 | 孔姬智 | Hak-yeol Yun | 朴正哲 |
音樂作品
| 專輯名稱 | 發行時間 | 語言 |
|---|---|---|
| 愛的旅途 | 2012/8/8 | 國語/韓語 |
| 想說給你聽 | 2012/1/15 | 國語 |
| 童顏美女 | 2011/6/10 | 韓語 |
| 同伊 | 2010/6/15 | 韓語 |
| Figure Style | 2009/11/18 | 韓語 |
| 天空與海洋 | 2009/5/7 | 韓語 |
| If You Ask Me To | 2008/8/22 | 英語 |
| 我們 | 2008/8/17 | 國語 |
| DREAM OF ASIA | 2008/3/25 | 國語/粵語/英語/日語/韓語 |
| 我們的夢想 (宣傳碟) | 2008/2/27 | 韓語 |
| 阿峴洞夫人 | 2008/2/14 | 韓語 |
| 洪吉童冒險記 | 2007/12/19 | 韓語 |
| 漫天白雲 | 2007/6/14 | 韓語 |
| She | 2007/2/23 | 韓語 |
| Lady Like | 2007/1/5 | 韓語 |
| 跟我走吧 | Jan-07 | 國語 |
| 飛翔 | May-06 | 國語 |
| 功夫 | 2005/12/7 | 國語 |
| 一張 | 2005/1/20 | 國語 |
| My Story 我的故事 | 2004/12/20 | 韓語 |
| 我想要愛 | 2004/7/27 | 韓語 |
| History-My Love | 2004/5/1 | 韓語 |
| 3rd Story | Dec-03 | 韓語 |
| 張娜拉和朋友們 | 2003/4/17 | 韓語 |
| Sweet Dream | Oct-02 | 韓語 |
| First Story | May-01 | 韓語 |
短劇作品
| 時間 | 作品 |
|---|---|
| 2001 | 黃手絹 |
| 2002 | 祖國萬歲 |
| 2002 | 一個女人耍酒瘋 |
| 2005 | 我的愛粘糕 |
| 2007 | 宗家嫡長媳張娜拉 |
| 2008 | pen |
配音作品
| 時間 | 作品 |
|---|---|
| 2002 | 卡通片《我要變成魚/小魚歷險記/鯊魚總動員/help i‘m a fish》 |
小品作品
| 作品 | 合作演員 |
|---|---|
| 本草綱目 | 朱虎聲、張立威、陳繼銘 |
| 學習中文 | 朱虎聲 |
廣告代言
韓國廣告
張娜拉Popeyes快餐（2001年）
Litmus服飾（2001年 with安在煥）
Liante洗髮水（2001年 with趙仁成）
韓松飲料（2002年）
OUR-Q服裝（2002年）
農辛速食麵（2002年）
Pepero朱古力棒（2002年）
bohae清酒（2002年）
清淨園cookjoy（2002年）
Litmus服飾（2002年 with在熙）
hamons朱古力餅（2002年3月）
中央選舉委員會形象宣傳廣告（2002年4月）
KTF手機（2002年5月）
HANBUL化妝品（2002年8月）
張娜拉GOOD互相儲蓄銀行（2002年9月）
HANBUL VATANG化妝品（2002年12月）
KIAspectra汽車（2002年12月）
WOONGJIN（熊津）梅汁飲料（2002年6月）
Woongjin（熊津）飲品禮盒（2002年9月）
KIA spectra汽車（2002年12月）
Litmus服飾（2003年 with趙瀚宣）
LITMUS 2003冬裝（2003年）
SK Smart校服（2003年1月 with金載沅）
Milk Mania漢城牛奶（2003年4月）
聯合利華caress洗髮水（2003年4月）
Toyskool兒童電腦（2003年9月）
princess衛生棉（2004年3月）
POPPING Star冰棒（2004年4月）
LG手機（2004年5月）
瘋狂坦克網遊代言（2004年6月）
張娜拉百歲酒（2004年11月）
K&C婚紗代言（2011年2月）
菜鮮堂（2011年2月)
