四季美容中醫美容學是一門在中醫理論和有中國特色的人體美學理論指導下，研究損容性疾病的防治和損容性生理缺陷的掩飾和矯正，以達到防病健身、延年駐顏、維護和創塑人體神形之美為主要目的的專門學科。
美容一詞有狹義和廣義之分。狹義美容僅指顏面五官或頸部以上的美化和修飾；廣義美容則包括顏面、鬚髮、軀體、四肢以及心靈等全身心的美化。中醫美容學中的美容是取其廣義。各國美容是以健康為基礎的美容，它是根據健康的標準和美學的標準對人的外形和內在的精神面貌、氣質風度等進行綜合評價的結果。
春
（1）防過敏防曬
四季美容早春需防過敏性皮炎
現在處於春季中的早春，一則，冬天剛剛過去，春天才剛來到，氣候上的轉變容易引起皮膚的過敏。再則，天氣一暖，花便開，空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚，很容易隨著人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為人體的過敏源。過敏，簡單來說就是出現了人體免疫蛋白無法消化的過敏後，機體的正常細胞或器官就受到傷害，引起某些功能失調的表現，過敏體質的人最容易在此時暴發過敏危機。
這些都會給皮膚和身體帶來一些不利影響，有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等症狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病症，在面部等體表主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。
尤其是長期暴露在外的面部位，更是容易受到過敏的滋擾，出現皮癢不適。
目前對各種過敏症還沒有根治的辦法，只能是對症治療：有過敏體質的人，應避免去鮮花大片盛開的地方，一旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。
以保濕為重點的簡單保養最佳
早春氣候的特徵是溫度變化大，而且還有冬季遺留的乾燥因素，所以早春的皮膚保濕工夫還是不能少，否則嚴重乾燥者也會出現類似秋冬季的蛻皮現象。
在季節過渡轉變時，應細心觀察天氣狀況，尤其是空氣濕度百分比的高低。當天氣晴朗，日曬時間較長而又無雨時，空氣中的水汽都被蒸發掉了，現在很多時候空氣濕度都在45%左右，與乾燥冬季的濕度只相差一點，所以，即使從冬天走到早春，保濕工作可不能走下坡路，要堅持再堅持。
特別提醒
需要注意的是，為了減少皮膚過敏的可能，儘量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、換膚、強效美白等產品，這些產品含有的特殊功效成分，一般對皮膚刺激較大，如換膚產品就多數含有刺激的果酸成分。果酸是由多種水果中萃取出的成分，包含葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多數由水果提煉，故俗稱果酸。一定濃度的果酸能以酸蝕作用促使角質層脫落，達到代謝換膚的作用，但對皮膚來說是一種刺激，濃度過強時，使用者還能感覺到明顯的刺痛感，繼而紅腫、過敏發炎。
（2）春季排毒祛濕
每日面對污染的空氣，無論皮膚或身體都會積聚不少有害物質，結果導致膚色暗黃、皮膚欠缺光澤及失去彈性。而體內也積存了太多毒素，結果令新陳代謝減慢，水腫問題也容易出現，所以排毒及去水腫是必須同步進行的。
在絕大多數情況下，只要人體自身機能運轉正常，完全可以依賴自身“排毒”機能，將毒素濕氣排出。但由於春天天氣潮濕、不冷不熱，通過出汗等自身排毒祛濕的時候較少，而體內毒素積多會使皮膚變得粗糙，出現雀斑、黑斑、皮疹等症狀，破壞肌膚健康和容顏美麗，因此在春季還應該適當進行臉部和身體的排毒祛濕療程。
背部排毒
中“毒”症狀：感覺疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉，肩頸部酸痛，有感冒預兆。
解毒療程：
玉顏排毒療法
春天是個需要排毒的時節，美麗人生美容美體機構用“玉”為美容工具，加以獨創推拿技術，推出了名為“玉顏排毒”的保健美容法。該方法有兩大特色，一是採用來自緬甸的玉，因為緬甸的玉比較純，吸毒效果較好，而且摸上去有冰冰涼涼的感覺，與身體接觸時有很好的感覺；二是用精油配合中醫醫學，首先利用中醫醫學中背部穴位和經絡療法，通過背部經絡的疏通來達到身體排毒的功效；再用玉配合適當的精油在顧客身體進行療痧，達到內外兼治的美容療效。
