八部短拳

八部短拳

八部短拳是六根功中主要實練部分。通過短拳落實手根、腿根、步根、身根的四根大法,使法力存於身。

拳法概述

少北拳法中的八部短拳是六根功中主要實練部分。通過短拳落實手根、腿根、步根、身根的四根大法,使法力存於身。

八部短拳 八部短拳

每部短拳都是專一練某一根的法或力,其他各根只是根據六合論與之配合。由於每一招式都不是六根同練,只突出練一根,因此拳法套路練得不全面,有短處,故稱為短拳。短拳就像機器的零件一樣,組裝起來達到六根合作共練,就形成了長拳。

有人說“短小精悍的拳稱短拳”。按此說法長拳就成了繁瑣冗長的拳法了,這是形上學的不正確說法。

沒有短拳的堅實基礎,長拳的十三鋒就難以全面地發揮,沒有短拳的精練,長拳的細微動作就會忽略。由於忽根,就不可能達到長拳中六根法力迸發的境地。總之,短拳是練武的根基,必須精熟。在理論上也應徹底理解拳義,才能為四大術部,尤其是拳術中的四大部門,奠定堅實的基礎。

在六根功中,內含八部短拳。手根有四部短拳,腿根兩部、步根兩部,共八部。身根大法的鍛鍊在八部短拳中內含眼根與氣根,各有自己獨特的練法。

三形根

(一)基本知識

手有三種源於擊技實踐的手形,即“拳、掌、滑指”,稱手三形。

手指全屈為拳,有三類:1平拳:拳面平,拳心實。2心拳:拳面不平(中指的中節突出),拳心實。3爪拳:拳面不限,拳心虛。

手指全伸為掌,有兩類:1.指離虎圓掌。2.指並瓦攏掌。

在使用中分陰立掌、陽立掌、陰平掌、陽平掌、反正直插掌。

手指屈伸並存為滑指。種類較多,常見的如勾手、劍指、甩手、滑化手等。

在手指中專一鍛鍊手三形互相轉化的這套拳法,稱為三形根。

(二)學練目的

它是專門練習手三形在擊技中互相轉化的掛手的。由術上看分內掛與外掛,由力上看要求發出掛滑掛壓的點剛力。

掛手在擊技中有三個方面:它是破打中六攔的手法之一;它是拿術的重要手法;它是粘連的必要手法。

結合套路,要在雙人對練中鍛鍊以掛手破打,以掛手抄拿,以掛手粘連。

(三)三形根短拳譜

上步對拳向左觀,虛步瓦掌平立換;

左側弓步推瓦掌,登山左穿左上鉤;

返身虛步下砸捶,弓步瓦掌陰立隨;

轉身登山雙劍手,左下撲步劍指追;

迴轉劍指步虛推,登山回視雙掛掌;

右轉攀登勾拳揚,左步弓登再迴旋;

虛步滑指連環手,馬步心拳兩邊分;

左轉弓步右推掌,左上右下擊腿捶;

復轉原式右推掌,右轉弓步左掛推;

左起登山右鉤手,環輪劈掌轉身形;

虛步左掌似打虎,返身虛步把掌插;

倒轉弓步換掌搓,拳掌滑指三形終;

四部手

(一)基本知識

武術的主要學科是陰陽十二部,即“打拿擒卸導摔,破打破拿破擒破卸破導破摔”。

但在基礎學練中,以打拿擒卸為主,這四部以手為主,故稱四部手。

(二)學練目的

專練打拿擒卸在擊技中的重要手法習慣,達到習慣成自然,為落實手根大法奠定幾種習慣手法。

一路拳打,培養正沖與四種攔擋(克擋、勾擋、攉擋、砸擋)的攔衝擊技習慣。

二路掌打,培養拍擊相隨、掌出腋下的連動習慣。

三路手拿,培養六種手拿法中的四種手拿習慣(勾拿、托拿、抄拿、壓拿)的主拿手與輔護手的相依習慣。其歌訣是“勾拿必反肘,托拿橫推手,抄拿手腿隨,壓拿翻拳走”。套路中第一個動作為主拿手,與其相連的動作就是輔護手。

四路擒卸,只限於對臂、身、頭、腿四大塊,練習其基本手法,為配合功術而設定。

結合套路,在雙人對練中練攔衝擊防、練四種手拿,形成慣用手法。

(三)四部手短拳譜

一路拳打沖彈拳,練在胸前十封鏇。

二路掌打掌相隨,掌揚腋下出奇推。

三路手拿四法齊,勾托抄壓擄腕急。

四路擒卸臂胸首,腿分左右全在走。

打拿擒卸四部手,勤學苦練手必有。

七功炮

(一)基本知識

在動靜發力與動靜接力的四種力型中,都可以用點剛力去完成。因此爆發點剛力特別重要。點剛力練法有虛練(自我對空發力),有實練(打沙包)。虛練,要通過七種招式去鍛鍊,要求發力如炮,其套路稱手七功炮拳,簡稱七功炮。由於只限練手發力,因此是短拳。