韓國通信公司(SK Telink)（2012年2月）
中國廣告
中華人民共和國文化部中國文化宣傳廣告（2004年2月）
鴻星爾克運動裝備（2004年3月）
冰潔羽絨服（2005年）
洛奇網遊代言（2005年7月）
冰潔羽絨服（2006年）
小洋人妙戀系列（2006年8月）
灰鼠服裝（2006年11月）
冰潔羽絨服（2007年）
LG KW820雙卡雙待手機（2007年2月）
凡得運動裝備（2007年5月）
張娜拉惠爾康系列飲料（2007年8月）
冰潔羽絨服（2008年）
雅邦化妝品（2009年）
冰潔羽絨服（2009年）
12月坊（2009年2月）
麥農奶茶（2009年10月）
冰潔羽絨服（2010年）
韓電冰櫃（2010年）
巧巧膨化食品系列（2010年7月）
星寶海天雅築 （2010年7月）
壹州雪梨汁飲料（2010年8月）
印心鳥皮鞋（2010年11月）
維他500（2011年2月）
水循環化妝品（2011年8月）
安之伴家居服（2011年10月）
千足珍珠（2011年10月）
酷醜服飾（2012年1月）
獲獎記錄
| 榮譽 |
2015-07-21 第19屆韓國富川國際電影節WTUF中國之夜“中韓文化交流貢獻獎” （獲獎） 2014-12-30 MBC演技大賞迷你劇部門最優秀演技賞 《命運一樣愛著你》《mr.back》 （獲獎） 2014-12-30 MBC演技大賞最佳情侶賞 《命運一樣愛著你》（張赫） （獲獎） 2014-12-30 MBC演技大賞人氣賞 （獲獎） 2012-12-31 KBS演技大賞 優秀女演員獎（迷你劇部門） 學校2013 （獲獎） 2011-12-31 KBS演技大賞 優秀女演員獎（迷你劇部門） 童顏美女 （獲獎） 2010-10-15 第19屆中國金雞百花電影節最受歡迎的外國女演員獎 （獲獎） 2009-10-21 第46屆韓國電影大鐘獎最佳女主角 （提名） 2009-10-21 第46屆韓國電影大鐘獎最佳新人 （提名） 2007-09-14 第15屆 韓國 春史大獎電影節韓流文化獎 （獲獎） 2007-07-03 大韓民國 環境文化 大賞‘文化大獎’ （獲獎） 2006-01-06 Tom2005網路娛樂英雄會最受網民歡迎 韓國 時尚女歌手獎 （獲獎） 2005-08-25 國際醫院聯盟(IPSS)社會奉獻獎 （獲獎） 2005-07-30 2004-2005亞太音樂排行榜十大金曲獎 全世界下雨 （獲獎） 2005-07-30 2004-2005亞太音樂排行榜亞洲最佳女歌手獎 （獲獎） 2005-07-30 2004-2005亞太音樂排行榜中韓交流貢獻獎 （獲獎） 2005-06-12 China Golden Disk Award 中國金碟獎最高人氣獎 （獲獎） 2004-11-21 MTVStyle Awards(超級盛典)獲最具風格 韓國 藝人獎 （獲獎） 2003-09-11 CCTV-MTV音樂盛典年度韓國最受歡迎歌手獎 （獲獎） 2003-03-26 百想藝術大賞新人演員獎 （獲獎） 2002-12-31 2002SBS演技大賞十大演員獎 （獲獎） 2002-12-31 MBC歌謠大賞-大賞 sweet dream （獲獎） 2002-12-30 KBS歌謠大賞-大賞 sweet dream （獲獎） 2002-12-29 2002MBC廣播演藝大賞新人獎和特別歌手獎 （獲獎） 2002-12-29 2002SBS歌謠大典本賞和人氣獎獲獎 （獲獎） 2002-12-28 2002KBS演藝大賞新人MC獎 （獲獎） 2002-12-27 KMTV 2002 MUSIC AWARDS人氣獎和大賞獲獎 （獲獎） 2002-12-13 2002Golden disk本賞獲獎 （獲獎） 2002-12-06 第13屆 首爾歌謠大賞 張娜拉本賞獲獎 （獲獎） 2002-11-29 MKMF(全稱MNET Music Video Festival )頒獎大典最受歡迎女歌手獎 （獲獎） 2001-12-31 MBC10大歌手歌謠節新人獎 （獲獎） 2001-12-29 SBS歌謠大賞最佳女歌手新人獎 （獲獎） 2001-12-29 MBC廣播演藝大賞主持人獎 （獲獎） 2001-12-19 KMTV歌謠大賞最佳女歌手新人獎 （獲獎） 2001-12-14 Golden Disk 新人獎 （獲獎） |