進行療程之前，美療師先把緬甸玉用酒精進行再次消毒，然後根據個人體質調配芳香精油，在輕曼的音樂和自然的香氣中，借聽覺、嗅覺來達到舒緩放鬆的目的，然後就進入用玉進行療痧的程式。需要注意的是，在做完玉顏排毒療程後，一定要記得比平常多喝水，幫助排除因新陳代謝所釋放的廢物。
身體排毒
中“毒”群體：工作壓力大、精神不振，免疫力較差的都市忙碌人群。
解毒療程：
伽泰娜古法草藥球療法
據說泰國某地由於日照、空氣的特殊性，這個地區所生長的草藥對人體特別有益，把這二十多種草藥加以調配並套用到美容保健項目中對於身體排毒、增強身體免疫力有很好的療效，最近中體時尚柏菲妮美容中心也特地引進了此種美容項目———伽泰娜古法草藥球療法。
整個療程比較特別，既把平常的敷膜、按摩和桑拿融合在一起，但又有別於平常的這些護理項目。首先是古法身體磨砂排毒，把一種特殊的排毒膜敷於體表，目的是去除身體角質層，便於草藥的吸收。兩點特殊之處，一是配有草藥爐，專門用來燉那二十多種泰國草藥；二是外面的空氣可以進入設備，但裡面的空氣卻出不去，保證人體對草藥熏味的吸收。
臉部排毒
中“毒”症狀：臉部出現輕微浮腫，臉部線條有向下趨勢，臉部氣色不佳；尤其是眼部的浮腫情況特別明顯，老覺得眼皮向下塌，經常覺得沒睡醒，睡眠欠佳、精神不好。
解毒療程：
臉部經絡排毒療法
根據春季臉部皮膚的特點，適當的精油搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
夏
（1）夏季美容果蔬大全
四季美容西紅柿。每天以西紅柿汁一杯加適量魚肝油飲用，能使臉色紅潤、身材豐滿。經常用西紅柿搗汁洗臉，能使皮膚變得潔淨，富有光澤。
西瓜。將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅持數天，可使曝曬的皮膚得到良好保養。
絲瓜。用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。
木瓜。常食木瓜可以瘦身減肥。
黃瓜。黃瓜含有維生素Ｂ１、Ｂ２和Ｅ以及蛋白質、胡蘿蔔素等多種成分。對乾燥、多皺的皮膚有益。黃瓜還含有丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，有助於減肥。
冬瓜。冬瓜也是減肥佳品，低脂、低鈉、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪轉化。冬瓜去皮切片，與適量酒、水同煮爛、濾汁後加白蜜０．５千克熬成膏，常以此膏塗面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。
土豆。切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周圍的黑暈。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，讓土豆汁在指甲上過一夜，次日早上洗掉即可。
苦瓜。將鮮苦瓜搗爛拌以適量硼砂塗擦患處，可治汗斑。
香蕉。香蕉一個，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約２０滴，調和成漿。先將面部洗淨，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿搽面部和頸部，十幾分鐘後用清水洗掉，可以滋潤乾性皮膚，起護膚作用。
（2）夏季美容十忌
一 忌濃施白粉。熱天人體新陳代謝旺盛，分泌量大，白粉抹得過厚，容易堵塞毛孔，影響毛孔內油脂的分泌，易引起面部長粉刺。
二 忌多塗唇膏。有些人喝飲料前不抹掉唇膏，使許多唇膏隨飲料一起飲進肚裡，然後又重新塗抹，再飲時又將唇膏飲進。由於唇膏里的色素是化學合成的，大量食入會損害健康。
三忌把面膜膏塗在眉和睫毛上。熱天人體毛孔舒張，如果面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起拔掉。
四忌熱天穿耳孔。耳朵皮肉在穿耳孔時受到損傷，如不注意衛生，被汗水，洗澡水浸染，或粘上灰塵，細菌，會引起炎腫或潰爛。