(二)學練目的

本拳共七個招式,每一個招式練兩種發力,故全拳練七功十四種發力,最終達到“手到招到力能發”“招到力到,力隨招行”。

本拳隨招發力的情況列下。

(1)醉彈捶:練正反衝,反臂鏇沖與四擋發力。

(2)長捶手:練正反捶的下砸與上挑發力。

(3)劈山手:練手臂輪與劈拍發力。

(4)十封手:練攔擋與肘頂發力。

(5)三沖手:練抖發力與勾攔發力。

(6)打拿手:練正臂鏇沖與掛拿發力。

(7)翻拍手:練反拍甩抽發力與環發力。

上述對手、臂的自我虛練發力已比較全面。在此基礎上去打沙包進行實練,才會有功力。打沙包必須按本拳的招法去打,不能隨心所欲地沖打。每次打沙包都必須堅決貫徹陰陽練法,杜絕盲練與鬥狠。

(三)七功炮短拳譜

一路醉彈,

二路長捶,

三路劈山,

四路十封,

五路三沖,

六路打拿,

七路翻拍,

八路七連。

二十四翻

(一)基本知識

翻的定義是:“上下翻,兩邊分,四衝擊,勾手連,四招式,是為翻。”翻的手法十分重要。

上下翻:指環輪大形的運動。如順時針去則必逆時針回,多屬豎直方向。

兩邊分:指左右兩側具有對稱的而且連線出現的運動形式,多屬水平方向。

四衝擊:指左右兩手交替攔沖,必須連續四次衝擊,多屬前後方向。

勾手連:指單手衝擊,回防之際,手必勾掛而回防。

符合上述的招法,稱翻手。

在少北拳法中共有左右相同的二十四種翻手,故稱二十四翻。

(二)學練目的

本拳鍛鍊的根本目的,就是落實手之大法“陰陽主被”,達到在擊技中兩臂能自然依大法而互相配合,協調一致,擊防相應,且能自然發揮接連不斷的動作,出手成術,因此,它是極為重要的一部短拳。

在雙人對練中要重視短打十六形中的兩大主形(即直線主形的六攔四沖與曲線主形的手環手輪)在術功上的落實。

(三)二十四翻短拳譜

一、二路:單手勾連,雙手勾連,雙沖連環,雙手翻轉。

三、四路:雙搪單進,扣環進掌,雙架十封,翻拍搓進。

五、六路:翻拍鎖環,單搪轉換,鴛鴦推山,十字雙攔。

七、八路:雙手攔門,單鉤雙推,雙搪四沖,雙刁單輪。

九、十路:雙轉扣環,配手套攔,轉掌半攔,四部直衝。

十一、十二路:單臂輪砸,環輪下砸,十封下肘,反正輪砸。

陰陽八步

(一)基本知識

步法的自衛目的在於通過步丁折彎大法,轉運身形以奪地利。而腿法的目的在於通過奪頂克彎大法相合手臂以反人欺。

步法之中有靜步與動步。靜步用於觀守,其架為馬、叉、弓、虛、反轉起落;動步用於轉運身形,以奪地利,其架在陰、陽八步的套路中。

陽八步就是在主動進擊之前轉運身形的八種步法;陰八步就是在防守之際轉運身形的八種步法。

步丁折彎是陰陽八步的共性大法,步丁就是以動步引導或迫使對方落入丁字之橫而自己立於丁字之豎,達於步丁也就獲得了地利。折變就是以動靜步配合擊技的大法,用自己的膝鋒頂壓對方的膝彎,以達擊防,只用於貼靠、破拿等近衛方面。

(二)學練目的

學練陰陽八步的根本目的,就是能運用陰陽十六步,在擊技中把自己的身形轉運到有利於自己進擊的位置。

為達到上述目的,必須進行千百萬次的雙人對練,以步丁折變大法為指導,運用陰陽十六步,落實以奪地利的術功。

(三)陰陽八步短拳名譜

1.陽八步名譜:守步、後沖、換步、前沖、半掃、滑步、帶步、頂搪步。

2.陰八步名譜:退彈、側步、滑移、四點、三點、叉搪、撩勾、轉扣。

連環腿

(一)基本知識

腿在少北武術中特別重要,約有兩大類型,通稱“步腿連環”與“腿腿連環”。後者又稱連環腿。

連環腿有三個類型:第一個類型其兩腿的擊點,一個是對方的天部(胸上),一個是對方的地部(膝下),總稱“天地、地天連環腿”。第二個類型其兩腿的擊點是對方的左右側,總稱“掃彈,彈掃連環腿”。第三個類型其特點是轉體,總稱“同對、對同連環腿”。

在連環腿中,存在五種情況:

