周小箐:周小箐（Zhou Xiaoqing，1977年8月10日

基本資料

姓名：周小箐 (Zhou Xiaoqing)

項目：藝術體操

生日：1977年8月10日

星座：獅子座

身高：168 厘米

體重：50kg

經歷

10歲的周小菁離開家鄉，離開父母，被領進浙江省藝術體操隊， 15歲時，即被選進國家隊。

1994年亮相四大洲藝術體操錦標賽，即奪得2項冠軍3項亞軍。之後的廣島亞運會讓很多人記住了這個精靈般聰慧美麗的女孩。小菁稱當時是初生牛犢不怕虎，比得放鬆，發揮出色，但這次被稱作完美無缺的表演打動了觀眾的心卻沒有聽到雄壯的國歌，裁判把冠軍給了東道主日本隊，小菁屈居亞軍。但是，她贏得了比冠軍更多的掌聲和讚嘆。

1995年，小菁包攬全國冠軍賽全能、單項的所有金牌，呈現王者之氣。這一年她赴保加利亞集訓，和當時的世界冠軍瑪麗亞·貝托洛娃，波波娃她們一起訓練。“和她們在一起以後，你就覺得離那個最高目標還很遠，你還得繼續努力，所以那時候對於我來講，全國冠軍沒什麼，還有國外的高手。”小菁顯然並不滿足，她嚮往在奧運的賽場上，和國際頂尖選手同場競技，從而為中國的藝術體操爭得更多的印象分，縮小與世界強隊的距離。

96年，周小菁正處於作為藝術體操運動員的黃金時期，逐漸成熟的心態，舉手投足間的韻味以及對音樂的理解力，正賦予這項最藝術的運動最美的詮釋。她領銜的中國藝術體操隊果然站在了亞特蘭大奧運的賽場上，她自己也創造了亞洲運動員個人全能在這屆奧運會上的最好成績。

輾轉賽場的小菁收穫著成功的喜悅，3次四大洲錦標賽的冠軍，個人全能8連冠的成績，確立了“中國藝術體操第一人”不可撼動的位置。

成就

第13屆曼谷亞運會藝術體操個人全能冠軍、個人團體冠軍，是1996年亞特蘭大、2000年悉尼兩屆奧運會參賽選手。

第十三屆亞運會全能冠軍（包攬所有金牌

第一屆亞洲錦標賽全能冠軍及繩、球冠軍

連續三屆四大洲藝術體操錦標賽冠軍

全國錦標賽、冠軍賽個人全能八連冠

國際美洲杯邀請賽冠軍

國際級裁判

清華教師

清華青年教師優秀教學獎

重大賽事:連續參加兩屆亞運會（廣島亞運會、曼谷亞運會）連續參加兩屆奧運會（亞特蘭大奧運會、悉尼奧運會）

2006年清華大學/悉尼科技大學體育管理碩士學位。

評價

教練李艷萍所評價的，“周小菁的柔韌、彈跳、靈敏、爆發力、心肺功能等等綜合素質特彆強，除此之外，她是個少見的勤奮型運動員。”天賦和努力。

她所從事的這項運動給予她脫俗的氣質，她的一舉一動，一顰一笑，都成為校園裡美麗的風景。她被稱作仙女老師。選她課的學生太多了，以至於得靠抽籤來決定。學生給授課老師評分，周小菁每次得分總是名列前茅。她執教清華的第一年，就被評為體育教研部教學評估第一名的教；第二年獲最受學生歡迎教師獎；第三年則獲得清華青年教師優秀教學獎。

兩次退役兩次復出

1997年10月的八運會作為運動生涯的謝幕表演。在替浙江隊奪得金牌之後，她跨進北京體育大學的大門。然而，在小菁退役後，中國藝術體操青黃不接的現狀呼喚著她復出。國家體育總局的領導鄭重找她談話，讓她為98年的亞運會而戰。此時，單純的校園生活讓她身心放鬆，體重也增加了10來斤。重新再投入訓練要克服的事情太多了：“退役以後再去付出，人的心氣已經下來了，再去訓練很難，而且都是跟比你小很多的孩子訓練，她們體力比你強得多，而這個時候你又特別的好強，因為你以前都是第一，所以在這種情況下，只有付出更多的努力才能回到原來的位置。”