五 忌藥物除痣斑。除痣斑的藥劑，一般都是化學合成劑，滴或敷在皮膚上，出汗後易受細菌感染，導致皮膚發炎，創口擴大。
六 忌重塗眼影粉。熱天汗多，汗水會將眼影粉料沖入眼內，損害視覺器官，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。
七 忌用油質的粉底。夏天使用油質的粉底，使人看起來油光滿面，應該改用水質的粉底。
八 忌粉底抹得太厚。粉底抹得太厚，會使人覺得好像戴上了面具。
九 忌使用膏狀眼影。汗水的分泌會使眼蓋上起摺痕。
十 忌胭脂擦得太紅。在烈日下看到濃重的化妝令人刺眼，不舒服。如果擦得太多，需要用棉花團輕輕地由下而上輕掃掉。
（3）初夏護膚靚招
初夏肌膚症狀：過敏、出斑、油膩
初夏，空氣中的花粉、柳絮紛紛揚揚，容易附著在皮膚表層，堵塞毛孔，引起面皰、皮屑、過敏等問題。肌膚容易過敏還可能是由於護膚品使用不當所致。
日曬也是初夏肌膚易受損的原因之一。初夏皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是光線比較弱的陽光也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部本來就有雀斑、黃褐斑的人，曬過太陽後，臉上更容易長斑。
此外，初夏氣候的濕熱促使皮脂腺分泌增加，痘痘的生長也更旺盛。這個時候天氣多風，空氣中的塵埃較多，空氣比較髒，再加上不正確的清潔措施，使肌膚容易發生吐敏，出現痘痘等惱人的症狀。
解決方法
重點一：防過敏無論何種原因引起的皮膚敏感，都要首先停用所有化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，平時用清水洗臉。一般來說，幾天之後，紅腫現象就會消失；如果情況不見好轉可以去醫院做過敏測試。
重點二：防乾燥首先要給保濕護膚品換季，因為初夏時使用的保濕產品與冬天的有所不同。和初夏的氣候相比，冬天氣候乾燥，水分蒸發快，使用的保濕品油性較大；而在初夏，皮脂分泌變旺，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保濕品。敷保濕面膜是非常有效的補水辦法，可以在洗澡的同時敷上此類面膜。
重點三：防日曬初夏的陽光並不強烈，不必使用高防曬指數的防曬霜，一般用SPFl5以下的就行。同時，有些護膚品中已經含有防曬成分，具有防曬功能，如果塗了這樣的護膚品，也不必再塗防曬霜。另外，還可以試試隔離霜，不但能隔離紫外線，還能隔離彩妝，隔離髒空氣。
重點四：防痘痘最簡單的保養是重視臉部清潔，但不宜過度。需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實按照卸妝程式進行，務必做到每個角落都沒有殘留污垢。
四季美容（4）夏日的美容靚湯
絲瓜美白湯
原料 絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。
製作 將絲瓜洗淨切段，冬瓜洗淨去皮切塊，加水適量，先用大火煮開後改小火煮30分鐘，撈出絲瓜、冬瓜，加蜂蜜適量即可。
功效 絲瓜苦味，有大量黏液與瓜氨酸等多種成分。具有清熱、解毒、化痰、涼血、美白之功效；冬瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼古酸等多種成分。常飲此湯有消淤美白之功效。
清脂減肥湯
原料 海帶100克、山楂30克（或鮮山楂60克）。
製作 將海帶及山楂洗淨入鍋，加水適量。先用大火煮開後改文火煮35分鐘，撈出海帶、山楂即可。
功效；海帶富含藻膠酸和昆布素、甘露醇、鉀、碘、鈣、胡蘿蔔素等多種成分。山楂含檸檬酸、山楂酸、黃酮類、糖類及甙類等多種成分。具有消食積、散淤血的作用。兩藥合用，具有良好清脂減肥的作用。
薏仁祛痘湯
原料 綠豆、薏仁各50克，白糖適量。
製作 將薏仁、綠豆洗淨，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開後改用小火熬至熟，燜數分鐘加入白糖即可。
功效 薏仁又稱薏米，含有薏仁油、胺基酸、糖類、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用於祛除青春痘最為適宜。
潤膚烏髮粥
