助人型人格

助人型人格

助人型人格 英文名字:(The Helper) 人格具體特徵 你是一個給予者 欲望特質:追求服待 深層恐懼:沒有人愛;深層渴望:被人愛 基本困思:【我若不幫助人,就沒有人會愛我。】 主要特徵:渴望別人的愛或良好關係、甘願遷就他人、以人為本、要別人覺得需要自己、常忽略自己 生活風格:愛報告事實,逃避被幫助,忙於助人,否認問題存在。

人際關係

助人型人格 助人型人格

助人型人格(Helper)顧名思義,你很喜歡幫人,而且主動,慷慨大方!雖然你對別人的需要很敏銳,但卻很多時忽略了自己的需要。在你來說,滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要,所以你很少向人提出請求。這樣說來,你的自我並不強,很多時要靠幫助別人去肯定自己。

自豪驕傲

助人型人格的你,是否覺得這個形容很不貼切?覺得很驚奇?其實,一向表現得助人為快樂之本的你,是通過熱心幫助人去肯定自己,要朋友接納欣賞自己。所以當有朋友找你們幫助,你自是開心不已,也會有自豪和驕傲之感,因為在過程中你得到肯定和滿足。

占有控制

正因為幫人得到這么多的滿足,你們很想繼續這樣的關下去,這個很正常!可是,當你們「投資」下越多時間和心力,你希望得到的回報更多。很有可能,你們會很希望朋友會很「attach」你,甚至是只「attach」你一個,事事對你說,跟你分享。這便反映在你內心的占有欲,若然朋友非這樣對你,便會很失望,覺得他們背叛了你。甚或,你可能會對他們施加壓力,以控制他們。這裡當然不是說每個第二型都是這樣子,但當我們狀態不佳,心情不太好時,的確有機會出現以上傾向。多點留意自己的情緒反應,有助控制及改善!

我對別人關心,並表達我的愛護。

我享受浪漫,所以我常製造浪漫的環境及氣氛。

人是以服務別人為快樂的來源。

我了解別人的需求並儘量滿足別人。

我覺得很多人都喜歡找我談他"她"們的心事。

如果別人覺得需要我的幫助,我會很樂於付出。

我常把別人的事放在前面,而忙碌中常忘掉自己的需要。

是一個很努力去幫助別人,及把自己的愛完全奉獻的人。

自我檢查

l 你很關心別人,也很善解人意,為別人的需要努力付出自己所有。

l 當察覺到別人有需要幫助時,如果不立刻付出會自責並有罪惡感。

l 你總覺得一天的時間不夠分配,有那么多計畫該做的事,卻又心有餘而力不足。

l 你的本性善良,樂於助人,所以人緣很好,朋友很多。

l 你只要看到被你服務的人快樂滿足,你也就快樂滿足了。

l 你對別人有很高的包容性,愛別人,同情別人,而且對人不批判。

l 有時也很想自我滿足一下,但馬上就反省是不是自己太自私了 。

l 有的人也讓你生氣,因為他們不了解你的愛,這時候你會傷心難過。

l 你覺得讓自己閒散是浪費生命的事,幫忙別人其實是舉手之勞,何樂而不為呢?

l 你是熱情而感性的,表達你的愛給朋友,你是坦然而不害羞的。

向度表

一、動機、目的

很渴望別人的感情,我很熱情,願意付出愛給別人,如果看到別人滿足的接受,我才覺得付出有價值。

二、能力,力量來源

助人型人格的人相信,沒有一件事可超越愛.所以活在世上最重要的就是表達愛,有愛就有力量,有愛就有信心,欣欣向榮,所以把我當成愛的天使,不停地去關愛別人、照顧別人。

三、理想目標

得到每個人衷心的喜悅和愛。

助人型人格的人要隨時隨地感覺到我的好,我有付出愛的能力,我跟別人的情感及生活緊密地接合在一起,才有生存的價值,如果別人不需要我,不依賴我,全愛者就覺得活得好孤獨、好乏味。

四、不碰及逃避的情結 --我也有需要

愛的反面是控制或操縱,愛別人是希望別人愛我,需要我轉而聽我的話。

事實上助人型的人,並不知道真正的我在潛意識裡有這樣的動機,只有在付出很多,而又不被重視,不被感激時,才發覺居然有嚴重的空虛感及怨恨感。

五、日常生活常呈現出來的特質

A.很熱情的對待人,對人很好,很有耐心。

B.心地慈悲,很願意貢獻自己所有,施諸他人。

C.做人既誠懇,給人溫暖,而且大方、慷慨。

D.服務別人時廢寢忘食,不知道累,而且感到興奮。

E.把別人成功、快樂、幸福都看成是自己的成就。

F.以為別人有需要,就拚命的給,別人拒絕,以為別人假客氣。

G.喜歡別人依賴自己,被依賴就是被看重,那是幸福的。

H.付出時,別人不知悅納,會有挫敗感。

I.不停地把愛掛在囗中。

J.幫不了別人的時候,心中會很痛苦,再去想辦法,一定要幫。

K.有嫉妒心,別人不夠看重自己時,會很生氣。

L.喜歡談天,喜歡人情來往,但付出很自然容易,收受卻感到很不自然。

M.常往外跑,去幫忙別人,留在家中時不是打電話,就是招待別人。

六、常出現的情緒感受--外溢的樂趣

常常是很高興的,精力充沛的,很關心別人,也很多管閒事,情緒常隨著個案喜、怒、哀、樂。很感性、很熱情的人,常常覺得別人無能、小可憐或太懶,所以喜歡日行一善其實是行多善。