讓她痛苦不堪的還有傷病的出現，以及伴隨而來的那種不知所措的迷惘：我要放棄嗎，我可以放棄嗎？

沒有猶疑太多，小菁在經歷身心俱疲之後，頑強地堅持了下來。“說大一點兒是為了為了國家的利益，小一點兒就是為了自己心中的夢想，覺得自己還有這個能力實現這個夢想，而且很希望拿這個冠軍。如果說自己拿冠軍以後，真的就是覺得圓滿完成任務，以後也不會有什麼遺憾了。”最終她以超人的意志和付出，囊括亞運全能、團體兩塊金牌。

許多人仍然記得曼谷亞運會上的那一幕，在雄壯的國歌聲中，鮮艷的五星紅旗映襯著周小菁嬌美的臉，奪眶而出的淚水展露著冠軍內心的洶湧波濤。

周小菁完美地為自己的復出畫上了句號。回歸校園的她，是那么如饑似渴地汲取知識。運動員和學生之間，相通的除了學習的規律，還有刻苦的精神。僅用了一年時間，小菁補上了所有為訓練而拉下的功課，並以優異的成績獲得校三好生獎學金。就在她為將來職場去向思考、謀劃時，中國藝術體操後備乏人的窘境又一次將她推上紅地毯。因為在1999年世界錦標賽暨奧運會選拔賽上，中國藝體無人取得奧運入場券，國際體聯唯獨發給已退役一年的亞運會全能冠軍周小菁一張“外卡”。再一次退而復出，同樣是義不容辭，同樣是飽受煎熬。小菁單槍匹馬赴悉尼，她說，“我們這一代運動員，如果不能在奧運會上有所作為的話，那么我甘願為下一代運動員當鋪路石。”

清華教師

2001年7月，周小菁從北京體育大學運動訓練學專業畢業，獲得教育學學士學位，並以優異的成績被清華大學體育部聘為形體健美與藝術體操教師。做教師，是小菁一直的心愿。她喜歡校園純粹的氛圍，喜歡學生的朝氣，她說，能與那么多年輕人在一起，是一種快樂的享受。

如果說，在賽場上小菁是以透徹的藝術之美征服觀眾的，那么在清華園，則是她的敬業和優雅攫取了學生的心。每周9堂大課，她全身心投入，她要求自己的每節課給同學們帶來不同新鮮感，這意味著課前的準備必須耗費大量的精力，可她樂此不疲。或許前兩個獎是因了曾經的藝體明星的偶像分，而後一個獎則是專家評分的，傾向專業學術性，獲得這個獎的都是各系教授級的教師。能拿到這個獎周小菁喜出望外，不啻於當運動員時拿冠軍。

小菁渾然天成的親和力使得學生紛紛管她叫菁姐。他們願意向她傾吐煩惱和困惑。小菁也總是感同身受，給予疏導勵志。即便她現在遠在美國進修，她的一些學生和“冬粉”也會在小菁的部落格上留言。她在部落格中這樣回復一名學生：“每做一件事都認真對待，用心去做、去體會——有一點收穫就給自己一點肯定，樂觀處世。你可以多嘗試一些東西，看看自己的優勢在哪裡，就往哪個方向發展，當然堅持是非常重要的，因為成功總是在你覺得無法堅持時，你再堅持之後才會有質的飛躍——”

心繫藝術體操

考研究生，是周小菁對自我的一個挑戰，也是為參與北京奧運會埋下的一個伏筆。經過一年的準備，她順利考取清華和悉尼科技大學聯辦的體育管理專業的研究生。這是一個專為北京奧運培養專業體育管理人才而設的項目。2年後，她獲得了體育管理碩士學位。“收穫真是太大了”，因為系統地學習了體育管理、體育行銷、賽事組織、奧運實務與分析、體育法律、全球體育、場館管理、會計學等研究生課程，小菁對將來奧組委的工作充滿信心。她的碩士論文《中國國家藝術體操隊體制改革的研究》在去年的體育科學報告會上獲得二等獎，併入編科報會專業文獻。之所以選擇這個論文題目，是因為她一直密切關注著中國藝術體操的發展。