原料 黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、紅糖適量。
製作 將黑芝麻、核桃仁、大米淘淨，加適量的水入鍋，先用大火煮開後改小火煮40分鐘，入紅糖即可。
功效 黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白質、維生素E和礦物質等多種營養成分。補肝腎、養五臟、益精血、潤腸燥、黑鬚髮；核桃仁含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、E及磷、鎂、鐵等人體必需的營養物質。50克核桃仁的營養價值相當於500克牛奶或25克雞蛋或230克牛肉，有強腦補腎之功，享有“長壽果”、“萬歲子”等美稱。
常服此粥，有很好的潤膚烏髮功能。
秋
（1）秋季美容有七忌
四季美容一忌使用多廠家的化妝品
尤其是夏秋季節，由於汗腺、皮脂腺的分泌功能旺盛，皮膚處於易起斑疹的狀態中，再加上受強烈紫外線的照射，極易因使用化妝品不當而引發皮炎等病症。
二忌使用過期的化妝品
護膚型化妝品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多為油脂型，而營養型化妝品又含脂肪、蛋白質、維生素等營養素，這些化妝品放置時間過久，可因日曬、氧化而變色、變味，同時，還可因微生物污染而變質。使用這類化妝品，不僅會散發出異味，而且可使皮膚發生過敏反應，引起皮膚發癢、紅腫、丘疹、水皰等。另外，包括粉底霜、色粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等裝飾性化妝品，也可因時間過久而影響美容效果。因此，化妝品不宜一次購買過多。
三忌用手指直接挑用化妝品
化妝品是非常精細的東西，如果不注意衛生，就會引起化學反應而導致化妝品的變質。人的臉和手，即使用肥皂洗多次，也難以滅絕細菌，用手指直接勾取化妝品，不管是乳液，還是面脂，都會把細菌帶入化妝品中。因此，使用時宜用竹籤挑出來。化妝品一旦沾手，絕對不要再送回瓶內，尤其是液態化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。使用後要把容器口擦拭乾淨。
四忌過量使用化妝品
過量使用化妝品，會影響皮膚的呼吸、排泄功能，特別是過量擦用粉質、霜類化妝品，易堵塞皮脂腺與毛孔，降低皮膚的代謝與吸收功能，甚至誘發色斑。大多數化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑，過量使用不利皮膚防護。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬，長期過量塗用，可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。有人認為，使用化妝品的適量度為：化妝水、乳液，約一茶匙；潔面膏、按摩膏，約櫻桃般大小；營養霜，約小豆般大小。
五忌迷信進口化妝品
有人迷信進口化妝品，認為西方國家生產的化妝品質量好。要知道，化妝品上市前，需經過動物試驗與人體的皮膚試驗，確認其安全可靠後才能生產銷售。
六忌化妝工具久用不換
粉撲、海綿等使用一次後，會沾染上皮脂、汗液和細菌。因此，化妝用的工具應經常更新。兩用型的粉底和水粉餅，假如用浸過水的海綿蘸拭，用畢應洗乾淨，完全甩乾後放於陰涼處，以防長霉斑。海綿稍微變色或變硬，就要換新的。此外，化妝用的狼毫筆、牙籤、眉筆等，用後都應及時清洗乾淨，並注意定期及時更換。
七忌常用藥效化妝品
藥效化妝品處於醫藥品與化妝品之間。它是在化妝品中加有藥劑，使之作用於皮膚。由於人的皮膚上有許多種類的常在菌，起著防止其他細菌和黴菌繁殖侵入的作用，如果常用藥效化妝品，就會殺滅這些常在菌，並致使病菌產生抗藥性，給治療疾病增加難度。因此，藥效化妝品不可亂用常用。
（2）秋季護膚的四要訣
人所共知風沙、乾燥以及陽光中的紫外線是皮膚的頭號殺手。尤其北方地區春、秋、冬三季氣候乾燥，聰明的女性一定會想辦法使自己的周圍環境保持適宜的濕度，營造一個小江南的氣候。對付紫外線要實實在在地把紫外線擋在肌膚外。
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。