七、常掉入執著的陷阱--服務

助人型的人覺得自己一定要很好,滿足別人的需要,別人才會喜歡自己,所以全愛型的人為了讓自己有用,發揮最大包容及服務的特質,像當社工人員,深入貧窮地區,當護士為傷患盡愛心和耐心。全愛者總是以自我犧牲的方式,提供愛和友情給別人。

八、防衛自己的面具--自我欺騙

助人型的人的人在幫助別人或服務別人時,有時也有沽名釣譽或用愛來控制別人的行為出現,但他們很快就會告訴自己,其實那只是附加價值,並不是我故意要這么做的,所以在愛的面具下,他們仍會把自己定義成絕對的善良及絕對地無私,以消除自己偶然的罪惡。

九、精力浪費處

助人型的人由於太喜歡投入生活,太關心社會,反而把身邊日常生活應盡的義務給忘記了,尤其對自己的家庭總是忘了付出。由於全愛型的人是情感型的,所以平平淡淡,不夠刺激的家庭生活,會讓他們忽視或忘記,那么家庭成員不免就有埋怨產生。

助人型的人在服務的輿奮中,常忘了自己的疲勞,所以全愛型的人不在乎時間為別人付出時,可能有一天會忽然發現自己身心俱疲,累垮了。

十、早年認同--性格形成

助人型的人,小時候就經驗到,如果很乖巧,很討喜時,才會被長輩或周圍的人注意,所以他們就發展出,要想得到愛是必須相對地付出代價的,這就是有條件愛的產生。健康與不健康的呈現

助人型的理想是我會幫助人,能給別人,我沒有需要,為達到他的理想,常固著在討好、取悅人,會有過分的熱情及占有;我幫助你而你要喜歡我,你欣賞我,我才有價值。常幫助別人,逃避的是「我有需要」,情緒是「你們都需要我」,沒我幫忙怎么行,壓抑自己的需要,要做好人,有強迫性討好人的需要,不斷地做我是能幫助人,發現自己有需要時,會威脅到做人的自我認同,覺得自己沒有存在的價值。

童年背景

自小被忽略,要承擔做大人的責任。

不健康的

有兩種自我防衛機轉: 壓抑、投射

一、壓抑:自我欺騙不意識自己有需要 經常有很強烈的幫助別人的想法。

二、投射: 事實上有需要,將自己的需要投射到別人身上,那是他的需要,不論他人是否需要都要幫忙。

比較少關心別人真正的需要,只知道給別人自己有的,得不到他人的回報時,內心深處有失敗感。語調輕鬆的給人勸告與被求助,是看起來的「爛好人」,因常不滿足自己的需要,認為自己是個大量奉獻的人,不自覺自己也有需要。經驗到周圍的人有很多需要,在以為真正關心人時,容易掉進操縱別人的想法;給的是他想像的需要,強迫性的教訓人、救人,是別人的護士、母親。

妒忌、占有、歇斯底理的傷害者;感覺別人沒良心,我做了這么多而沒有回饋。不會直接發怒假謙虛,是最會操縱人的一型。在接受別人的愛上,是無底洞,常輕視自己,不會關心自己、否認自己有需要,很難直接向人要求,自己沒有能力照顧自己,縱的方法讓別人來愛他,仰賴別人的同情。驕傲的是「別人沒有他就活不成」。有很多沒有領養的怒火,當別人沒有回報時覺得別人占了他便宜。有很多的朋友,很快的與人親密,但無法達到深層,把愛與理想都停在浮面上,友誼很快會斷掉,有許多幻想。

健康的

無條件的愛,能自由的給別人,不必酬勞,是所有人格型中最體貼最有愛心的,學會傾聽自己的韻律,並能尊重自己的需要,也會給自己。經驗到真誠的關心,真正愛人,為別人做,對人負責,給人實質的幫助,有自己的指向能碰到自己的需要。

很易接受別人,十分敏感周圍的氣氛,站在別人觀點去看、去想、去聽,有同理他人的能力,對世界的人是付出愛、關心、讚美。具備了和受苦的人一起受苦痛的能力,在社交上很能自主.表達感恩,滿足別人的幫助,接受和擁有我可以有需要,我可以幫人而不需他人回饋,幫助別人及愛護別人是此一型人之特性。

走出自己天空

助人型 --- 時刻要提醒自己「把愛留給自己」,你要明白想從付出中得到愛是不容易的,如果付出太多,累壞自己,得到的會是傷心。得到別人的愛唯一方式是「你先要愛自己」

當你想付出時→停止付出的衝動→問問自己究竟需要什麼→滿足自己的需要

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