南瓜牛奶羹

南瓜牛奶羹是一道美味的甜品，做法簡單僅需要南瓜1斤、牛奶1袋200ml

主料

南瓜牛奶羹

南瓜1斤、牛奶1袋200ml

做法

1、南瓜去籽切成小塊，上鍋蒸熟；

2、把蒸好的南瓜去皮；

3、把南瓜攪拌成泥狀；喜歡細膩口感的可以過一下篩；

4、將南瓜泥倒入小鍋中，兌上牛奶攪拌均勻，小火加熱至沸騰就可以關火了。

營養功效

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。