1、有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。
2、保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9點至凌晨2點這個皮膚最佳修復時段。慣於夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於膚無補。
3、適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可或缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。
4、要想擁有那人人稱慕的美膚，每天的潔膚、護膚過程也是至關重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，沒有勇氣素麵朝天，已經習慣化妝的女性要特別注意潔膚。
冬
（1）肌膚冬季護理
四季美容1，對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚同樣也會幹燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕後，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。
2，中性皮膚在潔膚後，先用無油保濕液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。
3，乾性皮膚更要小心呵護。冬季的乾性皮膚宜用保濕液補充水分，因為乾性皮膚的酸鹼度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性皮膚者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性皮膚者極易在秋季皮膚乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
（2）冬季美容急救三部曲
面對寒冷乾燥的空氣，我們的皮膚大喊SOS。趕快行動起來，開始我們的美容急救三步曲。
1、挽救乾裂雙唇。嘴唇沒有油脂分泌功能，所以在寒冷乾燥的冬季，一定要依靠潤唇膏的“人工”滋潤，以減少水分的流失。如需減淡唇紋和提供營養，就要選用含有膠原蛋白的唇霜了。如果嘴唇乾裂、爆皮，甚至流血，急救方法是，馬上用維生素B油塗抹乾裂的雙唇，傷口會很快愈和。另外，即使雙唇再乾，也不要舔唇，首先這種動作很不雅觀；其次，水分很快蒸發後，會令雙唇更加乾燥。
2、理脫皮鼻尖。很多人都有過冬季鼻尖鼻翼脫皮的經歷，這種情況導致的最尷尬結果就是，令塗上粉底後的皮膚表面，出現一塊塊的深色部分。解決這一問題，首先要用優質磨砂膏和上水，在鼻尖上輕輕打圈。然後塗上不含油分的果酸面霜或水質面霜。塗好後，再用粉撲把濕粉一下下印在鼻子上。千萬不能抹，一定要用印的動作，這樣才能令脫皮部分看起來不顯眼。使用果酸面霜的目的是，加速死皮的脫落過程，果酸過敏者要慎用。
3、護乾癢面頰。天氣變得乾燥後，皮膚水分流失加劇。女性很容易感到面部乾燥，痛癢難忍，發生脫皮現象。這基本上是皮膚缺水的症狀。當然，如果你本身就是乾性皮膚，那么在缺水的同時，你的皮膚也會缺油。此時，使用保濕精華素的效果最好。另外常用高水分面膜敷面和使用水質面霜也可以令肌膚增加水分，減少細紋的產生和脫皮現象的發生。
（3）冬季美容羹
［材料］燕窩２０克、乳鴿１只、冰糖適量。
本湯源於古醫書《保養篇》 ，乳鴿性平，味甘、鹹，功能滋腎養陰、大補氣血，《食醫心鏡》說它能“治消渴飲水不知足”，現代醫學認為它含有蛋白質、脂肪等成分；燕窩性平味甘，功能滋陰潤肺、補脾益氣、美容潤膚，歷來被視為筵席珍品和美容的代表性補品，現已入平常百姓家了。以它為主的美容飲品數不勝數，加《文堂集驗方》的“秋梨燉燕窩”、《救生苦海》的“人參燕窩湯”、《本草綱目拾遺》的“牛乳燕窩湯”、《補養篇》的“燕窩粥”等，本方中乳鴿、燕窩同用，配以滋潤益氣的冰糖，共成甜羹，可奏血氣雙補、美化容顏之效。
［烹製］燕窩浸發，揀去絨毛、雜質；乳鴿宰後去頭、足、腸雜，起肉絲或切為碎塊，然後放入清水鍋內，武火煮滾後，改為文火煲至鴿肉爛，加入冰糖，滾至糖融化即可，亦可隔水燉之，此量可供１～２人用。