(一)兩腿的擊點,分別存在著“全天部,一天一地部,全地部”三種擊態。

(二)每一種擊態,都存在“單腿連環與雙腿連環”兩種。

(三)每一種都在發力的方向上存在“單飛與鴛鴦”兩種相同、相反的方向。

(四)每種連環腿其擊點都有“單內形與多內形的區分”。

(五)每一種連環腿都存在“全虛、一虛一實”兩類和特殊情況下的全實腿。

可以計算出,少北的“步腿連環”與“腿腿連環”總共三百六十六種。

為練連環腿打基礎的一部短拳,稱為“連環腿”。

(二)學練目的

本套路只是連環腿的基本訓練,而且只限於“全虛形連環腿”,為落實腿之大法打基礎。

在少北腿中“虛腿”,指進擊腿在由地面起擊之前,不負擔自身的重量。“實腿”,指進擊腿在起擊之時,正在擔負自身重量的一部分或全部。連環腿短拳,全部是虛腿連環。

(三)連環腿短拳譜

輪踢勾踹第一腳,踩踹勾蹬踢飛曉;

叉彈倒掛勾搓見,纏搓後沖掃走找。

擺蓮腿

(一)基本知識

在連環腿短拳的套路中,都是一腳著地,另一腳出擊的兩腿或一腿的虛腿連環。

但在擊技中,也經常起用地面的負重腿,但不論單腿和雙腿都存在騰身而起,形成實腿連環。其中有兩種情況,一個是全實腿連環,另一個是一虛一實腿連環。

在步腿連環中,也就是先用步轉運身形,緊接著用腿出擊,如果所用之腿為負重腿,此實腿稱為“撥重”。

(二)學練目的

本拳的學練目的,就是達到腿的虛實連環和雙實連環,為落實實體連環而奠基。

本拳由七種實腿組成,可先單獨練,然後按套路練,並有意進行自我空發力,最後擊打沙包以達法力迸發。

(三)擺蓮腿短拳譜

正三飛 反正飛 定掃搪 換板追 轉輪飛 正叉飛 轉掃搪 克合摔 側叉飛 轉正飛 堅意力 真功隨

通過上述可知,敵我雙方相碰之力,方向一致為順,屬柔化,方向不相一致,屬剛行,這就是“用於順逆,始分剛柔”。由於剛柔同出一人之體,因此剛與柔也是同出一元的。

4.靜接力:既以相對靜止的凝剛力,接對方的擊力。

(三)“力過必緩,力萎必挫,搭手能明,必真實功。展予順逆,開合自如,搭手相應,必具巧功。妙用虛實,尋於利位,速擊而勝,已備奇功”。

1.擊防之力過大,一旦失控反轉對應必緩慢失靈,如果擊防之力過小,必讓對方挫敗。如果能在交手之際,發力接力的大小運用得合適必有真功夫,這部分闡明了在擊技中用力的大小是十分重要的。

2.在擊技中,想順能順,想逆能逆,在交手中順逆開合非常自如,能達到如此地步,必有巧功。這部分闡明了在擊技中發力與接力的方向是異常重要的,方向不對怎能順?怎能合?因此以柔化制敵,主要決定於接發力的方向。

3.在擊技中,以力的虛實,能立即擊防於對方身上的利我部位,會速擊而勝,能達到這個地步,才具備了奇功,這部分闡明了力的作用部位是極為關鍵的。

上述三方面指明了“力的大小、方向、作用部位”是招法運用中值得研究的三個方面。

(四)“點剛碰擊,內窺八真,崩挫點擰,扣壓抽分”。

發點剛力施於對方時,當相碰緊壓的瞬間,稱為“擊頭”。達於擊頭施以崩彈,或施以挫擊,或拳掌變五指相聚的點擊,或瞬間擰動,或變手拿為扣拿,或輕擊變推壓,或掌之拍擊變為抽擊,或衝擊之中加振動的分擊。

上述的點剛力在瞬間施以八真,其目的就是增強力威。

(五)“鍛肌運勁,揮力虛實”。

力必須通過鍛肌運勁才能成長,這是力源肌勁的必然結果。沒有體練是不行的,在自我鍛鍊的揮力中必須虛發力與實發力

互變互練,達到自發力的高度自控。

(六)“樞動力發,控於意念”。

“樞”指人的脊柱中軸,中軸轉動或平動,所發之力才能達到最大,力的各方面控制,在於自己的意念。

以上就是少北武功中對力的論述。它指明了力藏於招法之中,力來源於肌勁,氣起相助的作用,而且力只能通過體練才能成長。力有四種運用之型,即動、靜接力與動、靜發力。力的種類有兩種,即點剛力與凝剛力,分別運用在四型之中,力的指揮在自己瞬間的意念。

對力的研究,要結合招法,探求力的大小、方向、作用部位,進行雙人對練,以提高術的水平。

點剛力的力威有兩個方面,一個是樞動發力,一個是到達對體,按八真施力。

力論敘述了力的鍛鍊、力的類別、力的運用等各個方面,是武力鑽研的理論基礎,應當很好地鑽研和運用,對自衛武功的成長是極其重要的。

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