事實上，自退役以來，小菁從未離開過她所鍾愛的藝術體操。作為國家藝術體操隊的專家組成員之一，她一直承擔著最為重要的動作編排工作。她關注規則的變化，琢磨音樂與動作的契合，捕捉靈感，在發展隊員動作難度的同時，儘量地使這項運動回歸藝術美感的本源。

應自己啟蒙教練武姍妹之邀，周小菁經常抽空飛往杭州，指導自己的小師妹們——浙江省隊的小隊員。從1998年省隊集體項目成立，周小菁就一直幫助她們，創造了輝煌的成績，奪得全國冠軍，2005年在法國邀請賽上，和俄羅斯等歐洲強隊同台競技，還獲得了第三名。小菁由衷的高興，“就好比看到自己的一個作品獲獎”。

早在北體念大學的時候，小菁就跳級直接考取一級裁判。第一次擔任裁判是2001年全運會的比賽，看到隊員的出色發揮，情不自禁鼓掌叫好，就仿佛自己還是她們其中的一員，惹得裁判長直樂。首次執法比賽她就獲得優秀裁判員獎。

2005年2月，周小菁以理論和實踐考試雙百的成績獲得國際裁判資格。這那個堪稱魔鬼訓練的“集中營”里，80多人經過一周訓練，首先進行英語口語考試，篩選出30人再進行理論和實踐考試，實踐考試要觀看十幾套動作，結束後20秒立即打分。當時，剛上研究生課程的小菁課業負擔重，又要承擔教學任務，再加上脖子的舊傷復發，每天忍受著劇烈的頭痛。“周小菁，雙百！”這是個罕見的成績，也是所有學員中少見的滿分，宣布成績時，她的眼淚刷就流了下來。“當你太過艱難的付出後終獲成功，就特別需要一種情緒的釋放。” 現在作為國際裁判的周小菁，擔任每年4次的國內賽事的裁判，還應邀執法一次國際邀請賽。

螢屏上的客串明星

外形身材俱佳的周小菁，被譽為是中國體壇第一氣質美女，很多人認為小菁邁進演藝圈是順理成章的事。事實上，機會還真不少。舞劇《天地七月情》劇組請她出演女一號，演出地點是加拿大，還要向紐約百老匯進軍；電視劇《百年德行》劇組請她出演女主角。可是當時剛進清華的小菁沒有動心。在她看來，當好教師才是她的本分。後來，她真的當了回女主角，演的就是她自己。央視《體育人間》欄目跟拍了一年，攝製了周小菁的個人專題紀錄片《綠絲帶》，這個片子反響不小，受到很多“冬粉”的追捧。

與螢屏的結緣不止這一次，她曾擔任央視《青春時光》的教練，把藝體的一些舞蹈動作融入形體健身，廣受好評；她曼妙的舞姿還出現在去年足球世界盃的專題“豪門盛宴”的節目中。這個叫“球之舞”的MTV用藝術體操行雲流水錶達足球的靈動之美和內涵。

在2002年的暑假，小菁還做了一回女主播。《劍指釜山》是北京電視台推出的報導2002年釜山亞運會的一檔日播節目。導演想請一位對體育有特殊感情的人擔任主持人，於是找到了周小菁。獨立主持一檔日播的體育報導評論節目，就算是對專職主持人也是一個不小的挑戰，何況小菁從未接受過專業訓練。第一天錄節目是在夜裡兩三點，小菁被關在一個密封的小房間，得對著鏡頭滔滔不絕。結果在某個節骨眼上總卡詞，怎么也過不去。“成功總是在你覺得無法堅持時”，挺過了這一關，鏡頭前的小菁一天比一天自信，表現得越來越好，收視率也越來越高。25集的節目播完了，學校也開學了。而適應了電視台的工作節奏，現在要告別了，小菁說居然有了些許的失落感。

有了這次觸電的經歷，周小菁經常被請上央視5台的全明星猜想等欄目的，擔任嘉賓主持。不少人在看了她和全明星猜想主持人甄誠一起主持的2006藝術體操春節聯歡晚會後，嘖嘖讚嘆：小菁都趕上專業的了。

當被問及以後是否會往影視界或傳媒發展，小菁笑而搖頭，“至多客串一下。”她總是清楚地知道自己方向，而絕不會輕易動搖。除了當好教師，她近期的目標瞄準了北京奧運會，“現在最大的心愿是希望在2008發揮我所學的知識和特長。”