社會活動
2002年3月17日，張娜拉在韓國的長春體育館舉辦生日派對，當場將自己拍《明朗少女成功記》的演出費4000萬韓元，活動現場3000多名歌迷自發捐出的250萬韓元捐款交給了韓國國際飢餓機構。8月，把廣告收入約韓幣3億元全部捐贈予母校作為培育基金。9月，捐款1億韓幣，協助韓國受到颱風水災的災民。11月16日，張娜拉給經濟困難的冬粉800萬韓元獎學金。
2003年3月29日，張娜拉抵達馬來西亞，為當地學校籌募基金及增設電腦器材。11月，向朝鮮婦女送去價值1億6000萬韓元的衛生棉 。
2004年2月，張娜拉被委任為中國宣傳大使。10月18日，張娜拉愛心慈善義演晚會-北京電影學院大禮堂娜拉向中華慈善總會捐贈了30萬人民幣，同時向北京電影學院捐贈了5萬元人民幣的學生獎學金。12月7日，張娜拉為內蒙古捐款20萬元人民幣，其中除了捐贈給九原區貧困學生的10萬元之外，另外10萬元捐給了內蒙古少年兒童基金會。
2005年1月9日，由於發生了印度洋海嘯慘劇，原定的張娜拉廣州歌迷會臨時改成愛心慈善晚會為災區捐款。身為韓國慈善大使的張娜拉現場捐出10萬元給廣東省慈善總會此次晚會共酬款70多萬。6月22日，參加京首都體育館舉行的“呼喚——‘把愛心奉獻給孩子’”大型情景晚會，晚會收入全部進入中國兒童少年基金會賬號，以幫助那些需要幫助的孩子。
2006年6月24日，參加瀋陽五里河體育場“還孩子健康明天”2006中韓群星盛典，這次活動是為了幫助眼疾兒童重新見到光明。11月9日，參加在柳州由中華慈善總會主辦，中央電視台錄播的“中華慈善萬里行”大型演唱會。
2007年1月11日，出席在北京新聞大廈酒店舉行的冬日送暖慈善捐贈活動，向中華慈善總會和朝鮮民族經濟聯合會捐贈了價值百萬的羽絨服。6月10日，在北京宣布聯合生活日報，將張娜拉韓國歌迷會捐贈的10萬元善款和自己公司捐贈的10萬元作為發起基金，成立“張娜拉愛心基金”，專門用於救助來自濟南地區貧困家庭的白血病患兒。6月25日，在濟南舉辦主題為“為愛籌集善款，奉獻愛心”的“娜么愛你”齊魯慈善之夜演唱晚會。在慈善晚會上，“張娜拉愛心基金”舉行了啟動儀式。此次演唱會所得收入全部歸入“張娜拉愛心基金”。9月30日，和哥哥張成源一起出席在首爾奧林匹克公園和平廣場舉行的慈善服裝秀，次服裝秀是為了那些夢想成為服裝設計師的貧困學生募集學費而專門籌備的的。
2008年3月18日，向泰安及朝鮮的孩子們捐助了價值1億4000萬韓元的衣物。5月15日，向中國四川汶川512大地震捐款10萬元人民幣。5月28日，在北京中華慈善總會進行捐款儀式，張娜拉和韓國國際飢餓對策機構捐贈價值大約100萬的物資，這些物資通過中華慈善總會直接運送到綿陽市。同時，張娜拉再捐款17.4萬元（包括之前捐款10萬，一共累計27.4萬）。8月17日，通過中華慈善總會向四川災區兒童捐贈了價值100萬人民幣的兒童服裝，並對媒體發布了為災區兒童創作的單曲《我們》。同年，她還參加2008韓國地區的奧運火炬手，參與了北京奧運會開幕倒計時100天主題歌曲《北京歡迎你》的錄製工作。
2009年1月19日，出席四川省民政廳的慈善捐贈儀式，以某國產羽絨服品牌“慈善大使”的身份，向四川地震災區民眾捐贈了價值高達1800餘萬元的禦寒冬衣。5月11日，“魯川情·娜拉音樂教室”在濟南市擂鼓鎮國小正式啟用，張娜拉出席為音樂教室揭牌。5月28日，參加5.12汶川大地震一周年北川慈善慰問演出。7月16日，出席在首爾國民銀行本部舉行由韓國慈善團體主辦的“幸福的飯桌”公益活動,親自為貧困家庭的兒童們準備了食品，該活動將為1850名貧困家庭的兒童提供暑假期間的食物。
2015年12月16日，作為嘉賓出席了第三屆金丹若國際微電影節。
人物評價
張娜拉以《明朗少女成功記》在韓國成功出道，並在亞洲範圍內打響自己知名度。她是80一代關於青春印記的回憶，熒幕中她塑造的多是可愛又略帶“失誤感”的可愛小女生模樣，或勵志、或刁蠻，總是在“其貌不揚”的故事開端帶給所有人充滿正能量的結局反轉。（新浪娛樂評）
